Category:

Σωστή Διατροφή

Τα οφέλη ενός πλήρους πρωινού

Αν κάποιος σας ρωτούσε ποιο πιστεύετε ότι είναι το σημαντικότερο γεύμα της ημέρας τι θα απαντούσατε; Πολύ πιθανόν το μυαλό σας να πήγαινε κατευθείαν...

Υγιεινές λιχουδιές από φρούτα

Έχεις όρεξη για κάτι νόστιμο και γλυκό, όμως προσπαθείς να αποφύγεις τα πολλά ανθυγιεινά σνακ και τα ζαχαροπλαστεία για να μην παρασυρθείς; Η φύση...

Εργαζόμενη γυναίκα : 5 συμβουλές για σωστή διατροφή

Η σωστή διατροφή είναι σημαντική για τον κάθε άνθρωπο, ειδικά για μια εργαζόμενη γυναίκα, που δεν έχει άπλετο χρόνο στην καθημερινότητά της.Μια υγιεινή διατροφή...

Πώς συντελούν οι ξηροί καρποί στην καλή υγεία

… και ακόμη, ποιο είναι το μυστικό στην κατανάλωσή τους. Οι ξηροί καρποί είναι γεμάτοι με θρεπτικά συστατικά. Η γνώση του τρόπου με τον οποίο...

Στέβια

Μπορεί να απολαμβάνετε γλυκές λιχουδιές όσο συχνά επιθυμείτε, αλλά γνωρίζετε ότι η ωραία γεύση σε αυτές τις λιχουδιές συνοδεύεται από θερμίδες. Χρησιμοποιώντας γλυκαντικά με...

Είναι το βιολογικό φαγητό καλύτερο; Δείτε πώς να αποφασίσετε αν αξίζει την υψηλότερη τιμή.

Προσπαθείτε να τρώτε υγιεινά και γνωρίζετε ότι αυτό σημαίνει να επιλέγετε πολλά φρούτα, λαχανικά, δημητριακά ολικής αλέσεως και άπαχη πρωτεΐνη. Αλλά όταν περιπλανηθείτε στα...

Διατροφή και άσκηση: 5 συμβουλές για τα καλύτερα δυνατά αποτελέσματα

Το να γνωρίζετε το σωστό χρόνο και τη σωστή τροφή μπορεί να κάνει τη διαφορά στο αποτέλεσμα της άσκησης, καθώς το φαγητό και η...

Υπερβολική κατανάλωση φρούτων

Ποια ακριβώς ποσότητα φρούτων είναι ιδανική για καθημερινή κατανάλωση; "Τρώτε περισσότερα φρούτα και λαχανικά." Αυτή είναι ίσως η πιο κοινή σύσταση υγείας στον κόσμο. Όλοι...

Συμβουλές για να πίνουμε περισσότερο νερό κάθε μέρα!

Όλοι γνωρίζουμε πόσο απαραίτητο είναι να πίνουμε πολύ νερό κατά τη διάρκεια της μέρας. Οι θετικές επιδράσεις της κατανάλωσης μεγάλων ποσοτήτων νερού είναι πολλαπλές...

8 τροφές που πρέπει να αποφεύγετε κατά την εγκυμοσύνη

Ένα από τα πρώτα πράγματα που μαθαίνει μια γυναίκα όταν είναι έγκυος είναι ότι δεν μπορεί να φάει όλα τα φαγητά.Ευτυχώς, υπάρχουν περισσότερα που...