Category:

Αδυνάτισμα

Συναισθηματική διατροφή και απώλεια βάρους

Αποκτήστε έλεγχο της συναισθηματικής διατροφής Μάθετε πώς η συναισθηματική διατροφή μπορεί να σταθεί εμπόδιο στη δίαιτά σας και λάβετε συμβουλές για να ελέγξετε τις διατροφικές...

Οι 12 καλύτερες συμβουλές για απώλεια βάρους

1. Τρώτε καθημερινά πρωινό Η σκόπιμη παράλειψη του πρωινού δεν θα σας βοηθήσει να χάσετε βάρος. Αντιθέτως, είναι πιθανό, παραλείποντας το πρωινό να χάσετε τα...

Γρήγορες δίαιτες, το φαινόμενο «γιογιό»

Η δίαιτα γιογιό, επίσης γνωστή ως ανακύκλωση βάρους, είναι το μοτίβο της απώλειας και της ανάκτησης βάρους ξανά και ξανά, με αποτέλεσμα το βάρος...

Δίαιτες

Η διατροφή ενός ατόμου είναι το άθροισμα των τροφίμων και ποτών που καταναλώνει συνήθως. Η δίαιτα είναι η πρακτική της προσπάθειας επίτευξης ή διατήρησης...

Ο ρόλος της δίαιτας

Περιορίστε, και αν είναι δυνατόν εξαλείψτε το ποσόν της καφείνης που προσλαμβάνετε καθημερινά. Προσπαθήστε να τρώτε φρέσκα λαχανικά και το φαγητό να είναι...