Category:

Θρεπτικές Ουσίες

Τρώγοντας μήλα για την καρδιά και την πεπτική υγεία

Συνολικά, τα μήλα συσκευάζουν μια εντυπωσιακή θρεπτική ουσία για την υγεία. Μπορεί να μειώσουν την υψηλή χοληστερόλη και την αρτηριακή πίεση - χάρη στις...

Περγαμόντο: 10 οφέλη του ελαίου από περγαμόντο

Το αιθέριο έλαιο περγαμόντο είναι ένα πολύ υγιές και ευεργετικό έλαιο. Χρησιμοποιείται ευρέως ως αποσμητικό, καταπραϋντικό, αντιβιοτικό, αντισηπτικό, αντισπασμωδικό και ηρεμιστικό. Λειτουργεί επίσης ως...

Αποξηραμένα φρούτα: ευνοούν την υγεία ή τη βλάπτουν ;

Τα αποξηραμένα φρούτα είναι φρούτα στα οποία έχει αφαιρεθεί σχεδόν όλη η περιεκτικότητα σε νερό μέσω μεθόδων ξήρανσης. Τα φρούτα συρρικνώνονται κατά τη διάρκεια αυτής...

5 αποδεδειγμένα οφέλη της κανέλας που ίσως δεν γνωρίζατε!

Η κανέλα είναι ένα εξαιρετικά νόστιμο μπαχαρικό. Έχει βραβευτεί για τις φαρμακευτικές του ιδιότητες εδώ και χιλιάδες χρόνια. Η σύγχρονη επιστήμη έχει πλέον επιβεβαιώσει...

Ψάρια: Κάθε πότε συνίσταται η κατανάλωση τους;

Ζούμε στην Ελλάδα και αγαπάμε τη μεσογειακή διατροφή! Ένα μεγάλο κομμάτι της περιλαμβάνει και την κατανάλωση ψαριών, ενός απαραίτητου στοιχείου της διατροφής μας !...

Βότανο “Άγιος Βασιλικός” : ένας θυσαυρός για το αναπνευστικό σύστημα και την καταπολέμιση του άγχους!

Ένα από τα πιο ιερά φυτά στην Ινδία, το Tulsi, γνωστό και ως Holy Basil χρησιμοποιείται εδώ και πολλά χρόνια, τόσο στην παραδοσιακή τους ιατρική,...

Μανιτάρια: Όλα τα οφέλη για την υγεία

Τα μανιτάρια είναι ευρέως γνωστά για την υπέροχη γεύση τους και τα εκπληκτικά οφέλη για την υγεία. Συσκευασμένα με έναν τόνο βασικών βιταμινών και...

Τα οφέλη των σπόρων chia στη διατροφή σας

Άλλη μία καινούργια προσθήκη στα καθημερινά πιάτα μας είναι οι περίφημοι σπόροι chia , οι οποίοι πλέον έχουν κατακτήσει μια top θέση στη λίστα...

Προβιοτικά : Τι είναι και πως να διαλέξω τα κατάλληλα για εμένα;

Τα προβιοτικά αναπληρώνουν τα καλά βακτήρια του σώματός σας, μια όψη ευεξίας που θα χρειαζόμαστε πάντα. Από εμφιαλωμένα ποτά έως μπάρες granola έως βρεφικές...

Βαλεριάνα : Το ηρεμιστικό της φύσης σύμμαχος μας στην αϋπνία

Η βαλεριάνα, γνωστή και ως Valeriana officinalis, είναι ανθοφόρο φυτό που προέρχεται από την Ευρώπη και την Ασία. Η ρίζα του φυτού έχει χρησιμοποιηθεί...