Ηλικιωμένη γυναίκα
Ηλικιωμένη γυναίκα

Η μετεμμηνόπαυση είναι η περίοδος μετά το σημείο που ο εμμηνορροϊκός κύκλος ενός ατόμου σταματά εντελώς. Αυτή η διακοπή, γνωστή ως εμμηνόπαυση, συμβαίνει συνήθως μεταξύ των ηλικιών 40 και 58, σύμφωνα με το The North American Menopause Society (NAMS).

Όταν εμφανίζεται η εμμηνόπαυση, οι ωοθήκες παύουν να παράγουν ωάρια, οιστρογόνα και προγεστερόνη. Τα οιστρογόνα και η προγεστερόνη είναι οι ορμόνες που είναι υπεύθυνες για τη ρύθμιση των εμμηνορροϊκών κύκλων και συμβάλλουν στην εγκυμοσύνη.

 

εμμηνόπαυση
εμμηνόπαυση

 

Σε αυτό το άρθρο, συζητάμε την μετεμμηνόπαυση και τα σχετικά συμπτώματα. Εξετάζουμε επίσης τη μακροπρόθεσμη επίδραση της μετεμμηνόπαυσης και τις πιθανές θεραπείες για τη βελτίωση των συμπτωμάτων.

 

Τι είναι η μετεμμηνόπαυση;

Η μετεμμηνόπαυση χαρακτηρίζει το παρατεταμένο στάδιο της ζωής όπου οι άνθρωποι δεν έχουν πλέον μηνιαίες περιόδους. Είναι ένα από τα ακόλουθα τρία στάδια της εμμηνόπαυσης που λαμβάνουν χώρα σε αρκετά χρόνια:

 

Περιεμμηνόπαυση: Ένα μεταβατικό στάδιο που αναφέρεται στην περίοδο πριν από την εμμηνόπαυση, συμπεριλαμβανομένων των 12 μηνών μετά την τελευταία περίοδο του ατόμου.

Εμμηνόπαυση: Ένας γιατρός θα διαγνώσει ότι ένα άτομο βρίσκεται σε εμμηνόπαυση 12 μήνες μετά την τελευταία περίοδο του ατόμου.

Μεταεμμηνόπαυση: Ο χρόνος που ακολουθεί την εμμηνόπαυση.

Η διάρκεια των συμπτωμάτων κατά τη μετάβαση στην εμμηνόπαυση είναι διαφορετική για τον καθένα. Κατά μέσο όρο, διαρκεί 4,5 χρόνια.

 

εμμηνόπαυση
εμμηνόπαυση

 

Σημάδια και συμπτώματα της μετεμμηνόπαυσης

Πολλά συμπτώματα επικαλύπτονται μεταξύ περιεμμηνόπαυσης και εμμηνόπαυσης. Ωστόσο, τα ακόλουθα συμπτώματα συχνά συνοδεύουν το στάδιο μετά την εμμηνόπαυση:

 

Κυμαινόμενο βάρος

Οι άνθρωποι μπορεί να παρουσιάσουν αύξηση ή απώλεια βάρους μετά την εμμηνόπαυση. Ωστόσο, η σχέση μεταξύ του κυμαινόμενου βάρους και της μετεμμηνόπαυσης είναι ασαφής.

Ένα άτομο που έχει πιο καθιστικό τρόπο ζωής θα μπορούσε να πάρει βάρος πιο γρήγορα λόγω της μείωσης των οιστρογόνων, ιδιαίτερα γύρω από την κοιλιά, τους γοφούς και τους μηρούς.

Μερικοί άνθρωποι μπορεί επίσης να χάσουν βάρος λόγω της μειωμένης μυϊκής μάζας που συνοδεύει την μετεμμηνόπαυση, αν και αυτή η μειωμένη μυϊκή μάζα συνήθως συσχετίζεται με αυξημένο σωματικό λίπος.

 

Πως τα χέρια σας αλλάζουν ανάλογα με την ηλικία σας
ηλικιωμένη κυρία στην εμμηνόπαυση

Ακόμη και οι δραστήριοι άνθρωποι μπορεί να θεωρούν ότι είναι δύσκολο να αποτρέψουν το υπερβολικό βάρος μετά την εμμηνόπαυση και να διαπιστώσουν ότι οι προηγούμενες ρουτίνες άσκησης και οι διατροφικές συνήθειες χρειάζονται τροποποίηση.

