Τρόφιμα του δέρματος κατά της γήρανσης

Ξεφορτωθείτε την κρέμα κατά των ρυτίδων και ψάξτε την κουζίνα σας για φυσικές λύσεις αντιγήρανσης. Ακολουθούν τα κορυφαία 9 μυστικά που κρύβει η κουζίνα σας και ίσως δεν γνωρίζετε.

1. Πράσινο τσάι

Ότι το πράσινο τσάι είναι μια αποτελεσματική λύση στην απώλεια βάρους είναι γνωστό. Ωστόσο, αυτό που ίσως να μην γνωρίζετε είναι ότι το πράσινο τσάι είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά γνωστά ως EGCG, το οποίο βοηθά στην καταπολέμηση των ρυτίδων και αυξάνει τον κύκλο εργασιών των κυττάρων.

Τρόπος χρήσης: Ετοιμάστε ένα φλιτζάνι πράσινο τσάι σε μέτρια φωτιά – περιμένετε να ζεσταθεί. Μουλιάστε ένα καθαρό πανί και τοποθετήστε το πάνω στα μάτια σας. Η θερμότητα θα ανοίξει τους πόρους και το τσάι θα εγχυθεί στο δέρμα σας. Οι αντιγηραντικές του ιδιότητες θα βοηθήσουν τις σακούλες κάτω από τα μάτια να καταπραΰνονται και θα συμβάλλουν σε μια όψη αναζωογόνησης.

2. Τζίντζερ / πιπερόριζα

Ένα κοινό συστατικό της κουζίνας, το τζίντζερ, είναι πλούσιο σε ένα αντιοξειδωτικά στοιχεία, τα οποία έχουν αποδειχθεί ότι προστατεύουν από τη διάσπαση του κολλαγόνου.

Τρόπος χρήσης: Ξεκινήστε τη μέρα σας με ένα φλιτζάνι ζεστό τσάι που περιέχει μικρά κομμάτια φρέσκου τζίντζερ και μια κουταλιά μέλι, για μέγιστα οφέλη κατά της γήρανσης στο δέρμα.

Σαλάτα με ρόδι και αβοκάντο
Φρέσκια σαλάτα με ρόδι και αβοκάντο

3. Μπανάνα

Είναι γνωστά τα διατροφικά οφέλη της μπανάνας, καθώς και ότι η μπανάνα ενισχύει την παραγωγή κολλαγόνου.

Τρόπος χρήσης: Για να φτιάξετε μια μάσκα προσώπου με αντιρυτιδικές ιδιότητες, πάρτε μια ώριμη μπανάνα και ανακατέψτε την με μέλι. Έπειτα, απλώστε το μίγμα στο πρόσωπό σας και αφήστε το να στεγνώσει. Ξεπλύνετε με ζεστό νερό και παρατηρήστε το σφίξιμο στο δέρμα σας σε βάθος 4 εβδομάδων.

4. Ελαιόλαδο

Οι αντιγηραντικές ιδιότητες του ελαιόλαδου μπορούν να εντοπιστούν στις πολυφαινόλες και το οξύ που περιέχεται σε αυτό. Εφοδιασμένο με μονοακόρεστα λίπη και βιταμίνες Β και Δ, όχι μόνο αποτρέπει την εμφάνιση νέων ρυτίδων, αλλά επίσης αντιμετωπίζει τις υπάρχουσες.

Τρόπος χρήσης: Ανακατέψτε 1 κουτάλι ελαιόλαδο με ένα κουτάλι χυμό λεμονιού και απλώστε στο πρόσωπό σας. Αφήστε για 10 λεπτά και ξεπλύνετε. Αυτό θα βοηθήσει στην πρόληψη της εμφάνισης των ρυτίδων.

5. Χυμός λεμονιού

Ο χυμός λεμονιού περιέχει οξέα που αποτελούν κοινό συστατικό σε αντιγηραντικές θεραπείες, καθώς βοηθούν στην απομάκρυνση του στρώματος των νεκρών κυττάρων του δέρματος.

Τρόπος χρήσης: Ανακατέψτε το χυμό λεμονιού με κρυσταλλική ζάχαρη για να δημιουργήσετε ένα μίγμα απολέπισης για τα χέρια σας. Θυμηθείτε, τα χέρια σας γερνούν γρηγορότερα από το πρόσωπό σας.

6. Αβοκάντο

Αυτό το σούπερ φρούτο βοηθά στη λίπανση και στην ενυδάτωση του δέρματος, όταν εφαρμόζεται σε ξηρό δέρμα. Τα υψηλά επίπεδα λιπών και βιταμινών όπως Α, Δ και Ε βοηθούν το δέρμα να διατηρήσει την υγρασία του και να λειτουργεί ως αντιγηραντικό.

Τρόπος χρήσης: Συμπεριλάβετε το αβοκάντο όσο το δυνατόν συχνότερα ως μέρος της διατροφής σας.

Αφέψημα και κλωνάρια από χαμομήλι7. Αλόη

Εφοδιασμένη με β-καροτίνη και βιταμίνες C και E, τα συστατικά αυτά βοηθούν στη διατήρηση του σφριγηλού δέρματος.

Τρόπος χρήσης: Κόψτε και ξεφλουδίστε ένα φύλλο αλόης βέρα για να πάρετε το τζελ από το εσωτερικό και μετά απλώστε το στο δέρμα. Επίσης, μπορείτε να πίνετε ένα μικρό ποτήρι φυσικό χυμό αλόης βέρα δύο φορές την εβδομάδα.

8. Αγγούρι

Με υψηλή περιεκτικότητα σε νερό και γεμάτα με θρεπτικά συστατικά όπως μαγνήσιο, κάλιο, βιταμίνες Α και Ε, τα αγγούρια προάγουν την κυκλοφορία του αίματος και την επούλωση. Τα συστατικά αυτά βοηθούν στη μείωση των ρυτίδων γύρω από τα μάτια και δημιουργούν μια λαμπερή επιδερμίδα.

Τρόπος χρήσης: Τοποθετήστε φέτες αγγουριού πάνω από τα μάτια σας. Μπορείτε επίσης να πίνετε χυμό από αγγούρι και να προσθέσετε μερικές σταγόνες μέλι για να κάνετε μια καταπραϋντική, ενυδατική μάσκα προσώπου.

9. Πορτοκάλι

Χάρη στη βιταμίνη C, τα εσπεριδοειδή μπορούν να είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να καθυστερήσετε τη γήρανση. Σας βοηθούν να καθαρίσετε από μέσα προς τα έξω αφαιρώντας τοξίνες και ακαθαρσίες που θα μπορούσαν να εμφανιστούν στο πρόσωπό σας.

Τρόπος χρήσης: Χρησιμοποιήστε μια φέτα πορτοκαλιού σε μια μάσκα προσώπου φτιαγμένη με πλιγούρι βρώμης και μέλι για μεγαλύτερα οφέλη. Ή απλώς βυθίστε ένα κομμάτι βαμβάκι σε ένα μπολ με σπιτικό χυμό πορτοκάλι, σκουπίστε το πρόσωπό σας με αυτό και παρατηρήστε τη φωτεινότητα στο δέρμα, μετά από μερικές εφαρμογές.

ΑΦΗΣΤΕ ΜΙΑ ΑΠΑΝΤΗΣΗ

Please enter your comment!
Please enter your name here