Category:

Άσκηση στο νερό

Τα ευεργετικά οφέλη της κολύμβησης

Ο καιρός άνοιξε, η θερμοκρασία ανεβαίνει ολοένα και περισσότερο, το καλοκαίρι πλησιάζει. Έφτασε λοιπόν η στιγμή να βάλουμε στην καθημερινότητα μας μια ιδιαίτερα ωφέλιμη...

Οφέλη και ασκήσεις για να προπονηθείτε στη πισίνα

Αν ψάχνετε για ένα διάλειμμα από τη συνηθισμένη σας ρουτίνα γυμναστικής, γιατί δεν δοκιμάζετε την υδρόβια άσκηση;Η άσκηση στο νερό μπορεί να προσφέρει μια...