Γυναίκα & Υγεία

Φοβάστε μήπως σας ξεχάσουν ή ξεχάσετε κάποιον; Μάθετε για τη φοβία της λήθης!

φόβος
φόβος

Οι περισσότεροι άνθρωποι ελπίζουν να τους θυμούνται με αγάπη τα αγαπημένα τους πρόσωπα και είναι φυσικό να ανησυχούν περιστασιακά μήπως ξεχαστούν. Αλλά για μερικούς, ο φόβος να ξεχαστούν ή να αγνοηθούν μπορεί να θεωρηθεί ως φοβία. Ο φόβος της λήθης είναι ένας ασυνήθιστος ή μη φυσιολογικός φόβος, ότι δεν θα σε θυμούνται. Μπορεί επίσης να περιλαμβάνει τον φόβο να ξεχάσετε κάποιον ή κάτι. Αυτός ο φόβος μπορεί να θεωρηθεί μέρος ενός τύπου κοινωνικής φοβίας.

Προσδιορισμός του φόβου της λήθης

Ο φόβος της λήθης είναι ένας έντονος ή παράλογος φόβος να ξεχαστείτε ή να ξεχάσετε κάποιον ή κάτι. Μπορεί επίσης να περιλαμβάνει φόβο, μήπως αγνοηθείτε ή αντικατασταθείτε. Σε ορισμένες περιπτώσεις, αυτή η κατάσταση μπορεί να θεωρηθεί μέρος της κοινωνικής φοβίας. Κοινωνική φοβία είναι, όταν έχετε έναν παράλογο φόβο να σας κρίνουν ή να σας απορρίψουν σε μια συγκεκριμένη κοινωνική κατάσταση.

Τα άτομα με φόβο της λήθης μπορεί να βιώσουν εξουθενωτικό άγχος, στρες ή πανικό και μόνο στη σκέψη, ότι θα ξεχαστούν. Μπορεί επίσης να εμφανίσετε σωματικά συμπτώματα άγχους, όπως ναυτία, γρήγορο καρδιακό ρυθμό ή ακόμα και μια πλήρη κρίση πανικού, όταν έρθετε αντιμέτωποι με τον φόβο σας. Ο φόβος της λήθης μπορεί επίσης να σχετίζεται με συγκεκριμένες ανησυχίες σχετικά με την απώλεια μνήμης, όπως ο φόβος εμφάνισης νόσου Αλτσχάιμερ ή άνοιας. Αυτός ο φόβος μπορεί να προκύψει κατά τη φροντίδα κάποιου με αυτήν την πάθηση.

Συμπτώματα

Όπως συμβαίνει με τις περισσότερες φοβίες, ο φόβος της λήθης μπορεί να παρουσιαστεί με ψυχικά και σωματικά συμπτώματα. Τα άτομα με φόβο της λήθης μπορεί να εμφανίσουν συμπτώματα, εάν πραγματικά ξεχαστούν ή αγνοηθούν σε μια κοινωνική κατάσταση ή όταν έρθουν αντιμέτωποι με τη σκέψη, ότι θα ξεχαστούν ή θα ξεχάσουν κάποιον ή κάτι.

Τα συμπτώματα του φόβου της λήθης μπορεί να περιλαμβάνουν:

  • Νοσηρός φόβος και άγχος, όταν αγνοούνται ή ξεχνιούνται ή αντιλαμβάνονται, ότι θα μπορούσαν να ξεχαστούν
  • Έντονη ανησυχία και άγχος μόνο που σκέφτονται ότι θα τους ξεχάσουν
  • Έντονο άγχος που είναι δυσανάλογο με τον πραγματικό κίνδυνο να ξεχαστείτε
  • Βιώνετε συναισθήματα επικείμενης καταστροφής, όταν αντιμετωπίζετε μια κατάσταση που προκαλεί ανησυχία για απώλεια μνήμης
  • Ναυτία ή κοιλιακή δυσφορία
  • Δυσκολία στον ύπνο
  • Αποφυγή κοινωνικών καταστάσεων στις οποίες υπάρχει πιθανότητα να ξεχαστείτε ή να αγνοηθείτε
  • Πόνοι σε ορισμένες περιοχές του σώματος
  • Κρίση πανικού
Φόβος
φόβος

Αιτίες

Οι φοβίες πυροδοτούν την απόκριση στρες ενός ατόμου, γνωστή και ως απάντηση μάχης ή φυγής. Υπάρχουν διάφοροι λόγοι για τους οποίους αυτή η αντίδραση στρες μπορεί να πυροδοτηθεί από τον φόβο της λήθης, όπως:

  • Γενετική: Ορισμένα γονίδια που μεταβιβάζονται από βιολογικούς γονείς είναι γνωστό, ότι παίζουν ρόλο στις φοβίες και άλλες αγχώδεις διαταραχές.
  • Παρατηρούμενη μαθησιακή εμπειρία: Ένα άτομο μπορεί να έχει μάθει να φοβάται ότι θα ξεχαστεί, εάν ένας γονέας ή ένας αδερφός φοβόταν το ίδιο πράγμα.
  • Άμεση μαθησιακή εμπειρία: Ένα ιστορικό τραύματος ή μια τραυματική εμπειρία, όπως η λήθη, η εγκατάλειψη ή η απώλεια ενός γονέα ή φροντιστή, μπορεί να συμβάλει στον φόβο της λήθης.
  • Πληροφοριακή μαθησιακή εμπειρία: Η έκθεση σε άτομα που χάνουν τη μνήμη τους, όπως η φροντίδα κάποιου με άνοια ή Αλτσχάιμερ, μπορεί επίσης να οδηγήσει στην ανάπτυξη φόβου, ότι θα ξεχαστούν.