Πολλοί από εμάς γνωρίζουμε πώς είναι να έχεις πονοκέφαλο. Ανάλογα με την αιτία, μπορεί να προκαλέσει οξύ, θαμπό ή παλλόμενο πόνο. Οι πονοκέφαλοι κυμαίνονται σε σοβαρότητα και μπορούν να επηρεάσουν οποιοδήποτε μέρος του κεφαλιού σας.
Μια ασυνήθιστη αιτία πονοκεφάλων είναι η κόπωση των ματιών.
Αυτό μπορεί να συμβεί όταν εστιάζετε σε μια εργασία, όπως η χρήση υπολογιστή, για πολύ μεγάλο χρονικό διάστημα. Μπορεί επίσης να συμβεί όταν τα μάτια σας προσπαθούν να εστιάσουν σε πολύ φωτεινό ή αμυδρό φως. Ουσιαστικά, η καταπόνηση των ματιών είναι όταν τα μάτια σας κουράζονται λόγω υπερβολικής χρήσης.
Η καταπόνηση των ματιών σχετίζεται επίσης με συμπτώματα όπως:
- Πόνος
- υγρά ή ξηρά μάτια
- προσωρινή διπλή ή θολή όραση
- ευαισθησία στο φως
- πρόβλημα συγκέντρωσης
- πόνοι στον αυχένα, στον ώμο ή στην πλάτη
- δυσκολία να έχετε τα μάτια σας ανοιχτά
Εάν έχετε κόπωση στα μάτια, δεν σημαίνει ότι τα μάτια σας έχουν τραυματιστεί ή υποστεί βλάβη. Ο πονοκέφαλος και τα άλλα συμπτώματά σας θα πρέπει να ανακουφιστούν ή να υποχωρήσουν εντελώς μόλις ξεκουράσετε τα μάτια σας.
Ακόμα, οι πονοκέφαλοι με κόπωση στα μάτια μπορεί να είναι απογοητευτικοί και ενοχλητικοί. Μπορεί να δυσκολεύουν την εστίαση σε εργασία, σχολείο ή άλλα έργα.
Σε αυτό το άρθρο, θα ρίξουμε μια πιο προσεκτική ματιά στο γιατί η κόπωση των ματιών προκαλεί πονοκεφάλους, πώς μπορείτε να βρείτε ανακούφιση και τρόπους για να αποτρέψετε τέτοιου είδους πονοκεφάλους να εκτροχιάσουν την ημέρα σας.
Πώς να αναγνωρίσετε έναν πονοκέφαλο κόπωσης στα μάτια
Υπάρχουν πολλά είδη πονοκεφάλων. Οι πιο συνηθισμένοι τύποι περιλαμβάνουν:
- ημικρανία
- συσσωρευμένος πονοκέφαλος
- κεφαλαλγία έντασης
Αυτοί οι πονοκέφαλοι απαιτούν διαφορετική θεραπεία και φροντίδα από τον πονοκέφαλο κόπωσης ματιών . Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο είναι σημαντικό να γνωρίζουμε πώς να αναγνωρίζουμε μια κεφαλαλγία κόπωσης των ματιών, η οποία είναι ήπια σε σύγκριση με άλλους τύπους πονοκεφάλου.
Σημάδια πονοκεφάλου που οφείλεται σε κόπωση ματιών
Αναπτύσσεται μετά από παρατεταμένη δραστηριότητα των ματιών. Οι πονοκέφαλοι κόπωσης στα μάτια εμφανίζονται αφού εστιάσετε σε κάτι για μεγάλο χρονικό διάστημα. Δεν θα αναπτυχθούν όταν ξυπνάτε ή αν δεν έχετε διαβάσει, παρακολουθήσει ή εστιάσει σε κάτι για κάποιο χρονικό διάστημα.
Ο πόνος βελτιώνεται με την ανάπαυση. Συνήθως, ένας πονοκέφαλος καταπόνησης των ματιών θα υποχωρήσει μόλις ξεκουράσετε τα μάτια σας.
Σε αντίθεση με άλλους τύπους πονοκεφάλων, οι πονοκέφαλοι κόπωσης στα μάτια σπάνια σχετίζονται με έμετο ή ναυτία.
Πόνος πίσω από τα μάτια σας. Ο πόνος συνήθως εντοπίζεται πίσω ή γύρω από τα μάτια σας. Η περιοχή μπορεί να αισθάνεται πληγωμένη ή κουρασμένη.
Θεραπεία για πονοκεφάλους κόπωσης ματιών
Εκτός από την τροποποίηση των συνηθειών σας, μπορείτε επίσης να ανακουφίσετε τους πονοκεφάλους από την κόπωση των ματιών στο σπίτι, κάνοντας τα παρακάτω βήματα.
- Φορέστε γυαλιά με ιατρική συνταγή. Η χρήση γυαλιών ανάγνωσης ή υπολογιστή μπορεί να προσφέρει ανακούφιση. Εάν έχετε γυαλιά για να διορθώσετε την όρασή σας, φροντίστε να χρησιμοποιήσετε την πιο πρόσφατη συνταγή σας.
- Κλείστε τα μάτια σας. Απλά το να ξεκουράσετε τα μάτια σας για αρκετά λεπτά μπορεί να διευκολύνει τα συμπτώματά σας.
- Χρησιμοποιήστε φυσικά δάκρυα. Η ξηρότητα μπορεί να επιδεινώσει τα μάτια σας. Η χρήση φυσικών δακρύων μπορεί να βοηθήσει στην υγρασία των ματιών σας και να προσφέρει ανακούφιση.
- Πάρτε ένα αναλγητικό . Εάν έχετε επίμονο πονοκέφαλο για τα μάτια, ένα μη στεροειδές αντιφλεγμονώδες φάρμακο μπορεί να σας βοηθήσει.
Add Comment