Κόλπος
Κόλπος

Ο κολπισμός ή κολεόασπασμος προκαλεί ακούσια σύσφιξη των μυών γύρω από τον κόλπο. Αυτό μπορεί να προκαλέσει κάποιο πόνο και δυσφορία. Ο κολπισμός μπορεί να εμφανιστεί είτε έχετε κάνει σεξ είτε όχι. Ο κολπισμός ή κολεόασπασμος εμφανίζεται συνήθως, όταν αγγίζετε την περιοχή των γεννητικών οργάνων. Αυτό μπορεί να είναι πριν από τη σεξουαλική επαφή, πριν προσπαθήσετε να τοποθετήσετε ένα ταμπόν ή κατά τη διάρκεια μιας γυναικολογικής εξέτασης, για παράδειγμα.

 

Ποια είναι τα αίτια του κολπισμού;

 

Υπάρχουν πολλές πιθανές αιτίες του κολπισμού. Αυτά περιλαμβάνουν σωματικούς και ψυχολογικούς παράγοντες, όπως:

  • τραύμα κατά τον τοκετό
  • ιατρικές καταστάσεις όπως επαναλαμβανόμενες ουρολοιμώξεις, μολύνσεις ζύμης,
  • σύνδρομα χρόνιου πόνου, ενδομητρίωση
  • βιασμό, σεξουαλική κακοποίηση ή επίθεση στο παρελθόν
  • μια επώδυνη εξέταση στο παρελθόν
  • δυσάρεστη σεξουαλική επαφή
  • φόβος διείσδυσης ή πόνου
  • φόβος εγκυμοσύνης

 

Πώς αντιμετωπίζεται ο κολπισμός;

 

Υπάρχει μια σειρά από επιλογές θεραπείας για τον κολπισμό. Επισκεφθείτε έναν γιατρό με τον οποίο μπορείτε να μιλήσετε ανοιχτά. Ο γιατρός σας συνήθως θα προσπαθήσει να αποκλείσει τυχόν υποκείμενες σωματικές παθήσεις, που μπορεί να συμβάλλουν στον κολπισμό. Μπορεί, επίσης, να σας παραπέμψει σε άλλους επαγγελματίες υγείας, όπως φυσιοθεραπευτή, ψυχολόγο ή θεραπευτή σεξουαλικής υγείας.

 

Σεξ
Σεξ

 

Θεραπεία πυελικού εδάφους

 

Για ορισμένες γυναίκες, η επίσκεψη σε φυσιοθεραπευτή που ειδικεύεται στις ασκήσεις πυελικού εδάφους, μπορεί να βοηθήσει. Αυτή η θεραπεία συνήθως περιλαμβάνει την εκμάθηση, του πώς να αναγνωρίζετε και να χαλαρώνετε τους μύες του πυελικού εδάφους.

 

Συμβουλευτική

 

Η συμβουλευτική μπορεί να σας βοηθήσει να κατανοήσετε καλύτερα το σώμα σας. Η συμβουλευτική μορφή θεραπείας μπορεί, επίσης, να σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε τυχόν ψυχολογικά προβλήματα και να σας βοηθήσει να νιώσετε πιο χαλαροί.

Αυτοφροντίδα

 

Μια σειρά από τεχνικές αυτοφροντίδας μπορούν να βοηθήσουν στη θεραπεία του κολπισμού.

  • Γνωρίστε το σώμα σας. Αφιερώστε λίγο χρόνο στον εαυτό σας για να εξερευνήσετε το σώμα σας και τι είναι καλό για εσάς. Βεβαιωθείτε, ότι είστε χαλαρές και αρχίστε να αγγίζετε την περιοχή των γεννητικών οργάνων σας.
  • Συνηθίστε τον εαυτό σας στην αίσθηση του αγγίγματος μέσα και γύρω από το εξωτερικό μέρος του κόλπου σας, πριν προσπαθήσετε να διεισδύσετε το δάχτυλό σας ή κάποιο σεξουαλικό παιχνίδι στον εαυτό σας. Μόλις είστε άνετες και χαλαρές με αυτό, δοκιμάστε να βάλετε το δάχτυλό σας απαλά μέσα στον κόλπο σας. Μπορεί να χρειαστούν μέρες ή εβδομάδες για να φτάσετε σε ένα στάδιο, όπου να αισθάνεστε αρκετά άνετα για να το κάνετε αυτό. Αυτό είναι κάτι πολύ φυσιολογικό και δεν θα πρέπει να σας αγχώνει.

Δεν υπάρχει κάποιος προκαθορισμένος χρόνος, κατά τον οποίο θα μπορέσετε να πετύχετε τη διείσδυση. Μόλις μπορέσετε να το κάνετε αυτό, επεξεργαστείτε τον κόλπο σας απαλά με το δάχτυλό σας, σπρώχνοντάς το πιο προς τα μέσα πολύ απαλά. Θυμηθείτε, ότι δεν χρειάζεται να κάνετε απότομες κινήσεις. Πάρετε όσο χρόνο χρειαστείτε. Δοκιμάστε ξανά και ξανά, μέχρι να συνηθίσετε την αίσθηση.

  • Κάτι ακόμα που μπορεί να θέλετε να δοκιμάσετε, είναι να τοποθετήσετε ένα λιπαντικό ταμπόν. Χρησιμοποιήστε την ίδια μέθοδο, φροντίζοντας να είστε ήρεμες και χαλαρές, πριν τοποθετήσετε οτιδήποτε.
  • Εάν έχετε σεξουαλικό σύντροφο, μπορεί να θέλετε να του ζητήσετε να αγγίξει τα γεννητικά σας όργανα απαλά, για να προσπαθήσετε να συνηθίσετε τα χέρια του να βρίσκονται γύρω από τον κόλπο σας. Και πάλι, αυτό πιθανότατα θα πάρει χρόνο, πριν νιώσετε αρκετά άνετα, ώστε να διεισδύσει με ένα δάχτυλο στον κόλπο σας.
  • Η διείσδυση του πέους του συντρόφου σας (στην περίπτωση που υπάρχει) στον κόλπο σας είναι κάτι, που δεν πρέπει να σας απασχολεί καθόλου στην παρούσα φάση. Είναι ένα πιο μελλοντικό στάδιο. Όταν, λοιπόν, φτάσετε σε ένα στάδιο όπου θέλετε να δοκιμάσετε τη σεξουαλική επαφή, ξεκινήστε αργά και μην βιαστείτε καθόλου. Επίσης, να θυμάστε ότι μπορείτε να σταματήσετε, οποιαδήποτε στιγμή επιθυμείτε.

 

κόλπος
κόλπος

 

Εάν αυτές οι μέθοδοι δεν βοηθήσουν, επικοινωνήστε με τον γιατρό σας, που μπορεί να είναι σε θέση να σας παραπέμψει σε έναν ειδικό σεξουαλικής υγείας.