Εάν έχετε τακτικά πονοκεφάλους ή ακόμα και ημικρανίες, η γιόγκα μπορεί να σας βοηθήσει. Όπως οι περισσότερες θεραπείες, δεν υπάρχει μία μαγική στάση γιόγκα...
Άσκηση στο σπίτι
Ιατρικά άρθρα και συμβουλές για την σωστή σωματική άσκηση στο σπίτι, για γυναίκες κάθε ηλικίας. Το TestPap είναι πάντα δίπλα στη γυναίκα.
Οι πρόσθιοι κοιλιακοί μύες αποτελούνται από τέσσερις μυϊκές ομάδες. Αυτοί οι μύες είναι ο ορθός κοιλιακός, ο εγκάρσιος κοιλιακός, οι έσω λοξοί και οι έξω λοξοί...
Οι καθημερινές δραστηριότητες μπορεί συχνά να προκαλέσουν σφίξιμο των μυών της πλάτης. Με την πάροδο του χρόνου, αυτό μπορεί να οδηγήσει σε σημαντικό πόνο στην...
Εάν ζείτε μια πολυάσχολη ζωή και προσπαθείτε να ισορροπήσετε την εργασία, την προσωπική σας ζωή, τις οικογενειακές σας ευθύνες ή τις σπουδές σας, μπορεί να...
Όλοι γνωρίζουμε ότι η άσκηση είναι καλή για την υγεία μας, αλλά πολλοί από εμάς δεν γνωρίζουμε την πλήρη έκταση των οφελών από το να είναι κανείς σωματικά...