Category:

Διατροφή για άσκηση

Ηλεκτρολύτες: Πώς να τους αναπληρώσετε στο σώμα σας

Έχετε πιει ποτέ ένα "αθλητικό" ποτό μετά από μια σκληρή προπόνηση και παρατηρήσατε πώς αισθάνεστε αμέσως αναζωογονημένη; Είναι τόσο σημαντικοί οι ηλεκτρολύτες για το...

4 τρόποι να παραμένετε υγιείς ακόμα και αν εργάζεστε

Είτε εργάζεστε από το σπίτι είτε από το γραφείο, είναι εύκολο να χάνεστε μέσα στη λίστα των υποχρεώσεών σας, να πιέζεστε από την καθημερινότητα...

8 συνηθισμένα λάθη που μας εμποδίζουν να χάσουμε βάρος

Φυσικά και έχετε δοκιμάσει περισσότερες από μία διαφορετικές τεχνικές και δίαιτες για να μπορέσετε να χάσετε βάρος. Μερικές φορές δεν είναι τόσο απλό όσο...

Τι τρόφιμα να καταναλώσετε πριν, κατά τη διάρκεια και μετά την άσκηση

Αυτό που τρώτε μπορεί να κάνει την επόμενη προπόνησή σας καλύτερη, είτε είστε αρχάριος στη γυμναστική είτε είστε αθλητής.Η σωστή διατροφή μπορεί να σας...

Διατροφή και άσκηση: 5 συμβουλές για τα καλύτερα δυνατά αποτελέσματα

Το να γνωρίζετε το σωστό χρόνο και τη σωστή τροφή μπορεί να κάνει τη διαφορά στο αποτέλεσμα της άσκησης, καθώς το φαγητό και η...