 

Αλλαγές στις κολπικές εκκρίσεις και ξηρότητα

Πολλοί άνθρωποι εμφανίζουν αλλαγές στις κολπικές εκκρίσεις ή αυξημένη ξηρότητα μέσα και γύρω από τα γεννητικά όργανα μετά την εμμηνόπαυση. Αυτά τα συμπτώματα μπορεί να προέρχονται από κολπική ατροφία, μια κατάσταση όπου τα κολπικά τοιχώματα γίνονται στενότερα.

Η κολπική ατροφία επηρεάζει το 15% των ανθρώπων πριν από την εμμηνόπαυση και το 40-57% μετά την εμμηνόπαυση. Τα κοινά συμπτώματα της κολπικής ατροφίας περιλαμβάνουν:

  • κολπική ξηρότητα
  • κάψιμο ή φαγούρα γύρω από τα γεννητικά όργανα
  • πόνος κατά την κολπική επαφή
  • μια κίτρινη κολπική έκκριση
  • κηλίδες ή αιμορραγία

Οι κολπικές εκκρίσεις μπορεί επίσης να γίνουν λιγότερο συχνές μετά την εμμηνόπαυση, γεγονός που μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο επώδυνης σεξουαλικής επαφής. Η NAMS λέει ότι αυτή η μείωση στη φυσική κολπική έκκριση προκύπτει από μια απότομη πτώση των οιστρογόνων και της προγεστερόνης, τα οποία είναι υπεύθυνα για την υγιή έκκριση και τη φυσική λίπανση.

 

Εξάψεις

Οι εξάψεις είναι από τα πιο κοινά συμπτώματα της μετάβασης στην εμμηνόπαυση. Οι εξάψεις συνήθως ξεκινούν κατά την εμμηνόπαυση και μπορεί να διαρκέσουν μέχρι το μετεμμηνοπαυσιακό στάδιο.

Δεν υπάρχει συγκεκριμένος δείκτης για το πότε ξεκινούν ή σταματούν οι εξάψεις. Το NAMS αναφέρει ότι οι περισσότεροι άνθρωποι εμφανίζουν εξάψεις για 6 μήνες έως 2 χρόνια. Ωστόσο, άλλοι μπορεί να εμφανίσουν εξάψεις για έως και 10 χρόνια ή επ ‘αόριστον για ένα μικρό αριθμό ατόμων.

 

Διαταραχή ύπνου

Πολλοί άνθρωποι αναφέρουν διαταραχές ύπνου κατά τη διάρκεια της μετάβασης στην εμμηνόπαυση, συχνά λόγω:

  • εξάψεις
  • νυχτερινές εφιδρώσεις
  • αυξημένη επιθυμία για ούρηση
  • ανησυχία

 

Η διαταραχή του ύπνου τείνει να αυξάνεται καθώς οι άνθρωποι γερνούν. Επηρεάζει:

  • περίπου 16–42% Αξιόπιστη πηγή ατόμων προεμμηνόπαυσης
  • περίπου το 39-47% των ανθρώπων στην εμμηνόπαυση
  • περίπου το 35-60% των ατόμων μετά την εμμηνόπαυση

Επιπλέον, τα μειωμένα επίπεδα οιστρογόνων και προγεστερόνης μπορεί να συμβάλλουν σε διαταραγμένο ύπνο.

 

Για παράδειγμα, η έλλειψη οιστρογόνων μπορεί να κάνει ένα άτομο πιο επιρρεπές σε άγχος και κατάθλιψη, οδηγώντας σε διαταραχές ύπνου. Επιπλέον, η προγεστερόνη έχει φυσικά καταπραϋντικά και αγχολυτικά αποτελέσματα, τα οποία βοηθούν στη ρύθμιση του κύκλου του ύπνου. Η μειωμένη προγεστερόνη μπορεί να κάνει πιο δύσκολο τον ύπνο και τη διατήρηση του ύπνου.

 

Δεν παράγονται ωάρια

Μόλις ένα άτομο είναι μετά την εμμηνόπαυση, οι ωοθήκες σταματούν να απελευθερώνουν ωάρια και το άτομο δεν μπορεί πλέον να μείνει έγκυος φυσικά.

