Ένα από τα πιο κρίσιμα συστατικά της φυσικής κατάστασης είναι η βιωσιμότητα. Η εύρεση δραστηριοτήτων που μπορούν να είναι μακροπρόθεσμες μορφές άσκησης (και απόλαυσης!) διευκολύνουν την προσαρμογή...
Άσκηση στο νερό
Ιατρικά άρθρα και συμβουλές για την σωστή σωματική άσκηση στο νερό, για γυναίκες κάθε ηλικίας. Το TestPap είναι πάντα δίπλα στη γυναίκα.
Η γυμναστική κάθε μέρα είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να παραμείνετε σε φόρμα, αλλά το να κάνετε τις ίδιες ασκήσεις μονότονα μπορεί να το μετατρέψει σε μια...
Μετά από τις πολλές περιόδους καραντίνας που περάσαμε, είναι φυσιολογικό η οικογένειά σας να έχει λίγο αλλάξει. Αν ψάχνετε για νέους και ασφαλείς τρόπους για...
Ο καιρός άνοιξε, η θερμοκρασία ανεβαίνει ολοένα και περισσότερο, το καλοκαίρι πλησιάζει. Έφτασε λοιπόν η στιγμή να βάλουμε στην καθημερινότητα μας μια...
Αν ψάχνετε για ένα διάλειμμα από τη συνηθισμένη σας ρουτίνα γυμναστικής, γιατί δεν δοκιμάζετε την υδρόβια άσκηση; Η άσκηση στο νερό μπορεί να προσφέρει μια...