Άσκηση

Η φυσική δραστηριότητα είναι καλή για την καρδιά σας, σωστά; Μπορεί να εκπλαγείτε όταν μάθετε ότι πρόσφατες μελέτες σημειώνουν ότι η άσκηση θα μπορούσε...

Η διαλειμματική προπόνηση είναι ένας τύπος προπόνησης που περιλαμβάνει εναλλαγή σύντομων περιόδων έντονης άσκησης με περιόδους αποκατάστασης. Η διαλειμματική προπόνηση είναι μια εξέλιξη του...

Η ποδηλασία μπορεί να είναι κάτι περισσότερο από ένα διασκεδαστικό παιδικό χόμπι ή ένας φιλικός προς το περιβάλλον τρόπος για να εκτελέσετε δουλειές. Στην...

Όταν γίνεσαι γονιός, υπάρχουν τόσοι πολλοί τρόποι με τους οποίους η ζωή σου αλλάζει. Θα αρχίσετε να βλέπετε τον κόσμο με διαφορετικό φακό και...

Κάθε μέρα, βλέπουμε πολλές γυναίκες με όμορφο στήθος. Βρίσκονται στην τηλεόραση, σε διαφημιστικές πινακίδες, διαφημίσεις και βιτρίνες εσωρούχων. Μάλλον νιώθετε φθόνο μερικές φορές και...

Σίγουρα, γνωρίζετε ότι η άσκηση είναι καλή για εσάς. Διατηρεί το βάρος σας υπό έλεγχο, σας κάνει πιο δυνατές και σας κάνει να νιώθετε...

Το να γνωρίζετε πώς να επιλέξετε το σωστό βάρος για την προπόνησή σας μπορεί να είναι μια δύσκολη υπόθεση, ειδικά αν ξεκινάτε με προπόνηση...

Είτε εργάζεστε από το σπίτι είτε από το γραφείο, είναι εύκολο να χάνεστε μέσα στη λίστα των υποχρεώσεών σας, να πιέζεστε από την καθημερινότητα...

Τα οφέλη της γιόγκα εκτείνονται πολύ πέρα από το να μπορούν να λέτε αυτάρεσκα στους ανθρώπους ότι κάνετε γιόγκα τακτικά (αν και είναι ωραίο)....

Το να παρακολουθείτε το παιδί σας  να παίζει είναι μια συγκινητική εμπειρία. Είτε μιλάει με τα ζωάκια του, είτε δημιουργεί έναν ουρανοξύστη με τουβλάκια,...