Το πόσες θερμίδες καίμε με το κολύμπι ή το τρέξιμο εξαρτάται από πολλούς παράγοντες, όπως η ένταση της δραστηριότητας, ο ρυθμός σας, η διάρκεια και η προσωπική σας φυσική κατάσταση. Ωστόσο, μπορούμε...
Περπάτημα – Τρέξιμο
Ιατρικά άρθρα και συμβουλές για την σωστή σωματική άσκηση με περπάτημα και τρέξιμο, για γυναίκες. Το TestPap είναι πάντα δίπλα στη γυναίκα.
Μπορείτε να πάτε για τρέξιμο ακόμα κι αν έχετε κιρσούς. Ωστόσο, υπάρχουν ορισμένες σκέψεις και προφυλάξεις που πρέπει να έχετε υπόψη σας για να εξασφαλίσετε...
Το περπάτημα στην άμμο είναι μια μοναδική και ευχάριστη εμπειρία που προσφέρει κάτι περισσότερο από μια ευχάριστη παραθαλάσσια δραστηριότητα. Το μαλακό...
Μπορεί να είναι δύσκολο να βρεις τον ρυθμό τρεξίματός σου. Μπορεί να νιώθετε ότι σας κόβεται η αναπνοή πιο γρήγορα από ό,τι θα θέλατε ή ίσως να έχετε βρει τον...
Το καθημερινό γρήγορο περπάτημα είναι καλύτερο από το τζόκινγκ για την πρόληψη του διαβήτη, σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Diabetologia από...