Γυναίκα & Υγεία Ψυχική Υγεία

Λεκτική κακοποίηση: Τα σημάδια που συχνά παραβλέπετε!

Καβγάς
Καβγάς

Οι περισσότεροι άνθρωποι υποθέτουν ότι, αν τους κακοποιούσαν λεκτικά θα το γνώριζαν. Σε τελική ανάλυση, η λεκτική κακοποίηση συχνά περιλαμβάνει φωνές, υποτιμήσεις, βρισιές και υποτιμητικές συμπεριφορές. Αλλά υπάρχουν πολλά περισσότερα στη λεκτική κακοποίηση από όσα αντιλαμβάνονται οι άνθρωποι. Στην πραγματικότητα, μερικοί άνθρωποι υφίστανται λεκτική κακοποίηση σε τακτική βάση, χωρίς καν να αναγνωρίζουν ότι συμβαίνει.

Τι είναι η λεκτική κακοποίηση;

Η λεκτική κακοποίηση, η οποία είναι ένας τύπος συναισθηματικής κακοποίησης, είναι όταν κάποιος χρησιμοποιεί τα λόγια του για να επιτεθεί, να κυριαρχήσει, να γελοιοποιήσει, να χειραγωγήσει και/ή να υποβιβάσει ένα άλλο άτομο και να επηρεάσει αρνητικά την ψυχολογική υγεία αυτού του ατόμου. Η λεκτική κακοποίηση είναι ένας τρόπος για ένα άτομο να ελέγχει και να διατηρεί την εξουσία πάνω σε ένα άλλο άτομο.

Μπορεί να εμφανιστεί σε κάθε τύπο σχέσης, όπως ρομαντικές σχέσεις, σχέσεις γονέα-παιδιού, οικογενειακές σχέσεις και σχέσεις συναδέλφων. Η λεκτική κακοποίηση εμφανίζεται μερικές φορές στις σχέσεις, πριν από τη σωματική κακοποίηση. Ωστόσο, αυτό δεν συμβαίνει πάντα. Η λεκτική κακοποίηση μπορεί να υπάρξει χωρίς την παρουσία σωματικής κακοποίησης. Οι συνέπειες της λεκτικής κακοποίησης μπορεί να είναι εξίσου επιζήμιες με αυτές της σωματικής κακοποίησης.

Σημάδια λεκτικής κακοποίησης

Όταν πρόκειται για λεκτική κακοποίηση, τα θύματα συχνά αναρωτιούνται, εάν αυτό που βιώνουν είναι πραγματικά κακοποίηση. Αναρωτιούνται επίσης αν είναι μεγάλη υπόθεση ή όχι. Ακολουθούν ορισμένα σημάδια, ότι ένα μέλος της οικογένειας, ένας φίλος, συνάδελφος ή σύντροφος σάς κακοποιεί λεκτικά:

  • Σε φωνάζουν με διάφορα ονόματα/”παρατσούκλια” που δεν σου αρέσουν. Κάθε φορά που κάποιος ασχολείται με το όνομα, είναι μια μορφή λεκτικής κακοποίησης. Ακόμα κι αν τα ονόματα λέγονται με ουδέτερη φωνή, αυτό δεν είναι αποδεκτή μεταχείριση άλλου ατόμου.
  • Χρησιμοποιούν λέξεις για να σε ντροπιάσουν. Τα παραδείγματα περιλαμβάνουν επικριτικές, σαρκαστικές ή χλευαστικές λέξεις, που έχουν σκοπό να σας κάνουν να νιώσετε άσχημα. Αυτά μπορεί να είναι σχόλια σχετικά με τον τρόπο που ντύνεστε, μιλάτε ή την ευφυΐα σας. Σε γενικές γραμμές, πρόκειται για κάθε σχόλιο που σε κάνει να νιώθεις κατώτερος ή ντροπή γι’ αυτό που είσαι.
  • Κάνουν αστεία εις βάρος σου. Αν κάποιος κάνει “αστεία”, αλλά αυτό που λένε εσείς δεν το βρίσκεται αστείο, τότε δεν είναι ακίνδυνη διασκέδαση. Επιπλέον, τα άτομα αυτά συνήθως επιλέγουν αστεία, σχετικά με κάτι που σας κάνει να νιώθετε αδύναμοι ή ανασφαλείς.
  • Σε εξευτελίζουν δημόσια. Όταν προσβάλλεστε δημόσια από έναν συνομήλικο, έναν φίλο, ένα μέλος της οικογένειας ή έναν σύντροφο, αυτό μπορεί να είναι ιδιαίτερα οδυνηρό.
    Σε κατακρίνουν. Είτε γίνεται δημόσια είτε ιδιωτικά, η κριτική μπορεί να είναι επώδυνη, ιδιαίτερα εάν το άτομο που ασκεί την κριτική είναι απλώς κακόβουλο και δεν έχει καμία πρόθεση να είναι εποικοδομητικό.
  • Φωνάζουν, ουρλιάζουν ή σε βρίζουν. Κάθε φορά που κάποιος σας φωνάζει ή σας βρίζει, αυτό είναι μια επίδειξη δύναμης και ο στόχος είναι να σας ελέγξει και να σας εκφοβίσει για να υποταχθείτε. Ως αποτέλεσμα, είναι καταχρηστικό και δεν πρέπει να γίνεται ανεκτό ή να δικαιολογείται.
  • Κάνουν απειλές. Καμία απειλή δεν πρέπει να λαμβάνεται σοβαρά υπόψη. Όταν οι άνθρωποι κάνουν απειλές, προσπαθούν να σας ελέγξουν και να σας χειραγωγήσουν. Θυμηθείτε, δεν υπάρχει καλύτερος τρόπος να ελέγξετε κάποιον από το να τον κάνετε να φοβάται με κάποιο τρόπο. Ο στόχος του θύτη είναι να σας ελέγξει κάνοντας σας να αισθάνεστε άσχημα για το ποιοι είστε.
Καβγάς
Καβγάς