Εάν ένα άτομο θέλει να δοκιμάσει την εγκυμοσύνη μετά την εμμηνόπαυση, μπορεί να χρησιμοποιήσει ωάρια που είχαν καταψύξει πριν από την εμμηνόπαυση ή ωάρια δότη. Ωστόσο, θα χρειαστούν επίσης ορμονοθεραπεία για να βοηθήσει στην προετοιμασία του σώματος για εμφύτευση και για τη γέννηση του μωρού.

Οι άνθρωποι μπορούν να συμβουλευτούν έναν ειδικό γονιμότητας για να καθορίσουν εάν η εξωσωματική γονιμοποίηση μετά την εμμηνόπαυση είναι η κατάλληλη επιλογή για αυτούς.

 

Όχι άλλες περίοδοι

Οι περίοδοι σταματούν την μετεμμηνόπαυση, παρέχοντας ανακούφιση από τα συμπτώματα του προεμμηνορροϊκού συνδρόμου, όπως ορμονικούς πονοκεφάλους, φούσκωμα και διαταραχές της διάθεσης.

 

Μακροπρόθεσμες επιπτώσεις στην υγεία

Η μακροπρόθεσμη επίδραση της μετεμμηνόπαυσης στην υγεία ενός ατόμου περιλαμβάνει θετικά και αρνητικά στοιχεία. Μερικά από αυτά περιλαμβάνουν:

 

Αυξημένος κίνδυνος οστεοπόρωσης

Η μείωση της οστικής πυκνότητας, καθώς και η αύξηση του κινδύνου εμφάνισης οστεοπόρωσης, συνήθως συνοδεύουν την μετεμμηνόπαυση. Η οστεοπόρωση είναι μια κατάσταση που υποδηλώνει χαμηλή οστική μάζα, όπου τα οστά είναι πιο πιθανό να σπάσουν ή να σπάσουν.

Έρευνες δείχνουν ότι περίπου το 20% της οστικής απώλειας συμβαίνει κατά τα στάδια της εμμηνόπαυσης και μετά την εμμηνόπαυση. Επιπλέον, η οστεοπόρωση επηρεάζει 1 στις 10 γυναίκες άνω των 60 ετών παγκοσμίως. Η πρώιμη εμμηνόπαυση μπορεί επίσης να κάνει ορισμένους ανθρώπους ιδιαίτερα επιρρεπείς στην ανάπτυξη οστεοπόρωσης.

 

Αυξημένος κίνδυνος καρδιακών παθήσεων

Σύμφωνα με την Αμερικανική Εταιρεία Καρδιάς, τα οιστρογόνα μπορεί να έχουν προστατευτική επίδραση στην καρδιά, ιδιαίτερα στο εσωτερικό στρώμα του τοιχώματος της αρτηρίας, όπου συμβάλλει στη διατήρηση της ευελιξίας των αιμοφόρων αγγείων.

Δεδομένου ότι τα οιστρογόνα πέφτουν κατακόρυφα κατά την μετεμμηνόπαυση, οι άνθρωποι μπορεί να έχουν υψηλότερο κίνδυνο να αναπτύξουν καρδιακή νόσο ή να εμφανίσουν εγκεφαλικά.

 

Αυξημένος κίνδυνος εμφάνισης παχυσαρκίας

Μελέτες υποδεικνύουν ότι η παχυσαρκία και το μεταβολικό σύνδρομο εμφανίζονται κατά την εμμηνόπαυση τρεις φορές πιο συχνά από ότι πριν από την εμμηνόπαυση.

Η ταχεία μείωση των οιστρογόνων κατά την εμμηνόπαυση και την μετεμμηνόπαυση σχετίζεται με την απώλεια του υποδόριου λίπους και την αύξηση του κοιλιακού λίπους.

 

Μειωμένη πιθανότητα μη προγραμματισμένης εγκυμοσύνης

Μετά την εμμηνόπαυση, οι γυναίκες δεν μπορούν να μείνουν έγκυες φυσικά, πράγμα που σημαίνει ότι ο έλεγχος των γεννήσεων δεν είναι πλέον απαραίτητος για την πρόληψη της εγκυμοσύνης. Ωστόσο, μερικοί άνθρωποι μπορεί να χρειάζονται ακόμη μεθόδους φραγμού για τον έλεγχο των γεννήσεων για την πρόληψη σεξουαλικά μεταδιδόμενων λοιμώξεων (ΣΜΝ).

ΑΦΗΣΤΕ ΜΙΑ ΑΠΑΝΤΗΣΗ

Please enter your comment!
Please enter your name here