Η απόφαση να κάνεις παιδιά μπορεί να είναι γεμάτη. Συχνά υπάρχει βαθιά πίεση από άλλους -ειδικά από την οικογένεια- να κάνουν παιδιά. Μπορεί επίσης να αντιμετωπίσετε εσωτερική πίεση. Μερικές φορές μπορεί να έχετε διαφορετική άποψη από τον σύντροφό σας, κάτι που μπορεί να προκαλέσει υπερβολικό άγχος σε μια σχέση. Ένας άλλος παράγοντας μπορεί να είναι η κοινωνική προσδοκία ότι μέρος της ενηλικίωσης και της ενηλικίωσης είναι η δημιουργία οικογένειας.
Αλλά δεν υπάρχει μια σωστή απάντηση για το αν πρέπει ή όχι να κάνετε παιδιά. Είναι μύθος ότι το να έχεις παιδιά είναι αυτό που σε κάνει «πραγματικό» ενήλικα ή ότι το να έχεις παιδιά θα ολοκληρώσει τη ζωή σου και θα σε κάνει ευτυχισμένο. Το να ζεις μια ζωή χωρίς παιδιά είναι η καλύτερη επιλογή για πολλούς ανθρώπους.
Καθώς παίρνετε την απόφαση για το αν θα κάνετε παιδιά ή όχι, πρέπει να σταθμίσετε παράγοντες όπως η κατάσταση της ζωής σας, η ηλικία σας, τα οικονομικά σας, καθώς και ο γάμος, η συνεργασία ή η έλλειψή τους. Και πάλι, υπάρχει “σωστή” απάντηση. είναι μια πολύπλοκη και βαθιά προσωπική απόφαση.
Μερικοί άνθρωποι δεν θέλουν να κάνουν παιδιά λόγω προηγούμενων τραυμάτων ή ψυχολογικών καταστάσεων. Εάν πιστεύετε ότι αυτό μπορεί να ισχύει για εσάς, αλλά βαθιά μέσα σας, νιώθετε ότι θα θέλατε κάποια μέρα παιδιά, θα πρέπει να εξετάσετε το ενδεχόμενο να επισκεφτείτε έναν θεραπευτή για να λύσουμε κάποιες από αυτές τις ανησυχίες. Είτε έτσι είτε αλλιώς, η παροχή συμβουλών ή η θεραπεία μπορεί να είναι μια εξαιρετική επιλογή για να καταλάβετε εάν η απόκτηση παιδιών είναι κατάλληλη για εσάς.
Τι να κάνετε αν μετανιώνετε που έχετε παιδιά
Μερικοί γονείς αντιμετωπίζουν έντονα συναισθήματα λύπης όταν πρόκειται να κάνουν παιδιά—αισθήματα που δεν μπορούν να ταρακουνήσουν και που φαίνονται να διαρκέσει. Άλλοι γονείς μπορεί να βιώσουν πιο παροδικές σκέψεις ή συναισθήματα λύπης. Η αλήθεια είναι ότι σχεδόν όλοι οι γονείς έχουν σκεφτεί κάποια στιγμή ότι η ζωή τους θα ήταν ευκολότερη αν δεν είχαν ποτέ παιδιά.
Burnout εναντίον λύπης
Η ανατροφή των παιδιών μπορεί να είναι εξαιρετικά δύσκολη μερικές φορές, και πολλοί γονείς είναι ικανοί να βιώσουν γονική εξουθένωση. Σύμφωνα με την Αμερικανική Ψυχολογική Εταιρεία (APA), η εξουθένωση των γονέων δεν συνεπάγεται απλώς υπερβολική εξάντληση και εξάντληση, αλλά μπορεί να περιλαμβάνει σκόπιμη αποστασιοποίηση από τα παιδιά σας, ακόμη και να αισθάνεστε ότι αντιπαθείτε τα παιδιά σας και δεν θέλετε να είστε κοντά τους.
Ως αποτέλεσμα αυτών των συναισθημάτων, οι καμένοι γονείς μπορεί να αισθάνονται «κακοί» γονείς και μπορεί να νιώθουν ενοχές και ντροπή για το πώς νιώθουν για τα παιδιά τους. Αυτά τα συναισθήματα μπορεί να μοιάζουν με μερικά από τα συναισθήματα που βιώνουν οι γονείς που μετανιώνουν που έχουν παιδιά.
Εάν πιστεύετε ότι μπορεί να αντιμετωπίζετε γονική εξουθένωση, αντί να μετανιώνετε ολοκληρωτικά για την απόκτηση παιδιών, υπάρχουν μερικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να νιώσετε καλύτερα, όπως:
- Μοιραστείτε τα συναισθήματά σας με ένα έμπιστο αγαπημένο σας πρόσωπο ή θεραπευτή
- Εργαστείτε για τρόπους διαχείρισης του άγχους σας
- Σκεφτείτε εάν υπάρχουν τρόποι με τους οποίους μπορείτε να αναθέσετε ορισμένες από τις ευθύνες σας, όπως να ζητήσετε από τον σύντροφό σας να προτείνει περισσότερες ή να προσλάβετε βοήθεια για τη φροντίδα των παιδιών/νοικοκυριό
- Κάντε μικρά διαλείμματα όταν μπορείτε—ακόμα και μια βόλτα πέντε λεπτών γύρω από το τετράγωνο μπορεί να σας βοηθήσει να αποτρέψετε
- Επαναξιολόγησε τι σημαίνει να είσαι καλός γονέας. Αναγνωρίστε ότι η τελειότητα στην ανατροφή των παιδιών είναι αδύνατη και ότι το «αρκετά καλό» είναι εκεί που βρίσκεται
