Category:

Εγκυμοσύνη & Άσκηση

Εγκυμοσύνη και άσκηση: Επιτρέπεται η γυμναστική;

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η άσκηση και η γυμναστική μπορεί να σας βοηθήσει να παραμείνετε σε φόρμα και να προετοιμαστείτε για τον τοκετό.Η...

Μπορείτε να κάνετε τρέξιμο ενώ είστε έγκυος; Τι λένε οι ειδικοί;

Το τρέξιμο είναι μια εξαιρετική μορφή άσκησης. Δυναμώνει τους μυς σας, χτίζει την αντοχή σας και καθαρίζει το κεφάλι σας. Αλλά αν είστε έγκυος,...

Κολύμπι και εγκυμοσύνη: Τα οφέλη της κολύμβησης όταν είστε έγκυος

Όσον αφορά την άσκηση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, το κολύμπι είναι μια από τις ασφαλέστερες και πιο ωφέλιμες επιλογές. Το να κάνετε μερικές...

Πόσο σημαντική είναι η άσκηση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Όταν δυσκολεύεστε να αντιμετωπίσετε ένα σώμα που αλλάζει ή φουσκώνετε και μόνο για να φτάσετε στην τουαλέτα καθώς πλησιάζετε την ημερομηνία τοκετού σας, το...

Διαβήτης κύησης: Τροφές που καταπολεμούν τον διαβήτη κύησης

Είτε το πιστεύετε είτε όχι, η διαχείριση του διαβήτη κύησης μπορεί να είναι πολύ αποτελεσματική! Πρώτα και κύρια, είναι πολύ σημαντικό να συνεχίσετε να...

Εγκυμοσύνη: Επιτρέπεται το τρέξιμο, ενώ είστε έγκυος;

Πολλές είναι οι απορίες για τους τρόπους γυμναστικής, όταν μια γυναίκα είναι έγκυος. Πώς θα επηρεάσει η εγκυμοσύνη το τρέξιμό σας;Είναι ασφαλές το τρέξιμο...

Pilates ή Γιόγκα; – Ποιο είναι καλύτερο για την εγκυμοσύνη

Η άσκηση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι ένα από τα καλύτερα πράγματα που μπορείτε να κάνετε, μαζί με μια υγιεινή διατροφή, για να...

Εγκυμοσύνη: Ποια αθλήματα να προτιμήσετε στην εγκυμοσύνη

Η άσκηση μπορεί να είναι πολύ καλή για εσάς, καθώς προετοιμάζεστε για τον ερχομό του μωρού σας. Εδώ είναι μερικές πληροφορίες, που θα σας...

3 πανεύκολες ασκήσεις που θα σας βοηθήσουν να έχετε έναν πιο ομαλό και εύκολο τοκετό!

Τα τελευταία χρόνια έχει ανοίξει μία τεράστια συζήτηση σχετικά με την συμβολή της άσκησης στην εγκυμοσύνη και συγκεκριμένα στην στιγμή του τοκετού. Σύμφωνα με...

Ιδανική ηλικία για εγκυμοσύνη: Σύλληψη στη δεκαετία των ’20 ή των ’30

Μια μητέρα στα 20 της δείχνει μεγαλύτερη ανθεκτικότητα στις επιπλοκές που μπορεί να προκύψουν και στις απαιτήσεις της φροντίδας του μωρού. Στα 30 της,...