κόλπος
κόλπος

Νιώθετε κάποια φαγούρα ή κάψιμο στην περιοχή του κόλπου σας; Ή έχετε πρόσφατα παρατηρήσει μια έντονη μυρωδιά εκεί κάτω; Μπορεί να αντιμετωπίζετε μη ισορροπημένο κολπικό pH. Με λίγα λόγια, το κολπικό pH είναι το μέτρο του πόσο όξινο ή βασικό είναι το περιβάλλον του κόλπου σας. Σε μια περιοχή από 0–14, ένα pH που είναι πιο κοντά στο 0 είναι πιο όξινο και ένα που είναι πιο κοντά στο 14 είναι πιο βασικό. Ένα pH κοντά στο 7 θεωρείται ουδέτερο.

Ένα υγιές ή «φυσιολογικό» κολπικό pH τυπικά δεν πέφτει στο ουδέτερο εύρος, αλλά είναι αρκετά όξινο και κυμαίνεται μεταξύ 3,5 και 4,5. Διατηρείται έτσι από τα βακτήρια, που ονομάζονται γαλακτοβάκιλλοι, τα οποία εκκρίνουν οξύ καθώς αφομοιώνουν την «τροφή» τους. Δυστυχώς, το pH του κόλπου δεν είναι πάντα σε ισορροπία. Το κολπικό pH μπορεί να μειωθεί για διάφορους λόγους, όπως λοιμώξεις, χημικές ουσίες, λήψη αντιβιοτικών, ακόμη και σπέρμα.

Μερικά σημάδια, ότι μπορεί να αντιμετωπίζετε μη ισορροπημένο κολπικό pH περιλαμβάνουν, μια έντονη μυρωδιά, την εμφάνιση κίτρινης ή λευκής κολπικής έκκρισης, κνησμό ή κάψιμο του κόλπου.

Παρακάτω, δείτε πώς μπορείτε να αντιμετωπίσετε ένα μη ισορροπημένο κολπικό pH, όπως προτείνουν οι γυναικολόγοι!

Κόλπος

Δείτε έναν γιατρό

Πριν δοκιμάσετε οποιοδήποτε είδος θεραπευτικού σχήματος, το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε εάν υποψιάζεστε, ότι μπορεί να έχετε μη ισορροπημένο κολπικό pH, είναι να επισκεφτείτε έναν γιατρό. Αν δεν ξέρετε τι συμβαίνει, θα πρέπει οπωσδήποτε να δείτε έναν γιατρό γιατί μπορεί να χρειαστείτε κάποιον, που να είναι εκπαιδευμένος σε αυτόν τον τομέα για να μπορέσει να κάνει μια επαγγελματική αξιολόγηση προτού αρχίσετε να δοκιμάζετε 5.000 διαφορετικές οικιακές θεραπείες.

Δοκιμάστε ένα κολπικό τζελ

Τα κολπικά τζελ είναι σχεδιασμένα για να εξισορροπούν το pH του κόλπου σας, εάν είναι πολύ υψηλό ή όξινο. Θα βρείτε πολλά κολπικά τζελ διαθέσιμα στην αγορά.

Μην διαταράσσετε τον κόλπο σας

Εάν είστε τυχερές να έχετε ένα υγιές κολπικό pH, ένα από τα καλύτερα πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να το διατηρήσετε είναι να αφήσετε τον κόλπο σας ήσυχο. Έχει τη δική του μέθοδο αυτοκαθαρισμού.

Μείνετε μακριά από προϊόντα με έντονο άρωμα

Τα αρωματικά σαπούνια είναι ένα πολύ αγαπημένο συστατικό της ρουτίνας στο ντους πολλών ανθρώπων. Και αυτό δεν είναι απαραίτητα πρόβλημα, αφού αυτά τα προϊόντα μπορούν να κάνουν θαύματα διατηρώντας πολλά μέρη του σώματός μας καθαρά. Αλλά, όταν πρόκειται να διατηρήσετε τον κόλπο σας καθαρό, αυτά τα προϊόντα δεν είναι τα καλύτερα.

Για να διατηρήσετε ένα υγιές κολπικό pH, θα θέλετε να μείνετε μακριά από τη χρήση σαπουνιών με έντονο άρωμα και άλλα προϊόντα στην περιοχή του κόλπου σας. Τα προϊόντα με έντονο άρωμα μπορεί να προκαλέσουν περισσότερο ερεθισμό. Αποδεικνύεται, ότι ο κόλπος κάνει πολύ καλή δουλειά στον καθαρισμό του. Επομένως, δεν χρειάζεται να βασίζεστε σε πολλά πρόσθετα προϊόντα.

γιαουρτι

Φάτε λίγο γιαούρτι

Το γιαούρτι περιέχει Lactobacillus, το οποίο είναι ένα «καλό» βακτήριο, που μπορεί να βρεθεί σε διάφορα μέρη του σώματός μας, συμπεριλαμβανομένων των γεννητικών οργάνων και του πεπτικού συστήματος. Η κατανάλωση γιαουρτιού μπορεί να σας βοηθήσει να διατηρήσετε ένα υγιές και ισορροπημένο κολπικό pH.