Category:

Άσκηση στο νερό

Οι καλύτερες ασκήσεις στην πισίνα που πρέπει να δοκιμάσετε!

Η γυμναστική κάθε μέρα είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να παραμείνετε σε φόρμα, αλλά το να κάνετε τις ίδιες ασκήσεις μονότονα μπορεί να...

Άσκηση: Γιατί πρέπει να κολυμπάμε τον χειμώνα

Μετά από τις πολλές περιόδους καραντίνας που περάσαμε, είναι φυσιολογικό η οικογένειά σας να έχει λίγο αλλάξει. Αν ψάχνετε για νέους και ασφαλείς τρόπους...

Τα ευεργετικά οφέλη της κολύμβησης

Ο καιρός άνοιξε, η θερμοκρασία ανεβαίνει ολοένα και περισσότερο, το καλοκαίρι πλησιάζει. Έφτασε λοιπόν η στιγμή να βάλουμε στην καθημερινότητα μας μια ιδιαίτερα ωφέλιμη...

Οφέλη και ασκήσεις για να προπονηθείτε στη πισίνα

Αν ψάχνετε για ένα διάλειμμα από τη συνηθισμένη σας ρουτίνα γυμναστικής, γιατί δεν δοκιμάζετε την υδρόβια άσκηση;Η άσκηση στο νερό μπορεί να προσφέρει μια...