μαλλιά
μαλλιά

Οι περισσότεροι άνθρωποι πιστεύουν ότι μια καλή ρουτίνα περιποίησης μαλλιών επικεντρώνεται αποκλειστικά στο να διατηρείτε τα μαλλιά σας καθαρά. Και σίγουρα, αυτό είναι σημαντικό. Αλλά υπάρχει λίγη βιολογία και χημεία, που πρέπει να προστεθεί στην εξίσωση.

Σκεφτείτε την τρέχουσα κατάσταση των μαλλιών σας και κάντε στον εαυτό σας μερικές ερωτήσεις:

  • Προσπαθώ να διορθώσω τη βλάβη ή τη χρόνια ξηρότητα;
  • Ποιος είναι ο τύπος των μαλλιών μου;
  • Θέλω να κρατάω ένα στυλ περισσότερο από μία ή δύο μέρες ή μου αρέσει ένα φρέσκο ​​στυλ κάθε μέρα;
  • Αλλάζω τα μαλλιά μου με οποιονδήποτε τρόπο, είτε πρόκειται για φυσικό είτε για χημικό χειρισμό;
  • Ποιες είναι οι τρέχουσες ανησυχίες για τα μαλλιά μου;

Η ρουτίνα για κάποιον με χημικά επεξεργασμένα μαλλιά – η οποία περιλαμβάνει βαμμένα, ακόμη και ταλαιπωρημένα μαλλιά – μπορεί να είναι ελαφρώς διαφορετική από εκείνη για κάποιον με “παρθένα” μαλλιά (μαλλιά που δεν έχουν αλλοιωθεί ποτέ από χημικά). Ομοίως, ένα άτομο με ίσια μαλλιά “τύπου 1” μπορεί να χρησιμοποιεί διαφορετικά προϊόντα από κάποιον με μαλλιά τύπου 3 ή 4, τα οποία περιλαμβάνουν μόνο σγουρά μαλλιά.

Για παράδειγμα, δεν μπορούν να ωφεληθούν όλοι οι τύποι μαλλιών από το καθημερινό λούσιμο. Τα άτομα με σγουρά μαλλιά μπορεί να μην χρειάζεται να λούζονται κάθε μέρα ή ακόμα και κάθε εβδομάδα. Ωστόσο, υπάρχει μια μικρή λεπτομέρεια, που πρέπει να προσέξετε. Υπάρχουν παράγοντες όπως, το τι προϊόντα χρησιμοποιείτε, που ίσως επηρεάζουν την κατάσταση των μαλλιών σας. Σε αυτήν την περίπτωση μπορεί να θέλετε να αυξήσετε τη συχνότητα λουσίματός σας.

Γενικά, υπάρχουν πολλά που παίζουν ρόλο στη φροντίδα και την περιποίηση των μαλλιών. Ακόμα και όταν πρόκειται για ίδιους τύπους μαλλιών, υπάρχουν παράγοντες που επηρεάζουν το τι χρειάζεται ο καθένας. Συνεπώς, θα ήταν φρόνιμο να πειραματιστείτε, μέχρι να ανακαλύψετε τι ταιριάζει καλύτερα σε σας συγκεκριμένα.

 

μαλλιά
μαλλιά

Χρειάζεσαι μια «καθημερινή» ρουτίνα περιποίησης μαλλιών;

Οι παραδοσιακές συμβουλές για τα μαλλιά, θα σας κάνουν να πιστεύετε ότι όλοι πρέπει να λούζουν τα μαλλιά τους καθημερινά. Αλλά όπως αναφέραμε νωρίτερα, αυτή δεν είναι η καλύτερη συμβουλή για όλους. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι καμία μορφή περιποίησης μαλλιών δεν ενθαρρύνεται για εφαρμογή σε καθημερινή βάση.

 

Υποστήριξη από μέσα προς τα έξω

Λαμβάνοντας υπόψη πόσα προϊόντα στοχεύουν στο να επανορθώσουν και να τονώσουν τα μαλλιά σας, πολλοί άνθρωποι ξεχνούν ότι ένα βασικό βήμα για την εξάλειψη των κακών ημερών είναι το τι τρώτε και πίνετε. Το να καταναλώνετε μικρότερες ποσότητες νερού από όσο πρέπει ή να ακολουθείτε μια καθημερινή διατροφή, που περιλαμβάνει περισσότερο πρόχειρο φαγητό από ό,τι υγιεινές επιλογές, είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να διατηρείτε υγιή, λαμπερά μαλλιά, που δεν σπάνε.

Τα μαλλιά είναι φτιαγμένα από κερατίνη, η οποία είναι μια πρωτεΐνη. Επομένως, φροντίστε να αυξήσετε την πρόσληψη πρωτεΐνης, καθώς και να λαμβάνετε τις ημερήσιες συνιστώμενες ποσότητες νερού. Εάν υποψιάζεστε ότι η διατροφή σας θα μπορούσε να είναι πιο κατάλληλη για να έχετε υγιή μαλλιά, υπάρχουν πολλές υγιεινές τροφές, που είναι πλούσιες σε θρεπτικά συστατικά και ενισχύουν τη φυσική παραγωγή κερατίνης στη ρίζα.

 

μαλλιά
μαλλιά

 

Μερικές από τις καλύτερες τροφές για υγιή μαλλιά:

  • Τα αυγά περιέχουν αρκετά αμινοξέα, που απαιτούνται για την παραγωγή κερατίνης.
  • Τα μούρα είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά, που υποστηρίζουν την υγεία των ωοθυλακίων.
  • Οι άπαχες και φυτικές πρωτεΐνες προσφέρουν τα δομικά στοιχεία για την κερατίνη.
  • Τα εσπεριδοειδή είναι πλούσια σε βιταμίνη C, η οποία βοηθά στην υγεία του τριχωτού της κεφαλής.
  • Λαχανικά όπως οι γλυκοπατάτες, το μπρόκολο και το σπανάκι περιέχουν βιταμίνες του συμπλέγματος Β, όπως η βιοτίνη, που χρησιμοποιούνται στη σύνθεση κερατίνης.

Και ενώ η διατροφή είναι γενικά η πρώτη γραμμή άμυνας, τα συμπληρώματα μπορεί επίσης να είναι ευεργετικά. Τα συμπληρώματα κολλαγόνου, για παράδειγμα, έχει αποδειχθεί ότι ωφελούν τα μαλλιά υποστηρίζοντας την υγεία και την αναγέννηση των ωοθυλακίων, παρέχοντας απαραίτητες ενώσεις για την ανάπτυξη των μαλλιών.

ΑΦΗΣΤΕ ΜΙΑ ΑΠΑΝΤΗΣΗ

Please enter your comment!
Please enter your name here