Category:

Τρόφιμα & Ροφήματα

Ποια είναι μερικά από τα οφέλη του ελαιόλαδου

Το ελαιόλαδο είναι το φυσικό έλαιο που εξάγεται από τον καρπό της ελιάς. Οι ειδικοί συμφωνούν ότι το ελαιόλαδο, και πιο συγκεκριμένα το εξαιρετικά...

Υπερβολική κατανάλωση φρούτων

Ποια ακριβώς ποσότητα φρούτων είναι ιδανική για καθημερινή κατανάλωση; "Τρώτε περισσότερα φρούτα και λαχανικά." Αυτή είναι ίσως η πιο κοινή σύσταση υγείας στον κόσμο. Όλοι...

Τα είδη ζάχαρης και οι διαφορές τους

Ζάχαρη. Μία λέξη που στο άκουσμα της σου γεννιούνται διάφορες αντιδράσεις. Μπορεί να την λατρεύεις και να περιμένεις με ανυπομονησία το επόμενο γλυκό με...

Θερμίδες και Γλυκά – Θερμιδομετρητής

Έχουμε δημιουργήσει για εσάς μια αναλυτική λίστα ανά τεμάχιο ή μερίδα με τις θερμίδες που θα βρείτε κατά μέσο όρο σε γλυκά.Banana split: Μερίδα...

Πώς να τρώτε ξηρούς καρπούς και να μένει μια υγιεινή επιλογή

Οι ξηροί καρποί μπορεί να φαίνονται σαν απαγορευμένη διατροφική επιλογή στους διαιτολόγους-διατροφολόγους. Μια χούφτα μπορεί να περιέχει έως και 10% των ημερήσιων θερμιδικών αναγκών...

6 κοινά πρόσθετα τροφίμων – Πρέπει να τα αποφύγετε;

Ρίξτε μια ματιά στην ετικέτα συστατικών για σχεδόν οποιοδήποτε τρόφιμο στο ντουλάπι της κουζίνας σας και υπάρχει μεγάλη πιθανότητα να εντοπίσετε ένα πρόσθετο τροφίμων....

Υγιεινό πρωινό: Γρήγορες, έξυπνες επιλογές

Αυτές οι υγιεινές και εύκολες επιλογές θα σας γεμίσουν ενέργεια χωρίς να σας επιβαρύνουν. Μπορεί να είναι το τελευταίο πράγμα στη λίστα σας, ή χειρότερα,...

Οι ευεργετικές ιδιότητες του ροδιού

Τα ρόδια είναι εξαιρετικά νόστιμα και ωφέλιμα φρούτα που μπορούν να βοηθήσουν δραστικά ως μέρος διατροφής με στόχο την απώλεια βάρους και να βελτιώσουν...

Τα οφέλη του χαμομηλιού

Yγιές δέρμα, υγιή μαλλιά, καλό ύπνος και άλλα Το χαμομήλι είναι ένα από τα πιο δημοφιλή αφεψήματα και μάλιστα για καλό λόγο. Έχει απαλή, ευχάριστη...