Διατροφή

Η επίτευξη των πρωτεϊνικών σας στόχων, ενώ βρίσκεστε σε χορτοφαγική δίαιτα χωρίς γλουτένη ή βίγκαν διατροφή, μπορεί αρχικά να μην φαίνεται εύκολη, καθώς δεν...

Η πάπρικα είναι πλούσια σε βιταμίνες και μέταλλα, έχει πολλά αντιοξειδωτικά και είναι γεμάτη με β-καροτίνη. Επιπλέον, μπορεί να αποτελέσει εξαιρετικό συστατικό για μάσκα...

Τα κεράσια είναι ένα εξαιρετικό σνακ, επειδή είναι χαμηλά σε θερμίδες και είναι γεμάτα βιταμίνες, αντιοξειδωτικά και αντιφλεγμονώδεις ενώσεις. Ωστόσο, δεν μπορούν όλοι να...

Τα αντιοξειδωτικά είναι γνωστά για τις αντιφλεγμονώδεις ικανότητές τους. Μπορούν επίσης να προστατεύσουν τα κύτταρα στο σώμα σας από βλάβες από ελεύθερες ρίζες που...

Έχετε παρατηρήσει ότι το σώμα σας έχει αρχίσει να αλλάζει τώρα που έχετε φτάσει στη μέση ηλικία; Είναι σύνηθες να βλέπετε αλλαγές στη ζυγαριά...

Εάν πρέπει να πάρετε συμπληρώματα βιταμίνης D, μπορεί να συναντήσετε δύο διαφορετικούς τύπους στο ράφι του φαρμακείου: βιταμίνη D2 και βιταμίνη D3. Αυτοί οι...

Δεν μπορείτε να τις δείτε, αλλά οι ορμόνες παίζουν ζωτικό ρόλο στη συνολική υγεία σας. Μπορούν να επηρεάσουν το βάρος, τη διάθεση, την πέψη,...

Ενώ η αύξηση βάρους μπορεί να συμβεί για διάφορους λόγους, όταν το λίπος εμφανίζεται στο σώμα σας μπορεί να κάνει τη διαφορά στη συνολική...

Η βιταμίνη Ε, ή άλφα-τοκοφερόλη, είναι μια λιποδιαλυτή βιταμίνη που δρα ως ισχυρό αντιοξειδωτικό για την προστασία των κυττάρων από τη βλάβη των ελεύθερων...

Οι σαγηνευτικές κοκκινοκίτρινες ή κοκκινοπράσινες αποχρώσεις του μάνγκο διαψεύδουν τους κινδύνους, που μπορεί να κρύβονται ακριβώς κάτω από την επιφάνεια. Στην πραγματικότητα, το μάνγκο (Mangifera...