Πώς μπορώ να προστατευτώ έναντι του καρκίνου του τραχήλου της μήτρας;
Οι ζωές πολλών γυναικών έχουν σωθεί λόγω του ότι η ασθένεια εντοπίστηκε σε πρώιμο στάδιο με το τεστ Παπανικολάου.
Τώρα, επιπλέον των τακτικών τεστ Παπανικολάου, ο εμβολιασμός μπορεί να βοηθήσει περαιτέρω στη μείωση του κινδύνου του καρκίνου του τραχήλου της μήτρας.
Υγιεινός τρόπος ζωής
Είναι πάντα μια καλή ιδέα να σκέφτεστε τον τρόπο ζωής σας – και σκεφτείτε οποιεσδήποτε αλλαγές μπορείτε να κάνετε για να αποκτήσετε πιο υγιεινές συνήθειες. Γιατί όταν είστε υγιής, φαίνεστε και αισθάνεστε καλύτερα.
Είτε με το να κάνετε λίγο περισσότερη άσκηση και φυσικές δραστηριότητες είτε με το να σταματήσετε το κάπνισμα και την υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ – υπάρχουν πολλές μικρές αλλαγές που μπορείτε να κάνετε για να αισθάνεστε καλύτερα και να βοηθήσετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα να είναι πιο υγιές.
Έχετε ασφαλείς σεξουαλικές σχέσεις;
Τα προφυλακτικά αποτελούν ένα συνετό προληπτικό μέτρο που βοηθά στη μείωση του κινδύνου λοίμωξης με τον ιό HPV. Ωστόσο δεν σας προστατεύουν πλήρως. Αυτό συμβαίνει γιατί η η ολοκληρωμένη σεξουαλική επαφή δεν είναι απαραίτητη για τη μετάδοση του ιού.
Τα προφυλακτικά είναι πάντα ένα καλό προληπτικό μέτρο – εφόσον μπορούν επίσης να σας προστατεύσουν έναντι πολλών σεξουαλικά μεταδιδόμενων λοιμώξεων.
Καπνίζετε;
Όλος ο κόσμος γνωρίζει ότι το κάπνισμα αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του πνεύμονα. Αλλά γνωρίζατε ότι το κάπνισμα μπορεί επίσης να αυξήσει τον κίνδυνο ανάπτυξης καρκίνου του τραχήλου της μήτρας;
Η μείωση του καπνίσματος – ή ακόμα καλύτερα, η διακοπή του καπνίσματος – μπορεί να έχει μεγάλη διαφορά στη σεξουαλική σας υγεία και στην υγεία σας στο σύνολό της.
Ο γιατρός σας θα σας συμβουλέψουν για τρόπους που μπορούν να σας βοηθήσουν αν θέλετε να διακόψετε το κάπνισμα.
Πόσο αλκοόλ καταναλώνετε;
Η μέτρηση μονάδων αλκοόλ μπορεί να σας βοηθήσει να ελέγχετε την ποσότητα που καταναλώνετε, στην περίπτωση που νομίζετε ότι καταναλώνετε υπερβολικά. Για παράδειγμα, ένα μεγάλο ποτήρι κρασί είναι περίπου 2 μονάδες. Ως γενικός κανόνας ισχύει ότι οι γυναίκες δεν θα πρέπει να καταναλώνουν τακτικά πάνω από 2-3 μονάδες αλκοόλ την ημέρα.
Η αποφυγή του αλκοόλ ή η διατήρηση συνετών συνηθειών κατανάλωσής του μπορεί να σας βοηθήσουν να διατηρήσετε το σώμα σας και το ανοσοποιητικό σας σύστημα όσο το δυνατόν πιο υγιή.
