Category:

Σωστή Διατροφή

Είναι το βιολογικό φαγητό καλύτερο; Δείτε πώς να αποφασίσετε αν αξίζει την υψηλότερη τιμή.

Προσπαθείτε να τρώτε υγιεινά και γνωρίζετε ότι αυτό σημαίνει να επιλέγετε πολλά φρούτα, λαχανικά, δημητριακά ολικής αλέσεως και άπαχη πρωτεΐνη. Αλλά όταν περιπλανηθείτε στα...

Διατροφή και άσκηση: 5 συμβουλές για τα καλύτερα δυνατά αποτελέσματα

Το να γνωρίζετε το σωστό χρόνο και τη σωστή τροφή μπορεί να κάνει τη διαφορά στο αποτέλεσμα της άσκησης, καθώς το φαγητό και η...

Υπερβολική κατανάλωση φρούτων

Ποια ακριβώς ποσότητα φρούτων είναι ιδανική για καθημερινή κατανάλωση; "Τρώτε περισσότερα φρούτα και λαχανικά." Αυτή είναι ίσως η πιο κοινή σύσταση υγείας στον κόσμο. Όλοι...

Συμβουλές για να πίνουμε περισσότερο νερό κάθε μέρα!

Όλοι γνωρίζουμε πόσο απαραίτητο είναι να πίνουμε πολύ νερό κατά τη διάρκεια της μέρας. Οι θετικές επιδράσεις της κατανάλωσης μεγάλων ποσοτήτων νερού είναι πολλαπλές...

8 τροφές που πρέπει να αποφεύγετε κατά την εγκυμοσύνη

Ένα από τα πρώτα πράγματα που μαθαίνει μια γυναίκα όταν είναι έγκυος είναι ότι δεν μπορεί να φάει όλα τα φαγητά.Ευτυχώς, υπάρχουν περισσότερα που...

Πώς να τρώτε ξηρούς καρπούς και να μένει μια υγιεινή επιλογή

Οι ξηροί καρποί μπορεί να φαίνονται σαν απαγορευμένη διατροφική επιλογή στους διαιτολόγους-διατροφολόγους. Μια χούφτα μπορεί να περιέχει έως και 10% των ημερήσιων θερμιδικών αναγκών...

6 κοινά πρόσθετα τροφίμων – Πρέπει να τα αποφύγετε;

Ρίξτε μια ματιά στην ετικέτα συστατικών για σχεδόν οποιοδήποτε τρόφιμο στο ντουλάπι της κουζίνας σας και υπάρχει μεγάλη πιθανότητα να εντοπίσετε ένα πρόσθετο τροφίμων....

Θερμιδομετρήτης για αλμυρά τρόφιμα

ΑΛΑΝΤΙΚΑ:Γαλοπούλα Φέτα 55 ΘερμίδεςΓαλοπούλα Καπνιστή 1 φέτα για τοστ 16 ΘερμίδεςΖαμπόν διαίτης 100γρ 150 ΘερμίδεςΖαμπόν μετρίου πάχους 100γρ 340 Θερμίδες Φέτα 85 ΘερμίδεςΛουκάνικα Μοσχαρίσια ψητά 1 τεμάχιο  4 ΘερμίδεςΛουκάνικα Φρανκφούρτης...

Θρεπτικοί χυμοί για όλη την ημέρα

Είναι γεγονός ότι οι φυσικοί χυμοί φρούτων και λαχανικών ή και ο συνδυασμός των δυο, δεν είναι μόνο ωφέλιμοι και τονωτικοί για την υγεία...

Δροσερές σαλάτες για όλες τις ώρες

Πεντανόστιμες και υγιεινές σαλάτες που παρασκευάζονται πολύ εύκολα, με οικονομικά υλικά που έχουμε όλοι στο ψυγείο μας και σε πολύ λίγο χρόνο.Μπορείτε να τις...