Category:

Αδυνάτισμα

Σωματικό λίπος: Πότε πρέπει να χάσετε ή να βάλετε κιλά

Όταν πρόκειται να μάθουμε πώς να χάνουμε σωματικό λίπος, η υπερφόρτωση πληροφοριών είναι πραγματικότητα. Μια δίαιτα προτείνει δραστική μείωση θερμίδων ενώ μια άλλη λέει...

Υγιεινά σνακς που θα σας βοηθήσουν να χάσετε κιλά!

Η κατανάλωση σνακ μεταξύ των γευμάτων σας βοηθά να περιορίσετε την πείνα σας, έτσι ώστε να μην τρώτε γρήγορα και λαίμαργα το επόμενο σας γεύμα...

Κοιλιά: Πώς να χάσετε το τοπικό λίπος με ασφάλεια

«Πώς να χάσετε το λίπος στην κοιλιά», «πώς να απαλλαγείτε από το λίπος στην κοιλιά» και «η καλύτερη άσκηση για να χάσετε το λίπος...

Συναισθηματική διατροφή και απώλεια βάρους

Αποκτήστε έλεγχο της συναισθηματικής διατροφής Μάθετε πώς η συναισθηματική διατροφή μπορεί να σταθεί εμπόδιο στη δίαιτά σας και λάβετε συμβουλές για να ελέγξετε τις διατροφικές...

Οι 12 καλύτερες συμβουλές για απώλεια βάρους

1. Τρώτε καθημερινά πρωινό Η σκόπιμη παράλειψη του πρωινού δεν θα σας βοηθήσει να χάσετε βάρος. Αντιθέτως, είναι πιθανό, παραλείποντας το πρωινό να χάσετε τα...

Γρήγορες δίαιτες, το φαινόμενο «γιογιό»

Η δίαιτα γιογιό, επίσης γνωστή ως ανακύκλωση βάρους, είναι το μοτίβο της απώλειας και της ανάκτησης βάρους ξανά και ξανά, με αποτέλεσμα το βάρος...

Δίαιτες

Η διατροφή ενός ατόμου είναι το άθροισμα των τροφίμων και ποτών που καταναλώνει συνήθως. Η δίαιτα είναι η πρακτική της προσπάθειας επίτευξης ή διατήρησης...

Ο ρόλος της δίαιτας

Περιορίστε, και αν είναι δυνατόν εξαλείψτε το ποσόν της καφείνης που προσλαμβάνετε καθημερινά. Προσπαθήστε να τρώτε φρέσκα λαχανικά και το φαγητό να είναι...