Νευριασμένη κοπέλα κάθεται στον καναπέ μόνη της στο σπίτι
Side view young woman looking away at window sitting on couch at home. Frustrated confused female feels unhappy problem in personal life quarrel break up with boyfriend or unexpected pregnancy concept

Η μοναξιά είναι πολλές φορές ένα «ύπουλο» συναίσθημα, που μπορείς να το νιώσεις σαν γυναίκα, ακόμη κι αν πρακτικά δεν είσαι μόνη σου. Μια ερωτική σχέση ή μια τοξική φιλία μπορεί να σε απομονώσει, ακόμη κι αν όλη μέρα, έχεις παρέα. 

Επίσης οι κρίσεις που βιώνουμε τα τελευταία χρόνια, οικονομικές και λόγω της πανδημίας , μας έχουν κάνει να ζούμε μια νέα πραγματικότητα. Το αίσθημα της μοναχικότητας ειδικά μετά την καραντίνα για πολλές γυναίκες είναι δυνατό κι έχει επηρεάσει την ψυχική τους υγεία. 

Ο τρόπος που «χτυπάει την πόρτα» η μοναξιά είναι διαφορετικός από άνθρωπο σε άνθρωπο και εξαρτάται από το είδος της. Υπάρχουν τέσσερα είδη μοναξιάς, η κοινωνική, η συναισθηματική, η περιστασιακή και η χρόνια. 

Αν πιστεύεις ότι βιώνεις κάποιο είδος μοναξιάς διάβασε παρακάτω πληροφορίες για το κάθε είδος ξεχωριστά, για να μπορέσεις να κατανοήσεις καλύτερα την  κατάσταση στην οποία βρίσκεσαι. 

Κοινωνική μοναξιά

Η κοινωνική μοναξιά  συναντάνται πιο πολύ σε ανθρώπους που αντιμετωπίζουν θέμα κοινωνικής φύσης. Δηλαδή σε άτομα που είναι ντροπαλά, έχουν χαμηλή αυτοεκτίμηση και αισθάνονται περίεργα ή άβολα σε κοινωνικές περιστάσεις. Στην ουσία όσοι βιώνουν αυτό το είδος της μοναξιάς δεν πιστεύουν ότι μπορούν να είναι ενδιαφέροντες ως άνθρωποι, ούτε διασκεδαστικοί.

Για να αντιμετωπίσεις αυτή την μοναξιά μπορείς να μοιραστείς με φίλες σου τα συναισθήματα που έχεις, για παράδειγμα την χαμηλή αυτοεκτίμηση και να γράψεις ποια πιστεύεις ότι είναι τα προτερήματα σου και ποια τα ελαττωμάτα σου. Σίγουρα κανένας άνθρωπος δεν είναι τέλειος, αλλά θα δεις πώς με ένα ημερολόγιο, θα ανακαλύψεις ξανά τα «χαμένα» θετικά που έχεις. Αν βέβαια μιλάμε για πιο βαθιά, κοινωνική μοναξιά, θα σε βοηθήσει σίγουρα ένα groop ψυχοθεραπείας. 

Συναισθηματική μοναξιά

Η συναισθηματική μοναξιά συνήθως έχει πιο βαθιές ρίζες.  Ένας ειδικός μπορεί να σε βοηθήσει να την αντιμετωπίσεις πιο αποτελεσματικά, γιατί δεν είναι μια παροδική κατάσταση, αλλά πιο πολύ κάτι μόνιμο . Ο ειδικός θα δώσει βάση και θα εστιάσει στην ρίζα του πραγματικού προβλήματος και έτσι θα σε καθοδηγήσει για να δεις ποιες εμπειρίες σε οδήγησαν στην συναισθηματική μοναξιά. 

Περιστασιακή μοναξιά

Συμβαίνει στις μέρες μας, όλο και πιο πολλοί νέοι κυρίως, να φεύγουν στο εξωτερικό για αναζήτηση εργασίας και καλύτερης οικονομικής αποκατάστασης. Αυτή η νέα αρχή πολλές φορές μπορεί να τους οδηγήσει σε μια περιστασιακή μοναξιά, τουλάχιστον μέχρι να εγκλιματιστούν. Περιστασιακά μοναξιά μπορεί να αισθανθείς κι όταν θα μετακομίσεις για να μείνεις μόνη σου για πρώτη φορά.   Γενικά είναι μια συνηθισμένη μορφή μοναξιάς, που τυχαίνει ανά περιόδους, σχεδόν σε όλους.

Αν αναγνωρίζεις τον εαυτό σου σε κάποια από τις παραπάνω ή παρόμοια κατάσταση, το μόνο που δεν χρειάζεται να κάνεις, είναι να σε πιέσεις να το ξεπεράσεις γρήγορα. Πάρε τον χρόνο σου, χωρίς όμως να μένεις μόνη. Οι πραγματικές σου φίλες και γενικά οι κοινωνικές επαφές θα σε βοηθήσουν κι είναι το κλειδί. Ανοίξου σε νέα άτομα και βγες έξω. 

Χρόνια μοναξιά

Τέλος η χρόνια μοναξιά είναι το είδος εκείνο που χρησιμοποιείται για να περιγράψει τους ανθρώπους που έχουν χάσει κάποιο αγαπημένο τους πρόσωπο ή ζουν μόνοι τους στο εξωτερικό, μόνιμα ή είναι ηλικιωμένοι ή είναι γονείς που έχασαν τα παιδιά τους. Σαν πρώτο βήμα είναι        σημαντικό να μην ξεχνάς να ζεις στο «τώρα» και να στρέφεσαι στους φίλους και τους ανθρώπους που έχεις στην ζωή σου. Ειδικά το να ζητήσεις βοήθεια, είναι το πιο σωτήριο που μπορείς να κάνεις.

ΑΦΗΣΤΕ ΜΙΑ ΑΠΑΝΤΗΣΗ

Please enter your comment!
Please enter your name here