Γυναίκα με προβλήματα κατά την εγκυμοσύνη
εγκυμοσύνη

Αν ελπίζαμε για αυτή την υγιή λάμψη εγκυμοσύνης, μπορεί να εκπλαγείτε όταν ανακαλύψετε ότι μαστίζεστε από ξηρό δέρμα και χείλη. Το να είστε τόσο ξηρή μπορεί ακόμη και να σας κάνει να ανησυχήσετε ότι κάτι μπορεί να πάει στραβά. Αλλά συνήθως, η ξηρότητα είναι ένα φυσιολογικό σύμπτωμα εγκυμοσύνης και δεν υπάρχει λόγος ανησυχίας.

Όταν είστε έγκυος, όλα τα είδη των πραγμάτων αρχίζουν να συμβαίνουν στο σώμα σας—κάποια από τα οποία ίσως τα περιμένατε. Για παράδειγμα, πιθανότατα περίμενες πρωινή ναυτία, έντονες λιγούρες και αυξανόμενη κοιλιά. Ίσως ακόμη να περίμενες εναλλαγές της διάθεσης, πρησμένα πόδια και αλλαγή στήθους.

Ωστόσο, το ξηρό δέρμα και τα χείλη είναι μερικές από τις λιγότερο αναμενόμενες παρενέργειες της εγκυμοσύνης και μπορεί να σας έχουν ακινητοποιήσει εντελώς. Αυτά τα σκασμένα, ξεραμένα χείλη ή το ξηρό δέρμα με φαγούρα μπορεί να ξεκινήσει ήδη από το πρώτο τρίμηνο και για ορισμένες γυναίκες, να διαρκέσει σε όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Υπάρχουν διάφοροι λόγοι για την ξηρότητα που αντιμετωπίζετε, αλλά ευτυχώς, μπορείτε συνήθως να διορθώσετε αυτό το πρόβλημα πολύ εύκολα μόνοι σας. Δείτε τι πρέπει να ξέρετε για τα ξηρά χείλη και το δέρμα στην εγκυμοσύνη, συμπεριλαμβανομένου του τι μπορείτε να κάνετε για αυτό.

Έγκυος
Έγκυος

Τι προκαλεί ξηρά χείλη και δέρμα στην εγκυμοσύνη;

Γενικά, το να αντιμετωπίζετε ξηρότητα στην εγκυμοσύνη σημαίνει ότι είστε αφυδατωμένοι. Τα πάντα, από το να μην πίνετε αρκετό νερό μέχρι τον υψηλότερο όγκο αίματος, μπορεί να προκαλέσουν ξηρότητα του δέρματος και των χειλιών σας. Δείτε τι μπορεί να κρύβεται πίσω από την ξηρότητα που αντιμετωπίζετε.

Δεν πίνουμε αρκετό νερό

Το σώμα σας χρειάζεται περισσότερα υγρά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και η ποσότητα που χρειάζεται αυξάνεται καθώς το μωρό σας μεγαλώνει. Εάν δεν αυξήσετε την πρόσληψη υγρών, μπορεί να εμφανίσετε συμπτώματα αφυδάτωσης, όπως ξηρά χείλη και δέρμα. Ο αυξημένος έμετος και η διάρροια, που εμφανίζονται συχνά στην εγκυμοσύνη, μπορούν επίσης να οδηγήσουν σε αφυδάτωση.

Υψηλότερος όγκος αίματος

Η αύξηση του όγκου του αίματος θα μπορούσε επίσης να είναι ο λόγος για τον οποίο βρίσκεστε με ξηρό δέρμα όταν το περιμένετε. Ο αυξημένος όγκος αίματος και η κατακράτηση νερού τεντώνουν επίσης το δέρμα. Αυτό το τέντωμα μπορεί να οδηγήσει σε σκάσιμο καθώς και να προκαλέσει ξηρότητα του δέρματος.

Προκειμένου να καλυφθούν οι ανάγκες ενός αναπτυσσόμενου μωρού, παράγονται περισσότερα σωματικά υγρά και αίμα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Καθώς το δέρμα τεντώνεται, ο φραγμός του δέρματος μπορεί να τεθεί σε κίνδυνο επιτρέποντας τη διαφυγή περισσότερης υγρασίας.

ΈγκυοςΚατακράτηση νερού

Αν και μπορεί να ακούγεται αντιφατικό, η κατακράτηση νερού μπορεί επίσης να προκαλέσει ξηροδερμία. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, τα αυξημένα επίπεδα της ορμόνης βαζοπρεσσίνης αναγκάζουν το σώμα σας να συγκρατεί νερό, οδηγώντας σε πρήξιμο και φούσκωμα. Το υπερβολικό πρήξιμο μπορεί να τεντώσει το δέρμα, προκαλώντας ξηρότητα και σκάσιμο. Αυτή η κατάσταση, η οποία εμφανίζεται κατά το τρίτο τρίμηνο, ονομάζεται οίδημα και οι γυναίκες συχνά εμφανίζουν κόκκινα εξογκώματα με φαγούρα.

Πώς να παραμείνετε ενυδατωμένοι ενώ είστε έγκυος

Η κατανάλωση άφθονου νερού βοηθά στη μείωση της ξηροδερμίας. Στην πραγματικότητα, το Αμερικανικό Κολλέγιο Μαιευτήρων και Γυναικολόγων συνιστά να πίνετε έως και 12 φλιτζάνια νερό την ημέρα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Αν και η κατανάλωση περισσότερων υγρών φαίνεται αρκετά απλή, εάν έχετε μείνει έγκυος στο παρελθόν, ξέρετε ότι δεν είναι πάντα τόσο εύκολο να καταβροχθίσετε την απαραίτητη ποσότητα νερού.

Οι έμετοι και οι αποστροφές μπορεί να σας εμποδίσουν να πιείτε αρκετά στην αρχή της εγκυμοσύνης. Στη συνέχεια, προς το τρίτο τρίμηνο, το σώμα σας μετατοπίζεται και συμπιέζει τα όργανά σας για να δημιουργήσει χώρο για το αναπτυσσόμενο μωρό σας.

Ένα «στριμωγμένο» στομάχι μπορεί να σας κάνει επιρρεπείς σε εμετό αφού πίνετε πάρα πολύ ταυτόχρονα και μια πεπλατυσμένη κύστη μπορεί να οδηγήσει σε ενοχλητικά υπερβολικές βόλτες στο μπάνιο.

Για να παραμείνετε ενυδατωμένοι, καταναλώστε τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε νερό όπως αγγούρι, σπανάκι ή καρπούζι. Η κατανάλωση μικρών ποσοτήτων νερού, γάλακτος ή χυμού κατά τη διάρκεια της ημέρας μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να κρατήσετε τα υγρά χαμηλά και να αποτρέψετε την υπερφόρτωση της ουροδόχου κύστης.

Πίνετε κάτι που σας αρέσει η γεύση του, αλλά αποφύγετε την κατανάλωση καφεϊνούχων ποτών γιατί πρέπει να προσέχετε την πρόσληψη καφεΐνης όταν είστε έγκυος.