Το καθημερινό γρήγορο περπάτημα είναι καλύτερο από το τζόκινγκ για την πρόληψη του διαβήτη, σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Diabetologia από επιστήμονες της Ιατρικής Σχολής του...
Περπάτημα – Τρέξιμο
Ιατρικά άρθρα και συμβουλές για την σωστή σωματική άσκηση με περπάτημα και τρέξιμο, για γυναίκες. Το TestPap είναι πάντα δίπλα στη γυναίκα.
Το περπάτημα αποτελεί εξαιρετική μορφή άσκησης που μπορεί να βοηθήσει και στην απώλεια βάρους, ενώ προσφέρει και πολλά οφέλη υγείας γενικότερα. Αν και...
Το τρέξιμο και η ποδηλασία είναι δύο τύποι ασκήσεων που μπορούν να βοηθήσουν στην κάλυψη των τρεχουσών συστάσεων για την υγεία της καρδιάς. Ανάλογα με τις...
Το τρέξιμο και το σχοινάκι είναι παρόμοιες ασκήσεις αν σκεφτεί κανείς ότι και τα δύο καίνε σχεδόν την ίδια ποσότητα θερμίδων ανά ώρα, απαιτούν λίγο εξοπλισμό...
Η προπόνηση σπριντ μπορεί να χρησιμοποιηθεί αποτελεσματικά τόσο από κορυφαίους αθλητές όσο και από ασκούμενους αναψυχής. Η προπόνηση σπριντ ενισχύει την...