Category:

Άσκηση

Αθλητισμός

Ιατρικά άρθρα και συμβουλές για την σωστή σωματική άσκηση στον γυναικείο αθλητισμό. Το TestPap είναι πάντα δίπλα στη γυναίκα.

Άσκηση στο νερό

Ιατρικά άρθρα και συμβουλές για την σωστή σωματική άσκηση στο νερό, για γυναίκες κάθε ηλικίας. Το TestPap είναι πάντα δίπλα στη γυναίκα.

Άσκηση στο σπίτι

Ιατρικά άρθρα και συμβουλές για την σωστή σωματική άσκηση στο σπίτι, για γυναίκες κάθε ηλικίας. Το TestPap είναι πάντα δίπλα στη γυναίκα.

Διατροφή για άσκηση

Ιατρικά άρθρα και συμβουλές για την σωστή διατροφή για άσκηση, για γυναίκες κάθε ηλικίας. Το TestPap είναι πάντα δίπλα στη γυναίκα.

Περπάτημα - Τρέξιμο

Ιατρικά άρθρα και συμβουλές για την σωστή σωματική άσκηση με περπάτημα και τρέξιμο, για γυναίκες. Το TestPap είναι πάντα δίπλα στη γυναίκα.

Διαβήτης τύπου 1: Τι πρέπει να γνωρίζετε πριν ξεκινήσετε τρέξιμο

Η τακτική άσκηση έχει οφέλη για την υγεία για όσους πάσχουν από διαβήτη τύπου 1, συμπεριλαμβανομένης της αυξημένης καρδιαγγειακής ικανότητας, της μεγαλύτερης μυϊκής δύναμης...

Διαβήτης και τρέξιμο: Γιατί είναι σημαντικό να μετράτε τη γλυκόζη στο αίμα

Τα άτομα με διαβήτη τύπου 1 θα πρέπει να διδάσκονται πώς να χρησιμοποιούν δεδομένα αυτοελέγχου της γλυκόζης αίματος ή/και συνεχούς παρακολούθησης της γλυκόζης, πρόσληψη...

Διαβήτης τύπου 1 και τρέξιμο: Ο ρόλος της ινσουλίνης

Εάν έχετε διαβήτη τύπου 1, η άσκηση είναι σημαντική. Εάν το τρέξιμο είναι η άσκηση της επιλογής σας, μπορείτε να μάθετε πώς να μεγιστοποιείτε...

Γιατί μουδιάζουν τα πόδια μου ενώ τρέχω;

Στην πραγματικότητα, δεν είναι τόσο ασυνήθιστο για τους ανθρώπους να αισθάνονται μια αίσθηση καρφίτσας και βελόνας στα πόδια τους ενώ τρέχουν. Αυτό το ζήτημα...

Χρονοδιάγραμμα φαγητού και άσκησης με υπογλυκαιμία

Κατά τη διάρκεια της ημέρας, τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας κυμαίνονται. Συνήθως, δεν θα παρατηρήσετε αυτές τις αλλαγές εκτός εάν πέσουν κάτω από...

Παράγοντες που συμβάλλουν στον διαβήτη

Εκτός από την ηλικία, το οικογενειακό ιστορικό, την παρουσία ορισμένων ιατρικών καταστάσεων ή την καθιστική ζωή, υπάρχουν μερικοί άλλοι παράγοντες που μπορούν να συμβάλουν...

Συμβουλές για το περπάτημα με διαβήτη

Οι ειδικοί συμφωνούν ότι το περπάτημα (και άλλη άσκηση) είναι ωφέλιμο για άτομα με διαβήτη. Η Αμερικανική Ένωση Διαβήτη προσθέτει ότι δεν υπάρχει περιορισμός...

Τρόποι για να καταλάβετε αν το σώμα σας δυναμώνει

Όταν έχετε θέσει στόχους και εργάζεστε προς την κατεύθυνση τους, μπορεί να είναι δύσκολο να γνωρίζουμε εάν σημειώνετε πρόοδο ή όχι. Αυτό είναι ένα...

Άσκηση: 3 αλήθειες για την προπόνηση δύναμης

Εάν σκέφτεστε να ενσωματώσετε την προπόνηση δύναμης και την άρση βαρών στη ρουτίνα της προπόνησής σας, η κατανόηση των πιθανών οφελών μπορεί να σας...

Αλήθειες που πρέπει να ξέρετε για την άσκηση των κοιλιακών σας

Οι κοιλιακοί μύες σας παίζουν καθοριστικό ρόλο στην παροχή σταθερότητας για τη σπονδυλική στήλη σας και βοηθώντας σας να κινήσετε το σώμα σας. Η...