Τύποι λεκτικής κακοποίησης

Όταν κάποιος υφίσταται λεκτική κακοποίηση, το άτομο που του επιτίθεται μπορεί να χρησιμοποιήσει απροκάλυπτες μορφές κακοποίησης, όπως να προβεί σε χαρακτηρισμούς και να κάνει απειλές, αλλά και πιο ύπουλες μεθόδους, όπως το να τον εκθέσει ή να τον διορθώνει συνεχώς, να τον διακόπτει, να τον υποτιμά και να τον εξευτελίζει. Ακόμη και η παρατεταμένη σιωπή είναι μια μορφή λεκτικής κακοποίησης. Όταν συμβαίνει αυτό, το άτομο προσπαθεί να ελέγξει και να τιμωρήσει το θύμα αρνούμενος να του μιλήσει.

Για μερικούς ανθρώπους, ειδικά εκείνους που είτε βιώνουν λεκτική κακοποίηση στο σπίτι είτε την έχουν βιώσει ως παιδί, μπορεί συχνά να παραβλεφθεί, επειδή οι λεκτικές επιθέσεις τους φαίνονται σαν ένας φυσιολογικός τρόπος επικοινωνίας. Αλλά κάθε άλλο παρά φυσιολογικό είναι και μπορεί να έχουν μόνιμες συνέπειες.

καβγάς
Καβγάς

Η λεκτική κακοποίηση μπορεί να λάβει διάφορες μορφές, όπως:

  • Κατηγορία: Κάνοντας το θύμα να πιστέψει ότι είναι υπεύθυνο για την καταχρηστική συμπεριφορά ή ότι επιφέρει τη λεκτική κακοποίηση πάνω του
  • Κριτική: Σκληρές και επίμονες παρατηρήσεις που έχουν σκοπό να κάνουν το άτομο να αισθάνεται άσχημα με τον εαυτό του και δεν είναι εποικοδομητικές, αλλά εσκεμμένες και βλαβερές
  • Gaslighting: Ένας τύπος ύπουλης και μερικές φορές συγκαλυμμένης συναισθηματικής κακοποίησης, όπου ο θύτης βάζει τον στόχο να αμφισβητήσει τις κρίσεις και την πραγματικότητα
  • Κρίνοντας: Το να κοιτάς το θύμα υποτιμητικά, να μην το αποδέχεσαι για αυτό που είναι ή να έχεις μη ρεαλιστικές προσδοκίες
  • Χαρακτηρισμοί: Προσβλητική, υποτιμητική γλώσσα ή προσβολές που μειώνουν την αυτοεκτίμηση
  • Απειλές: Δηλώσεις που σκοπό έχουν να τρομάξουν, να ελέγξουν και να χειραγωγήσουν το θύμα ώστε να συμμορφωθεί
  • Παρακράτηση: Μια άρνηση να δώσει στοργή ή προσοχή, συμπεριλαμβανομένης της συνομιλίας μαζί σας, κοιτάζοντάς σας ή ακόμα και βρίσκομαι στο ίδιο δωμάτιο μαζί σας
    Αν και δεν είναι μια εξαντλητική λίστα, αυτά είναι πολλά παραδείγματα των κοινών τύπων λεκτικής κακοποίησης που μπορεί να συμβεί.

Topics