Μπορεί να είναι δύσκολο να βρεις τον ρυθμό τρεξίματός σου. Μπορεί να νιώθετε ότι σας κόβεται η αναπνοή πιο γρήγορα από ό,τι θα θέλατε ή ίσως να έχετε βρει τον εαυτό σας άθελά σας να το παίρνετε πολύ...
Περπάτημα – Τρέξιμο
Ιατρικά άρθρα και συμβουλές για την σωστή σωματική άσκηση με περπάτημα και τρέξιμο, για γυναίκες. Το TestPap είναι πάντα δίπλα στη γυναίκα.
Το καθημερινό γρήγορο περπάτημα είναι καλύτερο από το τζόκινγκ για την πρόληψη του διαβήτη, σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Diabetologia από...
Το περπάτημα αποτελεί εξαιρετική μορφή άσκησης που μπορεί να βοηθήσει και στην απώλεια βάρους, ενώ προσφέρει και πολλά οφέλη υγείας γενικότερα. Αν και...
Το τρέξιμο και η ποδηλασία είναι δύο τύποι ασκήσεων που μπορούν να βοηθήσουν στην κάλυψη των τρεχουσών συστάσεων για την υγεία της καρδιάς. Ανάλογα με τις...
Το τρέξιμο και το σχοινάκι είναι παρόμοιες ασκήσεις αν σκεφτεί κανείς ότι και τα δύο καίνε σχεδόν την ίδια ποσότητα θερμίδων ανά ώρα, απαιτούν λίγο εξοπλισμό...