Category:

Σωστή Διατροφή

Ακμή και φαγητό : Τροφές που μπορούν να προκαλέσουν έξαρση

Η ακμή είναι μια κοινή κατάσταση του δέρματος που επηρεάζει σχεδόν το 10% του παγκόσμιου πληθυσμού.  Πολλοί παράγοντες συμβάλλουν στην ανάπτυξη της ακμής, συμπεριλαμβανομένης...

Πρωινό: 3 Λόγοι που πρέπει να τρώμε κάθε μέρα

Ένας από τους ευκολότερους και συχνά παραβλεπόμενους τρόπους για να διατηρήσουμε την ψυχική μας υγεία είναι μέσω του ρόλου της διατροφής - δεν υπάρχει...

Μειώστε τον κίνδυνο καρκίνου: Τι να φάτε, τι να αποφύγετε

Η σύνδεση τροφίμων-καρκίνου: Αυτό που τρώτε κάνει τη διαφορά; Γνωρίζατε ότι μπορείτε να βοηθήσετε στη μείωση του κινδύνου εμφάνισης ορισμένων μορφών καρκίνου ακολουθώντας έναν...

Βιολογικά προϊόντα: Προτάσεις για σνακ

Τα οργανικά τρόφιμα και τα σνακ γίνονται όλο και πιο δημοφιλή, καθώς τα εντομοκτόνα, τα συνθετικά λιπάσματα και τα φυτοφάρμακα δεν χρησιμοποιούνται στην παραγωγή...

Τροφές που ενισχύουν τον μεταβολισμό: Τι λέει η επιστήμη;

Ο μεταβολισμός είναι το άθροισμα των αντιδράσεων στα κύτταρά μας που παρέχουν την απαραίτητη ενέργεια για λειτουργίες όπως η κίνηση, η ανάπτυξη και η...

Όσπρια : το superfood της μεσογειακής διατροφής

Σε αυτό το άρθρο θα μιλήσουμε για μια κατηγορία τροφίμων που έχει διχάσει πολύ κόσμο: τα όσπρια! Τι είναι όμως τα όσπρια; Πρόκειται για...

Χτίσιμο μυών: Τι διατροφή πρέπει να ακολουθήσετε

Ένας κοινός στόχος φυσικής κατάστασης τόσο για τους άνδρες όσο και για τις γυναίκες είναι η απόκτηση μυών. Όχι μόνο οι μύες σε κάνουν...

Βίγκαν: Οδηγός για να ξεκινησέτε μια vegan διατροφή

Το να αλλάξετε τη διατροφή σας σε φυτική διατροφή είναι ένα ισχυρό βήμα που μπορείτε να κάνετε για έναν πιο ηθικό, περιβαλλοντικό και υγιεινό...

Βάρος: 3 λόγοι που έχετε αυξομειώσεις στα κιλά σας

Από την κούραση στο άγχος, την εγκυμοσύνη έως την κατακράτηση υγρών, υπάρχουν αμέτρητοι λόγοι για τους οποίους βάζουμε βάρος. Και όταν βλέπουμε τα κιλά...

Τρόποι για να μειώσετε το αλάτι από τη διατροφή σας

Το αλάτι ή αλλιώς το χλωριούχο νάτριο (NaCl) είναι κομμάτι της μαγειρικής και του τραπεζιού μας. Ιδιαίτερα στη δυτική κουζίνα είναι ιδιαίτερα αγαπητό και...