Κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης, οι γυναίκες εμφανίζουν μείωση της ορμόνης οιστρογόνου, η οποία παίζει σημαντικό ρόλο στη διατήρηση της καρδιαγγειακής υγείας. Τα οιστρογόνα έχουν πολλές ευεργετικές επιδράσεις στο καρδιαγγειακό σύστημα, όπως:
Ρύθμιση της χοληστερόλης: Τα οιστρογόνα συμβάλλουν στην αύξηση των επιπέδων της λιποπρωτεΐνης υψηλής πυκνότητας (HDL) χοληστερόλης, γνωστής και ως «καλής» χοληστερόλης, και στη μείωση των επιπέδων της χοληστερόλης χαμηλής πυκνότητας λιποπρωτεΐνης (LDL) ή «κακής» χοληστερόλης. Αυτό βοηθά στη διατήρηση ενός υγιούς προφίλ λιπιδίων και στη μείωση του κινδύνου συσσώρευσης πλάκας στις αρτηρίες.
Ελαστικότητα των αιμοφόρων αγγείων: Τα οιστρογόνα συμβάλλουν στη διατήρηση της ελαστικότητας και της ευκαμψίας των αιμοφόρων αγγείων, προάγοντας την υγιή ροή του αίματος και μειώνοντας τον κίνδυνο υπέρτασης (υψηλή αρτηριακή πίεση).
Αντιφλεγμονώδη αποτελέσματα: Τα οιστρογόνα έχουν αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες που βοηθούν στην προστασία των τοιχωμάτων των αιμοφόρων αγγείων από φλεγμονές και βλάβες.
Κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης, όταν τα επίπεδα οιστρογόνων μειώνονται, αυτές οι προστατευτικές επιδράσεις μειώνονται, γεγονός που μπορεί να συμβάλει σε αυξημένο κίνδυνο καρδιακών παθήσεων και άλλων καρδιαγγειακών παθήσεων. Επιπλέον, άλλοι παράγοντες που σχετίζονται με την εμμηνόπαυση μπορούν επίσης να συμβάλουν σε κινδύνους για την υγεία της καρδιάς, όπως:
Γήρανση: Η εμμηνόπαυση εμφανίζεται συνήθως στη μέση ηλικία, όταν άλλοι παράγοντες κινδύνου για καρδιακές παθήσεις, όπως αλλαγές στον μεταβολισμό που σχετίζονται με την ηλικία και αυξημένη πιθανότητα εμφάνισης καταστάσεων όπως η υψηλή αρτηριακή πίεση και ο διαβήτης, γίνονται πιο διαδεδομένοι.
Αλλαγές στη σύνθεση του σώματος: Κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης, οι γυναίκες βιώνουν συχνά μια αλλαγή στην κατανομή του σωματικού λίπους, με την τάση να συσσωρεύουν περισσότερο λίπος γύρω από την κοιλιά. Αυτός ο τύπος λίπους, γνωστός ως σπλαχνικό λίπος, σχετίζεται με υψηλότερο κίνδυνο καρδιακών παθήσεων και μεταβολικών διαταραχών.
Μειωμένη σωματική δραστηριότητα: Μερικές γυναίκες μπορεί να γίνουν λιγότερο σωματικά δραστήριες κατά την εμμηνόπαυση, γεγονός που μπορεί να συμβάλει στην αύξηση βάρους, στην απώλεια μυών και στην πτώση της καρδιαγγειακής ικανότητας.
Αυξημένη αντίσταση στην ινσουλίνη: Τα οιστρογόνα συμβάλλουν στη βελτίωση της ευαισθησίας στην ινσουλίνη και η πτώση τους κατά την εμμηνόπαυση μπορεί να οδηγήσει σε αυξημένη αντίσταση στην ινσουλίνη, η οποία σχετίζεται με αυξημένο κίνδυνο διαβήτη και καρδιαγγειακών παθήσεων.
Ψυχολογικοί παράγοντες: Η εμμηνόπαυση είναι μια περίοδος σημαντικών ορμονικών διακυμάνσεων, που μπορεί να συμβάλουν σε εναλλαγές της διάθεσης, στρες και άγχος. Αυτοί οι ψυχολογικοί παράγοντες μπορούν να επηρεάσουν έμμεσα την υγεία της καρδιάς επηρεάζοντας συμπεριφορές όπως η διατροφή, η σωματική δραστηριότητα και οι μηχανισμοί αντιμετώπισης.
Για να μετριαστούν αυτοί οι κίνδυνοι για την υγεία της καρδιάς κατά την εμμηνόπαυση, είναι σημαντικό για τις γυναίκες να υιοθετήσουν έναν υγιεινό τρόπο ζωής, συμπεριλαμβανομένης της τακτικής άσκησης, μιας ισορροπημένης διατροφής, διατήρησης υγιούς βάρους, διαχείρισης του στρες και αποφυγής του καπνίσματος. Οι τακτικοί έλεγχοι με επαγγελματίες υγείας μπορούν να βοηθήσουν στην παρακολούθηση και διαχείριση των παραγόντων καρδιαγγειακού κινδύνου, όπως η αρτηριακή πίεση, τα επίπεδα χοληστερόλης και τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Σε ορισμένες περιπτώσεις, η ορμονική θεραπεία μπορεί να θεωρηθεί ότι ανακουφίζει τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης και δυνητικά παρέχει καρδιαγγειακά οφέλη, αλλά αυτό θα πρέπει να συζητηθεί με έναν πάροχο υγειονομικής περίθαλψης βάσει των ειδικών περιστάσεων και του ιατρικού ιστορικού ενός ατόμου.
