Οι συνομιλίες στον ύπνο μπορεί να είναι ενδιαφέρουσες αν συμβαίνουν σποραδικά και περιστασιακά, αλλά αν συμβαίνουν συχνά, θεωρείται μη φυσιολογική συμπεριφορά για ένα άτομο που συμμετέχει κατά τη διάρκεια του ύπνου.
Η υπνορραγία (δηλαδή η ομιλία στον ύπνο) είναι μια διαταραχή του ύπνου κατά την οποία το άτομο μιλάει χωρίς να το συνειδητοποιεί κατά τη διάρκεια του ύπνου και την ανακαλεί το επόμενο πρωί. Συνήθως δεν ταξινομείται ως ασθένεια.
Η “νυχτερινή φλυαρία”, όπως η ομιλία ή η μουρμούρα, είναι συνήθως ακίνδυνη και μπορεί να περιγραφεί ως γραφικό φαινόμενο.
Ωστόσο, το ουρλιαχτό από τρόμο μπορεί να συνοδεύεται από εφιάλτες (συχνά στα παιδιά). Μερικές φορές ο ακροατής μπορεί να βρει το περιεχόμενο προσβλητικό ή χυδαίο. Αυτό συμβαίνει συνήθως σε περιπτώσεις άγχους, κατάθλιψης, πυρετού, έλλειψης ύπνου κατά τη διάρκεια της ημέρας και αυξημένης κατανάλωσης αλκοόλ.
Η ομιλία στον ύπνο διαρκεί συνήθως λιγότερο από 30 δευτερόλεπτα κάθε φορά, αλλά σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να επαναλαμβάνεται αρκετές φορές κατά τη διάρκεια της νύχτας.
Η ομιλία στον ύπνο είναι πιο συχνή σε παιδιά ηλικίας μεταξύ 3 και 10 ετών.
Έρευνες δείχνουν ότι περίπου το 5% των ενηλίκων και 1 στα 10 μικρά παιδιά μιλούν στον ύπνο τους αρκετές ημέρες την εβδομάδα ή και συχνότερα, με τα κορίτσια να μιλούν στον ύπνο τους εξίσου συχνά με τα αγόρια.
Η ομιλία στον ύπνο μπορεί να συμβεί σε οποιοδήποτε στάδιο του ύπνου. Μπορεί επίσης να συμβεί ταυτόχρονα με την υπνοβασία (όταν ένα άτομο υπνοβατεί).
Οι αιτίες της υπνοβασίας περιλαμβάνουν
– Συναισθηματικό στρες.
– Συναισθηματικό στρες- Συναισθηματικό στρες- Συναισθηματικό στρες.
– Ψυχική ασθένεια.
– Άγχος, πυρετός, πυρετός, αγχώδεις διαταραχές
– Ψυχικές διαταραχές, στρες, άγχος, κατάθλιψη, ψυχικές διαταραχές, κατάχρηση ουσιών.
Συνήθως δεν απαιτείται θεραπεία. Ωστόσο, εάν τα συμπτώματα επιμένουν για μεγάλο χρονικό διάστημα, συμβουλευτείτε έναν γιατρό.
Για την ανακούφιση ή την εξάλειψη των προαναφερθέντων φαινομένων έχουν υποδειχθεί τα ακόλουθα προληπτικά μέτρα
Συγκεκριμένα.
* Εάν μειώσετε τα επίπεδα άγχους
* Εάν μειώσουμε την κατανάλωση αλκοόλ
* Αν μειώσουμε την κατανάλωση αλκοόλ
Αν μειώσουμε την πρόσληψη καφεΐνης, αναψυκτικών (κόλα) και τσαγιού * Αν
* Αν γυμναζόμαστε καθημερινά.
Συνοψίζοντας
Οι συζητήσεις για τον ύπνο μπορεί να είναι ενδιαφέρουσες αν γίνονται σποραδικά και περιστασιακά. Εάν συμβαίνουν συχνά, θεωρείται μη φυσιολογική συμπεριφορά για ένα άτομο που εμπλέκεται κατά τη διάρκεια του ύπνου. Αυτό συμβαίνει συνήθως σε περιπτώσεις άγχους, κατάθλιψης, πυρετού, έλλειψης ύπνου κατά τη διάρκεια της ημέρας και αυξημένης κατανάλωσης αλκοόλ. Μερικές φορές ο ακροατής μπορεί να βρει το περιεχόμενο προσβλητικό ή χυδαίο.
