Οι περισσότεροι άνθρωποι είναι εξοικειωμένοι με τα σημάδια μιας έντονης προπόνησης. Είστε λαχανιασμένοι και ιδρωμένοι. Η καρδιά σας χτυπάει δυνατά. Οι μύες σας καίγονται. Τι γίνεται όμως αν αρχίσετε να εντοπίζετε μια χαρακτηριστική γεύση στο στόμα σας: αίμα;
Δεν το φαντάζεστε, λένε οι ειδικοί. Η γεύση αίματος κατά τη διάρκεια ή μετά από έντονη σωματική άσκηση είναι ένα σπάνιο αλλά γενικά καλοήθες φαινόμενο. Και συχνά απλώς το σώμα σας σας λέει ότι υπερβάλλετε με την άσκηση.
Οι αναφορές ανθρώπων που παρατήρησαν την αιματηρή ή μεταλλική γεύση στο στόμα τους ήταν σε μεγάλο βαθμό ανέκδοτες, με ορισμένους ειδικούς να σημειώνουν ότι φαίνεται να είναι πιο συχνή μεταξύ αθλητών αντοχής, όπως δρομείς αποστάσεων, τριαθλητές και ποδηλάτες.
Όμως, δεν θα πρέπει να πανικοβληθείτε εάν αισθάνεστε αυτή τη γεύση κάθε τόσο κατά τη διάρκεια της άσκησης. Τα καλά νέα είναι ότι τείνει να μην είναι κάτι για το οποίο οι άνθρωποι πρέπει να ανησυχούν υπερβολικά, επειδή τείνει να είναι ένα προσωρινό φαινόμενο. Και αν δεν σχετίζεται με άλλα πιο ανησυχητικά συμπτώματα, είναι στην πραγματικότητα περισσότερο ένα ενοχλητικό υποπροϊόν της έντασης της προπόνησης.
Γιατί γεύομαι αίμα κατά τη διάρκεια ή μετά την προπόνησή μου;
Αν και αυτή η αίσθηση δεν έχει ερευνηθεί εκτενώς, είπαν οι ειδικοί, υπάρχουν αρκετές επιστημονικές θεωρίες που θα μπορούσαν να εξηγήσουν τη γεύση, η οποία συχνά εμφανίζεται χωρίς ορατό αίμα.
Ένας από τους απλούστερους λόγους είναι ότι οι βλεννογόνοι της μύτης και του λαιμού σας είναι ερεθισμένοι. Αυτός ο ερεθισμός μπορεί να προέλθει από το να είστε άρρωστοι και να φυσάτε τη μύτη σας συχνά ή από την άσκηση σε υψηλότερα υψόμετρα ή σε περιβάλλοντα με ξηρό ή κρύο αέρα. Κατά την άσκηση, η προσπάθεια που καταβάλλεται πάνω από τον υπάρχοντα ερεθισμό μπορεί να προκαλέσει την «αιμορραγία των βλεννογόνων».
Αυτό το αίμα μπορεί να διαρρεύσει στο πίσω μέρος του λαιμού σας, αγγίζοντας τελικά τους γευστικούς κάλυκες στη γλώσσα σας.Μια άλλη πιθανή αιτία είναι η στοματική υγιεινή. Τα παλιά ή χαλαρά οδοντικά σφραγίσματα ή η τερηδόνα είναι επίσης γνωστό ότι παράγουν μεταλλική γεύση.
Η «πιο δημοφιλής θεωρία» αφορά την καρδιά και τους πνεύμονες. Κατά τη διάρκεια έντονης άσκησης, η καρδιά μπορεί να καταπονηθεί, κάτι που μπορεί να οδηγήσει σε συσσώρευση υγρού στους μικρούς αερόσακους των πνευμόνων, γνωστό ως πνευμονικό οίδημα, μια κατάσταση που συνήθως συνδέεται με καρδιακά προβλήματα.
Σε αυτή την περίπτωση, οι ειδικοί πιστεύουν ότι η πίεση στους πνεύμονες θα μπορούσε να προκαλέσει ορισμένα από τα ερυθρά αιμοσφαίρια στον πνευμονικό ιστό να διαφύγουν στον αεραγωγό. Τα ερυθρά αιμοσφαίρια περιέχουν αιμοσφαιρίνη, μια πρωτεΐνη πλούσια σε σίδηρο που δίνει στο αίμα τη μεταλλική του γεύση.
Το «πνευμονικό οίδημα που προκαλείται από την άσκηση» έχει τεκμηριωθεί σε έρευνα, αλλά δεν έχει τεκμηριωθεί αποδεδειγμένη σχέση μεταξύ αυτού του φαινομένου και της αιματηρής γεύσης. Και παρόλο που το πνευμονικό οίδημα είναι συνήθως μια αρκετά τρομακτική φράση, υπάρχει μια πολύ μικρή ή πολύ ήπια ποσότητα αυτού που συμβαίνει μόνο από την αύξηση της έντασης και της προσπάθειας κατά τη διάρκεια μιας προπόνησης.
Δεν αρκεί να προκληθεί καρδιακή ανεπάρκεια ή κάτι παρόμοιο αλλά μπορεί να είναι αρκετό για να κάνει μερικούς από αυτούς τους αερόσακους να διαρρεύσουν λίγο αίμα.
