Διατροφή Τρόφιμα & Ροφήματα

Καφεΐνη: Πώς ο καφές επηρεάζει τη ΔΕΠΥ

Καφές
Καφές

Η διαταραχή ελλειμματικής προσοχής και υπερκινητικότητας (ΔΕΠΥ) είναι μια κοινή πάθηση, που επηρεάζει παιδιά και ενήλικες. Υπολογίζεται, ότι το 2,5% των ενηλίκων και το 8,4% των παιδιών έχουν ΔΕΠΥ. Τα τυπικά συμπτώματα της ΔΕΠΥ περιλαμβάνουν υπερκινητικότητα, παρορμητικότητα και απροσεξία. Αυτό μπορεί να επηρεάσει τόσο την τάξη, για τα παιδιά, όσο και τον χώρο εργασίας, για τους ενήλικες. Επιπλέον, η ΔΕΠΥ είναι γνωστό, ότι έχει αντίκτυπο στις κοινωνικές δεξιότητες και στις καθημερινές εργασίες, αλλά αυτό εξαρτάται από την ηλικία και τη σοβαρότητα της πάθησης.

Διαβάστε παρακάτω, για να μάθετε περισσότερα σχετικά με τη σχέση μεταξύ καφεΐνης και ΔΕΠΥ!

Η καφεΐνη τονώνει τον οργανισμό

Η καφεΐνη βρίσκεται σε πολλά από τα ποτά που καταναλώνετε κατά τη διάρκεια της ημέρας, όπως ο καφές, το τσάι, η σόδα και ορισμένα ενεργειακά ποτά. Η καφεΐνη είναι γνωστό, ότι διεγείρει το νευρικό σύστημα και τον εγκέφαλο. Όταν η καφεΐνη εισέρχεται στο σώμα, αυξάνει την παραγωγή ντοπαμίνης. Αυτή είναι μια νευροχημική ουσία στον εγκέφαλο, που ελέγχει την ικανότητά σας να συγκεντρώνεστε.

Η κατανάλωση καφεΐνης θα μπορούσε να βοηθήσει στην αύξηση της εστίασης βραχυπρόθεσμα, αλλά μπορεί επίσης να προκαλέσει δυσμενείς επιπτώσεις, όπως δυσκολίες ανάπαυσης ή ύπνου τη νύχτα. Αυτό εξαρτάται από την ποσότητα καφεΐνης, που καταναλώνετε και την ηλικία του ατόμου.

Υπάρχει κάποια ανησυχία σχετικά με τις επιπτώσεις των καφεϊνούχων ποτών στα παιδιά. Έρευνες έχουν δείξει, ότι η καφεΐνη στα αναψυκτικά μπορεί να προκαλέσει επιπτώσεις στη διάθεση και τη συμπεριφορά στα παιδιά. Η υπερβολική ποσότητα καφεΐνης μπορεί επίσης να επηρεάσει την απόκριση του παιδιού και την ικανότητά του να συγκεντρώνεται και να συνεργάζεται, κάτι που μπορεί να το επηρεάσει στο σχολείο, στην οικογένεια και στο παιχνίδι.

γυναίκα
γυναίκα

Η καφεΐνη επηρεάζει τη ΔΕΠΥ

Η καφεΐνη συστέλλει τα αιμοφόρα αγγεία και μειώνει τη ροή του αίματος. Η επίδραση της καφεΐνης είναι παρόμοια με το πώς λειτουργεί το κοινό φάρμακο για τη ΔΕΠΥ, το Adderall, ένα είδος αμφεταμίνης. Τα φάρμακα για τη ΔΕΠΥ είναι γνωστό, ότι στοχεύουν το κεντρικό νευρικό σύστημα για να βελτιώσουν τη συγκέντρωση. Όταν καταναλώνετε καφεΐνη, μπορεί να έχει παρόμοιο αποτέλεσμα αυξάνοντας την παραγωγή ντοπαμίνης και μπλοκάροντας την αδενοσίνη, η οποία χαλαρώνει τα αιμοφόρα αγγεία.

Τα κοινά φάρμακα για τη ΔΕΠΥ περιλαμβάνουν τα ακόλουθα:

  • Adderall (αμφεταμίνη)
  • Δεξεδρίνη (δεξτροαμφεταμίνη)
  • Ριταλίνη (μεθυλφαινιδάτη)

Εάν ένα άτομο καταναλώνει καφεΐνη μαζί με αυτό το φάρμακο, θα παράγει ένα συνεργιστικό αποτέλεσμα. Ένα συνεργιστικό αποτέλεσμα είναι το συνδυασμένο αποτέλεσμα της λήψης δύο φαρμάκων με παρόμοια αποτελέσματα μαζί (στην περίπτωση αυτή ενός φαρμάκου ΔΕΠΥ και καφεΐνης).

Τόσο η καφεΐνη όσο και το συνταγογραφούμενο φάρμακο έχουν εθιστικά συστατικά, τα οποία μπορεί να οδηγήσουν σε αύξηση της εστίασης και σε κίνδυνο για παρενέργειες. Η ποσότητα της καφεΐνης θα καθορίσει, αν θα βοηθήσει ή θα βλάψει. Οι ανεπιθύμητες ενέργειες περιλαμβάνουν τα ακόλουθα:

  • Γρήγορος καρδιακός ρυθμός
  • Συχνουρία
  • Πεπτικά προβλήματα
  • Ανησυχία
  • Αϋπνία (δυσκολίες ύπνου)
  • Υψηλή πίεση του αίματος
Καφές
Καφές

Κίνδυνοι

Είναι σημαντικό να επικοινωνήσετε με έναν επαγγελματία υγείας, εάν έχετε ερωτήσεις ή ανησυχίες σχετικά με τη φαρμακευτική αγωγή και την κατανάλωση καφεΐνης από εσάς ή το παιδί σας. Θα πρέπει να προσέχετε τη δόση του φαρμάκου, καθώς και την ποσότητα καφεΐνης που καταναλώνετε, για να αποφύγετε τυχόν αρνητικές παρενέργειες.

Ένας πάροχος υγειονομικής περίθαλψης μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να προσδιορίσετε τη σωστή πρόσληψη καφεΐνης. Για τα παιδιά, η διατροφή τους, η φαρμακευτική αγωγή και η κατανάλωση καφεΐνης θα πρέπει να συζητούνται με έναν επαγγελματία γιατρό. Ένας πάροχος υγειονομικής περίθαλψης μπορεί να βοηθήσει στον καθορισμό της καλύτερης πορείας δράσης για να διασφαλίσει, ότι η ΔΕΠΥ του παιδιού αντιμετωπίζεται, όσο το δυνατόν πιο αποτελεσματικά.

Η καφεΐνη είναι μια φυσική ουσία, που μπορεί να επηρεάσει τα συμπτώματα της ΔΕΠΥ και τη φαρμακευτική αγωγή. Για τον λόγο αυτό, είναι σημαντικό να παρακολουθείτε την πρόσληψη καφεΐνης σας για να δείτε πώς σας επηρεάζει. Η καφεΐνη είναι γνωστή για τις διεγερτικές της επιδράσεις, οι οποίες μπορούν να προσελκύσουν όσους έχουν διαγνωστεί με ΔΕΠΥ, αλλά αυτές οι επιδράσεις τείνουν να είναι βραχύβιες. Για να βρείτε τη σωστή θεραπεία για τη ΔΕΠΥ σας, είναι καλύτερο να μιλήσετε με έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας, για να καθορίσετε τον καλύτερο τρόπο διαχείρισης της πάθησης.