Category:

Άσκηση

Αθλητισμός

Ιατρικά άρθρα και συμβουλές για την σωστή σωματική άσκηση στον γυναικείο αθλητισμό. Το TestPap είναι πάντα δίπλα στη γυναίκα.

Άσκηση στο νερό

Ιατρικά άρθρα και συμβουλές για την σωστή σωματική άσκηση στο νερό, για γυναίκες κάθε ηλικίας. Το TestPap είναι πάντα δίπλα στη γυναίκα.

Άσκηση στο σπίτι

Ιατρικά άρθρα και συμβουλές για την σωστή σωματική άσκηση στο σπίτι, για γυναίκες κάθε ηλικίας. Το TestPap είναι πάντα δίπλα στη γυναίκα.

Διατροφή για άσκηση

Ιατρικά άρθρα και συμβουλές για την σωστή διατροφή για άσκηση, για γυναίκες κάθε ηλικίας. Το TestPap είναι πάντα δίπλα στη γυναίκα.

Περπάτημα - Τρέξιμο

Ιατρικά άρθρα και συμβουλές για την σωστή σωματική άσκηση με περπάτημα και τρέξιμο, για γυναίκες. Το TestPap είναι πάντα δίπλα στη γυναίκα.

Άσκηση και καρδιακή προσβολή: Οι ειδικοί προειδοποιούν

Η φυσική δραστηριότητα είναι καλή για την καρδιά σας, σωστά; Μπορεί να εκπλαγείτε όταν μάθετε ότι πρόσφατες μελέτες σημειώνουν ότι η άσκηση θα μπορούσε...

Γυμναστική: Τα πάντα για την άσκηση με διαλείμματα!

Η διαλειμματική προπόνηση είναι ένας τύπος προπόνησης που περιλαμβάνει εναλλαγή σύντομων περιόδων έντονης άσκησης με περιόδους αποκατάστασης. Η διαλειμματική προπόνηση είναι μια εξέλιξη του...

Ποδηλασία : 7 οφέλη στην υγεία του σώματος που θα σας πείσουν να ξεκινήσετε σήμερα κιόλας!

Η ποδηλασία μπορεί να είναι κάτι περισσότερο από ένα διασκεδαστικό παιδικό χόμπι ή ένας φιλικός προς το περιβάλλον τρόπος για να εκτελέσετε δουλειές. Στην...

Άσκηση: Πώς να διατηρείστε σε φόρμα όταν έχετε παιδιά

Όταν γίνεσαι γονιός, υπάρχουν τόσοι πολλοί τρόποι με τους οποίους η ζωή σου αλλάζει. Θα αρχίσετε να βλέπετε τον κόσμο με διαφορετικό φακό και...

3 ασκήσεις για ένα πιο στητό και ανορθωμένο μπούστο!

Κάθε μέρα, βλέπουμε πολλές γυναίκες με όμορφο στήθος. Βρίσκονται στην τηλεόραση, σε διαφημιστικές πινακίδες, διαφημίσεις και βιτρίνες εσωρούχων. Μάλλον νιώθετε φθόνο μερικές φορές και...

Ευτυχία: Πώς η άσκηση βελτιώνει την ψυχική υγεία

Σίγουρα, γνωρίζετε ότι η άσκηση είναι καλή για εσάς. Διατηρεί το βάρος σας υπό έλεγχο, σας κάνει πιο δυνατές και σας κάνει να νιώθετε...

Γυμναστική: Πώς να επιλέξετε τα σωστά βάρη

Το να γνωρίζετε πώς να επιλέξετε το σωστό βάρος για την προπόνησή σας μπορεί να είναι μια δύσκολη υπόθεση, ειδικά αν ξεκινάτε με προπόνηση...

4 τρόποι να παραμένετε υγιείς ακόμα και αν εργάζεστε

Είτε εργάζεστε από το σπίτι είτε από το γραφείο, είναι εύκολο να χάνεστε μέσα στη λίστα των υποχρεώσεών σας, να πιέζεστε από την καθημερινότητα...

Γιόγκα: Ποια είναι τα 5 βασικά οφέλη της

Τα οφέλη της γιόγκα εκτείνονται πολύ πέρα από το να μπορούν να λέτε αυτάρεσκα στους ανθρώπους ότι κάνετε γιόγκα τακτικά (αν και είναι ωραίο)....

Η σημασία του παιχνιδιού

Το να παρακολουθείτε το παιδί σας  να παίζει είναι μια συγκινητική εμπειρία. Είτε μιλάει με τα ζωάκια του, είτε δημιουργεί έναν ουρανοξύστη με τουβλάκια,...