Γυναικεία ευτυχία ζωγραφισμένη στο πρόσωπο

Όσο μεγαλώνετε, τόσο πιο εύκολο είναι να εντοπίζετε τα πράγματα που κάνετε ή δεν κάνετε και σαμποτάρετε τη συναισθηματική σας ευημερία. Αν όμως δεν έχετε βρει ακόμη την συνταγή της ευτυχίας, εδώ έχουμε για εσάς συγκεντρώσει 10 συνήθειες ευτυχισμένων γυναικών που μπορείτε να ακολουθήσετε κι εσείς.

1. Δεν λένε «ναι» όταν εννοούν «όχι»

Αυτή η κακή συνήθεια δεν είναι καθόλου θετική για την ψυχική σας υγεία. Εάν δεν θέλετε να βγείτε για παράδειγμα με μια φίλη σας για καφέ, μην το κάνετε. Αν δεν θέλετε να βγείτε με κάποιον άντρα που γνωρίσατε χθες, μην το κάνετε. Είναι τόσο εύκολο να αισθάνεστε καλύτερα πιο συχνά, όταν λέτε αυτό που πραγματικά αισθάνεστε. Ακολουθήστε την αρχική σας αντίδραση και ένστικτο.

2. Είναι γενναιόδωρες με τις φιλοφρονήσεις

Εάν έχετε λάβει ποτέ ένα τυχαίο κομπλιμέντο – ειδικά αν προέρχεται από κάποιον που δεν γνωρίζετε – γνωρίζετε το πώς μπορεί να ομορφύνει την μέρα σας. Μην ντρέπεστε – εάν θαυμάζετε το στυλ, το χαμόγελο ή τη γενική αύρα κάποιου, μην φοβάστε να το πείτε. Απλά μην είστε υπερβολικές στην έκφρασή σας. Είστε γυναίκα – γνωρίζετε τη διαφορά μεταξύ της επιθυμητής προσοχής και της ανεπιθύμητης.

Το κλειδί της ευτυχίας3. Λένε όχι στην μνησικακία

Η δυσαρέσκεια βλάπτει το άτομο που μισεί περισσότερο από τον αποδέκτη της δυσαρέσκειας του. Εάν κρατάτε αρνητικά συναισθήματα για κάποιον, αυτά τα συναισθήματα πραγματικά σας κάνουν να νιώθετε άσχημα. Είτε συγχωρείτε το άτομο που σας προσβάλλει, είτε απλά προσπαθείτε να μην σας επηρεάζει ψυχολογικά.

4. Κάνουν αυθόρμητες πράξεις καλοσύνης

Αφήστε μια σοκολάτα στο γραφείο του συναδέλφου σας όταν κανείς δεν παρακολουθεί. Αφήστε ένα ευχάριστο σημείωμα στο παρμπρίζ ενός γείτονα. Αυτές οι τυχαίες και αυθόρμητες πράξεις καλοσύνης, δεν πρέπει να είναι μεγάλες ή σημαντικές – αλλά η μικρή προσπάθεια που καταβάλλετε για την εκτέλεση τους θα σας αποκομίσει μεγάλες ανταμοιβές από την άποψη της ευτυχίας στη συνέχεια. Το καλό πάντα γυρνάει στο καλό.

5. Δεν λένε ότι θέλουν να είναι κάτι, ΕΙΝΑΙ ακριβώς αυτό το πράγμα

Σταματήστε να λέτε ότι θέλετε να γίνετε συγγραφέας, μουσικός ή ζωγράφος και απλώς να είστε αυτό το πράγμα. Αφιερώστε λίγο χρόνο κάθε εβδομάδα για να βυθιστείτε στην επιθυμία σας – είτε μέσω ενός επαγγελματικού μαθήματος ,είτε απλώς με μια ερασιτεχνική προσπάθεια από την άνεση του σπιτιού σας.

6. Κρατούν μια λίστα ευγνωμοσύνης

Αυτή η συνήθεια, είναι μια πραγματική αλλαγή ζωής. Στις χειρότερες μέρες σας, όταν δεν μπορείτε να σκεφτείτε κάτι που να σας ευχαριστεί, γράψτε τα βασικά, όπως ζεστό νερό ή κάτι παρόμοιο. Αυτός είναι ένας από τους πιο γρήγορους και πιο αποτελεσματικούς τρόπους για να επηρεάσετε ευχάριστα την διάθεσή σας.

ΑΦΗΣΤΕ ΜΙΑ ΑΠΑΝΤΗΣΗ

Please enter your comment!
Please enter your name here