Οι γρήγοροι ρυθμοί της καθημερινής μας ζωής, η πανδημία, οι μεγάλες αλλαγές που ζούμε είναι λογικό να μας καταναλώνουν τον χρόνο και να μας αποσπούν πολλές φορές την προσοχή. Σε τέτοιες περιπτώσεις μια γυναίκα μπορεί να νιώσει συναισθηματικά φορτισμένη και να είναι θετική σε πολλές προτάσεις και να λέει «ναι» ακόμη κι αν δεν το εννοεί ή δεν το θέλει πραγματικά. Τι θα γινόταν όμως αν έλεγες «όχι» πιο συχνά;
Η λέξη «όχι» στην ουσία δεν είναι τόσο ακραία ή απότομη απάντηση όσο μπορεί να την έχετε εσείς στο μυαλό σας. Όμως όταν αρνούμαστε κάτι , τότε κάνουμε ένα δώρο στον εαυτό μας, το οποίο μας βοηθάει να δώσουμε προτεραιότητα στην ευεξία περισσότερο από τις υποχρεώσεις και σχέσεις μας.
Σίγουρα στην ζωή μας έχουμε συναντήσεις, προθεσμίες, προσωπικές και επαγγελματικές συζητήσεις και υποχρεώσεις που πρέπει να γίνουν και τα οποία δεν μπορούμε να αρνηθούμε. Όσο κι αν είναι κάτι επείγον ή μοιάζει πιεστικό, είναι καλό να βάζουμε κάποια όρια , γιατί έτσι θέτουμε προτεραιότητες σε αυτά που θέλουμε πραγματικά. Είναι προτιμότερο να μην είμαστε αγχωμένες για να ασχοληθούμε με τα πιο πιεστικά ζητήματα, όταν θα έχουμε περισσότερη ενέργεια και θα είμαστε σε πιο καλή ψυχική υγεία.
Αν έχουμε μια φορτισμένη συναισθηματικά ημέρα και νιώθουμε κουρασμένες από την δουλειά, μάλλον δεν είναι καλή η στιγμή για να ακούσουμε προβλήματα άλλων ανθρώπων ή ακόμη και για να κάνουμε μια συζήτηση. Όταν θέλουμε να μείνουμε σπίτι για να ξεκουραστούμε , είναι καλύτερα να πούμε «όχι» σε μια πρόταση για βραδινή έξοδο.
Τι σημαίνει το «όχι» και γιατί πρέπει να το λέμε συχνά;
Η ικανότητα να λέμε «όχι» σχετίζεται κυρίως με την εσωτερική μας δύναμη να υπερασπιστούμε τον εαυτό μας, ανεξάρτητα από την πίεση που μπορεί να δεχόμαστε. Δεν σημαίνει ότι είμαστε σκληρές, ούτε χρωστάμε εξηγήσεις σε κάποιον.
Επίσης όταν λέμε «όχι» σε άλλους ανθρώπους είναι σαν να λέμε «ναι» σε εμάς. Κάθε φορά που αρνούμαστε μια πρόσκληση, μια κλήση, μια πρόταση, αμέσως φεύγει από πάνω μας ένα μικρό βάρος και αυτό μας βοηθάει να αισθανθούμε καλύτερα με τον ίδιο μας τον εαυτό. Είναι προτιμότερο να λέμε «ναι» στον εαυτό μας, να ξεκουραζόμαστε και να ηρεμούμε, αντί να είμαστε ώρες έξω ή να μιλάμε στο τηλέφωνο και να πιεζόμαστε για να μην δυσαρεστήσουμε κανέναν.
Μέσα από τα «όχι» που λέμε είναι σαν να μαθαίνουμε στους άλλους και να τους δείχνουμε ότι αξίζουμε τον σεβασμό και την αγάπη τους.
Add Comment