Category:

Αδυνάτισμα

Επίπεδη κοιλιά: Τα ναι και τα όχι στη διατροφή μετά τις γιορτές

Κατά τη διάρκεια των γιορτών, κάθε καλή πρόθεση να προσπαθείς να διατηρήσεις την υγεία και τη διατροφή σου είναι πολύ πιο εύκολο να το...

Οι 5 μεγαλύτεροι κίνδυνοι από την ακραία απώλεια βάρους!

Το να είμαστε παχύσαρκοι δεν είναι καλό για την υγεία μας, αυτό το γνωρίζουμε. Οι καμπάνιες για τον υγιεινό τρόπο ζωής τόνιζαν πάντα την...

6 παθήσεις που σχετίζονται με ακραία απώλεια βάρους

Μερικές φορές, ασυνήθιστη απώλεια βάρους μπορεί να συμβεί ακόμα και όταν δεν κάνετε δίαιτα. Σε περιπτώσεις παρατεταμένης απώλειας βάρους, όπου χάνεται περισσότερο από το...

Χριστούγεννα: Πώς να αποφύγετε την αύξηση βάρους

Όλοι γνωρίζουμε ότι ο Δεκέμβριος φέρνει χριστουγεννιάτικα πάρτι, οικογενειακές συγκεντρώσεις, μπάρμπεκιου και άλλες κοινωνικές εκδηλώσεις για να γεμίσουν τα ημερολόγιά μας. Είναι μια υπέροχη...

Γιατί είναι πιο δύσκολο να χάσετε βάρος μετά τα 40;

Είναι απολύτως φυσιολογικό να θέλουμε να δείχνουμε και να νιώθουμε καλύτερα, ανεξάρτητα από την ηλικία. Αλλά οι ορμονικές αλλαγές μπορεί να δυσκολέψουν την απώλεια...

Μηλόξυδο και βάρος: Μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε κιλά;

Μπορεί η προσθήκη μηλόξυδου στη διατροφή σας να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος; Η αλήθεια είναι ότι αποδεικνύεται ότι υπάρχει κάποια επιστήμη πίσω από...

Αδυνάτισμα: 4 Βότανα για να αποκτήσετε ένα υγιές βάρος

Αν και δεν υπάρχει κανένα μαγικό χάπι που θα διώξει το περιττό βάρος, εδώ θα διαβάσετε για  μερικά βότανα που μπορούν να σας βοηθήσουν...

Διατροφή: Πώς να τρώτε λιγότερο χωρίς να πεινάτε

Επιθυμείτε να χάσετε βάρος, αλλά το αίσθημα της πείνας δεν σας αφήνει να ακολουθήσετε μια δίαιτα; Μην ανησυχείτε! Υπάρχουν μερικά μυστικά για να τρώτε...

Σωματικό λίπος: Πότε πρέπει να χάσετε ή να βάλετε κιλά

Όταν πρόκειται να μάθουμε πώς να χάνουμε σωματικό λίπος, η υπερφόρτωση πληροφοριών είναι πραγματικότητα. Μια δίαιτα προτείνει δραστική μείωση θερμίδων ενώ μια άλλη λέει...

Υγιεινά σνακς που θα σας βοηθήσουν να χάσετε κιλά!

Η κατανάλωση σνακ μεταξύ των γευμάτων σας βοηθά να περιορίσετε την πείνα σας, έτσι ώστε να μην τρώτε γρήγορα και λαίμαργα το επόμενο σας γεύμα...