Περπάτημα - Τρέξιμο

Η τακτική άσκηση έχει οφέλη για την υγεία για όσους πάσχουν από διαβήτη τύπου 1, συμπεριλαμβανομένης της αυξημένης καρδιαγγειακής ικανότητας, της μεγαλύτερης μυϊκής δύναμης...

Τα άτομα με διαβήτη τύπου 1 θα πρέπει να διδάσκονται πώς να χρησιμοποιούν δεδομένα αυτοελέγχου της γλυκόζης αίματος ή/και συνεχούς παρακολούθησης της γλυκόζης, πρόσληψη...

Εάν έχετε διαβήτη τύπου 1, η άσκηση είναι σημαντική. Εάν το τρέξιμο είναι η άσκηση της επιλογής σας, μπορείτε να μάθετε πώς να μεγιστοποιείτε...

Στην πραγματικότητα, δεν είναι τόσο ασυνήθιστο για τους ανθρώπους να αισθάνονται μια αίσθηση καρφίτσας και βελόνας στα πόδια τους ενώ τρέχουν. Αυτό το ζήτημα...

Οι ειδικοί συμφωνούν ότι το περπάτημα (και άλλη άσκηση) είναι ωφέλιμο για άτομα με διαβήτη. Η Αμερικανική Ένωση Διαβήτη προσθέτει ότι δεν υπάρχει περιορισμός...

Όλοι πιθανότατα έχουμε δει τους τίτλους ή τα βίντεο κλιπ εγκύων γυναικών που περνούν τη γραμμή τερματισμού των μαραθωνίων - και νιώσαμε κάποιο σοβαρό...

Πολλοί δρομείς λένε ότι η χαμηλή ενέργεια είναι ένας από τους κύριους λόγους για τους οποίους δεν τρέχουν όσο συχνά θα ήθελαν. Η χρόνια...

Πολλοί δρομείς, ειδικά εκείνοι που τρέχουν πρώτο πράγμα το πρωί, μπορεί να προτιμούν να μην τρώνε πριν από αυτό το πρωινό τρέξιμο. Το αν...

Εάν ζείτε μια πολυάσχολη ζωή και προσπαθείτε να ισορροπήσετε την εργασία, την προσωπική σας ζωή, τις οικογενειακές σας ευθύνες ή τις σπουδές σας, μπορεί...

Είναι εκείνη η εποχή του χρόνου που πολλοί από εμάς ξεκινούν νέα προγράμματα γυμναστικής. Εάν ξεκινάτε το τρέξιμο, μπορεί να αναρωτιέστε αν το τρέξιμο...