Category:

Ψυχική Υγεία

Σχέσεις και ψυχολογία: Γιατί κάποιοι είναι πιο απόμακροι;

Γιατί μερικοί άνθρωποι είναι πολύ απόμακροι στις σχέσεις τους, ενώ άλλοι είναι κολλημένοι και χρειάζονται συνεχή επικύρωση; Σύμφωνα με τη θεωρία της προσκόλλησης, αυτό...

Παιδιά στο σπίτι; 5 τρόποι για να βρείτε προσωπικό χρόνο με τον σύντροφο σας!

Ακόμα και πριν από την πανδημία του κορονοϊού, η γονική μέριμνα ήταν 24 ώρες την ημέρα, 7 ημέρες την εβδομάδα, μια δουλειά που περιελάμβανε,...

Τρόποι διαχείρισης του θυμού (Μέρος 2ο)

Η έρευνα δείχνει σταθερά ότι οι γνωστικές συμπεριφορικές παρεμβάσεις είναι αποτελεσματικές για τη βελτίωση της διαχείρισης του θυμού. Αυτές οι παρεμβάσεις περιλαμβάνουν την αλλαγή...

8 τρόποι για να αντιμετωπίσετε τον ψυχικό πόνο στην καρδιά

Το να περνάς από κάθε είδους πόνο δεν είναι εύκολο επίτευγμα. Τα συναισθήματα της θλίψης και της απώλειας που έρχονται με τους χωρισμούς, τους...

Κοινωνικά μέσα: Πώς να αποφύγετε το παιχνίδι σύγκρισης

Όλοι το έχουμε νιώσει: η μικρή ανατριχίλα της δυσαρέσκειας (ή ίσως έχει εξελιχθεί ακόμη και σε μια μικρή κατάθλιψη) που αναδύεται αφού περάσουμε χρόνο...

Άγχος μετά το lockdown : Πως να το ξεκλειδώσετε και να το αντιμετωπίσετε

Η τελευταία διετία ήταν δύσκολη για όλους μας, μηδενός εξαιρουμένου. Αν αισθάνεστε συγκλονισμένοι από τον ωκεανό της αβεβαιότητας που βρίσκεται μπροστά - ειδικά αν...

Τρόποι διαχείρισης του θυμού (Μέρος 1ο)

Η αποτυχία να διαχειριστείτε τον θυμό σας μπορεί να οδηγήσει σε μια ποικιλία προβλημάτων, όπως να πείτε πράγματα για τα οποία μετανιώνετε, να φωνάζετε...

Φόβος εγκατάλειψης : Πως να τον εντοπίσουμε και να τον διαχειριστούμε ;

Τι είναι ο φόβος της εγκατάλειψης;Ο φόβος της εγκατάλειψης είναι ένα είδος άγχους που κάποιοι βιώνουν, όταν αντιμετωπίζουν την ιδέα να χάσουν κάποιον που...

Social Jet Lag: 5 τρόποι για να μη νιώθετε κουρασμένοι

Ενώ το social jet lag δεν είναι μια επίσημη ιατρική διάγνωση, ο Γερμανός ερευνητής με το όνομα Till Roenneberg, Ph.D., υποστηρίζει ότι υπάρχουν πολλές...

Αποδοχή: Πώς θα αγαπήσεις το σώμα σου

Πόσες φορές έχετε κοιταχτεί στον καθρέφτη και έχετε αναφωνήσει: «Είμαι χοντρή!» μόνο για να σας διαβεβαιώσει ο φίλος, ο σύζυγος ή το μέλος της...