Ιατρικά άρθρα και συμβουλές για την σωστή σωματική άσκηση για γυναίκες κάθε ηλικίας. Το TestPap είναι πάντα δίπλα στη γυναίκα.

yoga
Άσκηση Άσκηση στο σπίτι

Γιόγκα: Πώς βοηθάει κατά του άγχους

Η γιόγκα μπορεί να αποτελέσει μια πολύτιμη πρακτική για τη μείωση και τη διαχείριση του άγχους. Συνδυάζει σωματικές στάσεις, έλεγχο της αναπνοής, διαλογισμό και τεχνικές ενσυνειδητότητας που μπορούν...

Read More
Άσκηση Άσκηση στο νερό Περπάτημα - Τρέξιμο

Κολύμπι ή τρέξιμο: Με ποιο θα κάψετε περισσότερες θερμίδες

Το πόσες θερμίδες καίμε με το κολύμπι ή το τρέξιμο εξαρτάται από πολλούς παράγοντες, όπως η ένταση της δραστηριότητας, ο ρυθμός σας, η διάρκεια και η προσωπική...

Άσκηση

Ασκήσεις που αυξάνουν τη λίμπιντο

Η τακτική σωματική δραστηριότητα μπορεί να έχει θετικό αντίκτυπο στη λίμπιντο προάγοντας τη συνολική υγεία και ευεξία. Η άσκηση βοηθά στη βελτίωση της...