Category:

Άσκηση

Αθλητισμός

Ιατρικά άρθρα και συμβουλές για την σωστή σωματική άσκηση στον γυναικείο αθλητισμό. Το TestPap είναι πάντα δίπλα στη γυναίκα.

Άσκηση στο νερό

Ιατρικά άρθρα και συμβουλές για την σωστή σωματική άσκηση στο νερό, για γυναίκες κάθε ηλικίας. Το TestPap είναι πάντα δίπλα στη γυναίκα.

Άσκηση στο σπίτι

Ιατρικά άρθρα και συμβουλές για την σωστή σωματική άσκηση στο σπίτι, για γυναίκες κάθε ηλικίας. Το TestPap είναι πάντα δίπλα στη γυναίκα.

Διατροφή για άσκηση

Ιατρικά άρθρα και συμβουλές για την σωστή διατροφή για άσκηση, για γυναίκες κάθε ηλικίας. Το TestPap είναι πάντα δίπλα στη γυναίκα.

Περπάτημα - Τρέξιμο

Ιατρικά άρθρα και συμβουλές για την σωστή σωματική άσκηση με περπάτημα και τρέξιμο, για γυναίκες. Το TestPap είναι πάντα δίπλα στη γυναίκα.

Τρέξιμο: Είναι κακό για τα γόνατά σας;

Είναι εκείνη η εποχή του χρόνου που πολλοί από εμάς ξεκινούν νέα προγράμματα γυμναστικής. Εάν ξεκινάτε το τρέξιμο, μπορεί να αναρωτιέστε αν το τρέξιμο...

Εγκυμοσύνη: Σωματική δραστηριότητα όταν είστε έγκυος

Είναι σημαντικό να κάνετε κάποια τακτική σωματική δραστηριότητα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ως μέρος ενός υγιεινού τρόπου ζωής. Στις περισσότερες περιπτώσεις, η μέτρια...

Γυναίκα: Ποια τα οφέλη από το περπάτημα στα 60

Το περπάτημα είναι πολύ ωφέλιμο για κάθε γυναίκα και σε κάθε ηλικία. Ποια είναι όμως τα οφέλη που προσφέρει σε μια γυναίκα στην ηλικία...

Άσκηση: Γιατί πρέπει να κολυμπάμε τον χειμώνα

Μετά από τις πολλές περιόδους καραντίνας που περάσαμε, είναι φυσιολογικό η οικογένειά σας να έχει λίγο αλλάξει. Αν ψάχνετε για νέους και ασφαλείς τρόπους...

Γιόγκα – Όλα όσα πρέπει να ξέρεις

Είναι δύσκολο να βρεις μια πρόσφατη τάση ευεξίας που να έχει πιο διαρκή  εξέλιξη από τη γιόγκα. Ο αριθμός των ατόμων που κάνουν γιόγκα...

Γιατί είναι πιο δύσκολο να χάσετε βάρος μετά τα 40;

Είναι απολύτως φυσιολογικό να θέλουμε να δείχνουμε και να νιώθουμε καλύτερα, ανεξάρτητα από την ηλικία. Αλλά οι ορμονικές αλλαγές μπορεί να δυσκολέψουν την απώλεια...

Ταμπόν: Πώς και πότε να τα χρησιμοποιήσετε

Η έναρξη της περιόδου σας είναι μέρος μιας φυσικής εξέλιξης στη ζωή. Σημαίνει ότι το αναπαραγωγικό σας σύστημα είναι υγιές! Μπορεί να έχετε πολλές...

Εμμηνόπαυση: Πώς να χάσετε βάρος κατά την εμμηνόπαυση

Η εμμηνόπαυση είναι μια φυσιολογική διαδικασία που βιώνουν όλες οι γυναίκες. Ωστόσο, δεν είναι μυστικό ότι η εμμηνόπαυση μπορεί να προκαλέσει ορισμένα δυσάρεστα συμπτώματα,...

5 Πράγματα που θέλει ο γυμναστής σας να σταματήσετε να κάνετε

Είστε μια πολυάσχολη κυρία, επομένως είναι απαραίτητο να αξιοποιήσετε στο έπακρο τις συνεδρίες σας. Και ποιος καλύτερος για να διασφαλίσει ότι θα μεγιστοποιήσετε την...

Γιόγκα: η 10λεπτη προπόνηση που μπορείτε να κάνετε κάθε μέρα

Έχετε διαβάσει επίσης για τα πολλά οφέλη της γιόγκα στην υγεία. Φαίνεται ότι οι περισσότεροι άνθρωποι θα μπορούσαν να επωφεληθούν από μια τακτική πρακτική που...