Γυναίκα & Υγεία Ψυχική Υγεία

Κατάθλιψη: Σημάδια που θα σας βοηθήσουν να το καταλάβετε

Κατάθλιψη
Κατάθλιψη

Είναι αλήθεια ότι η οικονομική κρίση που μαστίζει τη χώρα μας τα τελευταία χρόνια έχει οδηγήσει σε μειώσεις μισθών, ακόμη και σε απολύσεις, βυθίζοντας τους δυσαρεστημένους εργαζόμενους στην κατάθλιψη.

Ωστόσο, όπως επισημαίνουν οι ψυχολόγοι, η κατάθλιψη δεν αφορά μόνο τις αποτυχημένες καριέρες- πολλοί άνθρωποι παθαίνουν κατάθλιψη όταν χάνουν ένα αγαπημένο τους πρόσωπο ή έναν φίλο.

Συμπτώματα

Το πρώτο σύμπτωμα που μπορείτε να καταλάβετε όταν η κατάθλιψη χτυπάει την πόρτα σας είναι η στέρηση.

Αν προτιμάτε να απομονώνεστε στην καθημερινότητά σας, στο σπίτι, δεν έχετε όρεξη να κάνετε καμία δραστηριότητα και δεν μπορείτε να βλέπετε τους φίλους σας, οι ψυχολόγοι λένε ότι η κατάθλιψη έρχεται.

Ένας άλλος λόγος για να ξέρετε αν έχετε κατάθλιψη είναι να δώσετε προσοχή στο σώμα σας.

Τα άτομα με κατάθλιψη έχουν συνήθως σημαντικά μειωμένη όρεξη και είτε συνεχίζουν να χάνουν βάρος είτε κερδίζουν σχεδόν 5% του σωματικού τους βάρους κάθε μήνα. Η ανορεξία και η βουλιμία είναι πολύ ψυχολογικά σύνδρομα που σχετίζονται άμεσα με την κατάθλιψη.

Ένα άλλο σημάδι κατάθλιψης είναι η υπνηλία. Όπως έδειξαν μελέτες που διεξήχθησαν από ψυχολόγους, ο υπερβολικός ύπνος είναι μια λύση για τους πάσχοντες από κατάθλιψη να μην αντιμετωπίζουν τα προβλήματά τους και ως εκ τούτου να ξεχνούν τον εαυτό τους… Για το λόγο αυτό επιλέγεται.

Τέλος, ένα άλλο θέμα που αναδεικνύει το πρόβλημα της κατάθλιψης είναι οι σκέψεις αυτοκτονίας.

Οι περισσότεροι άνθρωποι πιστεύουν ότι ο θάνατος είναι η μόνη λύση σε ένα πρόβλημα που έχει αλλάξει ριζικά τη ζωή τους. Η μόνη λύση σε αυτό το πρόβλημα είναι να επισκεφθείτε έναν εξειδικευμένο ψυχολόγο και να του καταστήσετε σαφές ότι η ανθρώπινη ζωή έχει μεγάλη αξία και ότι η αυτοκτονία είναι έγκλημα.

Κατάθλιψη
Κατάθλιψη

Τι προκαλεί την κατάθλιψη;

Η κατάθλιψη είναι μια σύνθετη, πολυπαραγοντική διαταραχή. Τα αίτια της κατάθλιψης πρέπει να αναζητηθούν σε ψυχολογικούς, περιβαλλοντικούς, γενετικούς και βιολογικούς παράγοντες. Με άλλα λόγια, ο κίνδυνος καταθλιπτικού επεισοδίου μπορεί να οφείλεται στις συνεργιστικές επιδράσεις του τραύματος, της απώλειας αγαπημένων προσώπων, των δύσκολων διαπροσωπικών σχέσεων, των στρεσογόνων γεγονότων και άλλων γενετικών παραγόντων που αλληλεπιδρούν με περιβαλλοντικούς παράγοντες.

Ο νευροδιαβιβαστής σεροτονίνη στον εγκέφαλο εμπλέκεται στον μηχανισμό της κατάθλιψης, αλλά εμπλέκονται και άλλες ουσίες όπως το GABA και το γλουταμικό. Σήμερα, η κατάθλιψη δεν είναι απλώς μια “ανεπάρκεια σεροτονίνης”, όπως ήταν παλαιότερα, αλλά μια δυσλειτουργία του μεταιχμιακού συστήματος, με την αμυγδαλή, τον θάλαμο και τον ιππόκαμπο να είναι οι περιοχές του εγκεφάλου που εμπλέκονται σημαντικά στην κατάθλιψη. Τα αντικαταθλιπτικά ενισχύουν τους νευροδιαβιβαστές του εγκεφάλου και, με τη σειρά τους, αυξάνουν την ικανότητά του να διαχειρίζεται τα συναισθήματα και τις σκέψεις.

Ορισμένοι άνθρωποι έχουν περισσότερες πιθανότητες να αναπτύξουν κατάθλιψη μετά από ένα στρεσογόνο γεγονός εάν υπάρχουν οι ακόλουθοι επιβαρυντικοί παράγοντες:

Θλιβερά ή τραυματικά γεγονότα (π.χ. πένθος, θάνατος αγαπημένου προσώπου, χωρισμός, διαζύγιο, ανεργία, οικονομική απώλεια, σοβαρή κακοποίηση).
Ψυχολογικοί παράγοντες όπως η αρνητική σκέψη, οι αρνητικές πεποιθήσεις και η απαισιοδοξία.
Αγχωτική παιδική ηλικία (παραμέληση, βία, κακοποίηση, γονική κριτική, θάνατος γονέων, προβλήματα υγείας γονέων).
Νευρολογικές διαταραχές (π.χ. κατάθλιψη)
Άλλες χρόνιες σωματικές ασθένειες και χρόνιος πόνος
Διάφορα φάρμακα (π.χ. αντισυλληπτικά), εξαρτησιογόνες ουσίες και αλκοόλ
Γενετικοί παράγοντες (οικογενειακό ιστορικό κατάθλιψης, συναισθηματικών διαταραχών, άλλων ψυχικών διαταραχών)