Γυναίκα & Υγεία Ψυχική Υγεία

Μονοπολική διαταραχή: Τι είναι η μονοπολική διαταραχή

κατάθλιψη
κατάθλιψη

Η μονοπολική διαταραχή είναι μια σοβαρή διαταραχή ψυχικής υγείας. Η διαταραχή είναι πιο διαδεδομένη στις γυναίκες παρά στους άνδρες και στους νεότερους (ηλικίας 18-25 ετών) από τους ηλικιωμένους.

Μονοπολική vs διπολική κατάθλιψη

Ο όρος μονοπολική κατάθλιψη χρησιμοποιείται για να διακρίνει τη μείζονα καταθλιπτική διαταραχή από τη διπολική διαταραχή, η οποία χαρακτηρίζεται από εναλλασσόμενες περιόδους μανίας και κατάθλιψης. Μερικές φορές η διπολική διαταραχή διαγιγνώσκεται λανθασμένα ως μονοπολική κατάθλιψη. Σε αυτές τις περιπτώσεις, η θεραπεία δεν είναι επιτυχής, καθώς η θεραπεία για τις δύο διαταραχές διαφέρει.

Η μονοπολική κατάθλιψη έχει σαφείς διαφορές από τη διπολική διαταραχή, συμπεριλαμβανομένης της έλλειψης μανιακών/υπομανιακών ή ψυχωσικών επεισοδίων. Ωστόσο, η κατάθλιψη είναι επίσης ένα σύμπτωμα της διπολικής διαταραχής. Είναι σημαντικό εάν έχετε σημάδια κατάθλιψης, να λάβετε μια σωστή διάγνωση από έναν επαγγελματία ιατρό, ο οποίος θα καθορίσει εάν αντιμετωπίζετε μονοπολική κατάθλιψη ή διπολική κατάθλιψη.

Χαρακτηριστικά και συμπτώματα της μονοπολικής κατάθλιψης

Το να βιώνεις μονοπολική κατάθλιψη, ή μείζονα καταθλιπτική διαταραχή, διαφέρει από το να νιώθεις λύπη και κατά καιρούς. Η μονοπολική κατάθλιψη χαρακτηρίζεται από αισθήματα κατάθλιψης που είναι επίμονα, έντονα και που σας κάνουν δύσκολο να λειτουργήσετε κανονικά ή να σχετιστείτε με άλλους.

Μερικά από τα κύρια χαρακτηριστικά της μονοπολικής κατάθλιψης περιλαμβάνουν:

  • Αισθάνεστε λύπη τις περισσότερες μέρες ή έχετε χρόνια κακή διάθεση
  • Δεν απολαμβάνετε δραστηριότητες που παλιότερα σας έφερναν ευχαρίστηση
  • Δυσκολεύεστε να βιώσετε τη χαρά ή την ευτυχία
  • Αίσθημα συναισθηματικής μουδιασμού
  • Δυσκολία συγκέντρωσης
  • Έλλειψη ενέργειας
  • Αξιοσημείωτες αλλαγές στην πείνα
  • Δυσκολία στον ύπνο
  • Αίσθημα ταραχής
  • Δυσκολεύεστε να ολοκληρώσετε εργασίες
  • Νιώθεις ότι δεν έχεις σημασία
  • Νιώθω ένοχος
  • Βιώνετε σκέψεις αυτοκτονίας ή αυτοτραυματισμού

Διάγνωση της μονοπολικής κατάθλιψης

Για να λάβετε τη διάγνωση της μονοπολικής κατάθλιψης, θα πρέπει να αξιολογηθείτε από γιατρό ή ψυχίατρο. Οι αξιολογήσεις για την κατάθλιψη συχνά περιλαμβάνουν φυσική εξέταση, ερωτηματολόγιο ιατρικού και οικογενειακού ιστορικού και εξέταση αίματος για την αναζήτηση δεικτών ασθένειας. Μερικές φορές άλλες ιατρικές καταστάσεις συγχέονται με τη μονοπολική κατάθλιψη, συμπεριλαμβανομένων των διαταραχών του θυρεοειδούς ή των ορμονικών διαταραχών, επομένως είναι σημαντικό να τις αποκλείσετε.

Σύμφωνα με το DSM-5, για να διαγνωστεί κανείς με μονοπολική κατάθλιψη (μείζονα καταθλιπτική διαταραχή), πρέπει να έχετε συμπτώματα για δύο εβδομάδες ή περισσότερο και να εμφανίσετε άλλα πέντε από τα ακόλουθα συμπτώματα:

  • Καταθλιπτική διάθεση (ή ευερέθιστη διάθεση στα παιδιά)
  • Ελάχιστο έως καθόλου ενδιαφέρον για δραστηριότητες που σας πρόσφεραν ευχαρίστηση
  • Μια αισθητή αλλαγή στην όρεξη ή το βάρος
  • Προκλητικά προβλήματα ύπνου
  • Αδυναμία διακοπής κίνησης (διέγερση) ή υπερβολικά υποτονική συμπεριφορά
  • Χαμηλή ενέργεια, αδυναμία συγκέντρωσης και κόπωση
  • Αισθήματα έντονης αναξιότητας, αυτοκατηγορίας και ενοχής
  • Δυσκολεύεται να σκεφτεί καθαρά ή να πάρει καθημερινές αποφάσεις
  • Σκέψεις θανάτου ή αυτοκτονίας

Αιτίες της μονοπολικής κατάθλιψης

Υπάρχουν διάφοροι παράγοντες που συμβάλλουν στη μονοπολική κατάθλιψη. Συνήθως δεν είναι μόνο ένας παράγοντας που προκαλεί την πάθηση, αλλά αρκετοί μαζί — μια τέλεια καταιγίδα αιτιών, ας πούμε έτσι.

Μερικές από τις πιο κοινές αιτίες μονοπολικής κατάθλιψης περιλαμβάνουν:

  • Έχοντας ένα μέλος της οικογένειας με κατάθλιψη (η κληρονομικότητα συμβάλλει στο 35% των περιπτώσεων)
  • Ιστορικό παιδικής κακοποίησης, συμπεριλαμβανομένης της σωματικής, σεξουαλικής και ψυχικής κακοποίησης

Επιπλέον, ορισμένοι παράγοντες κινδύνου μπορεί να σας κάνουν πιο επιρρεπείς στην ανάπτυξη μονοπολικής κατάθλιψης, όπως:

  • Το να είσαι διαζευγμένος, χωρισμένος ή χήρος
  • Ιστορικό κατάχρησης ουσιών
  • Έχοντας άλλες καταστάσεις ψυχικής υγείας, συμπεριλαμβανομένης της διαταραχής κοινωνικού άγχους και της διαταραχής πανικού
  • Το να είσαι γυναίκα (οι γυναίκες έχουν διπλάσιες πιθανότητες να διαγνωστούν με κατάθλιψη)
  • Έχετε άλλες ιατρικές παθήσεις, ειδικά εάν είστε ηλικιωμένος
  • Συνήθη σημάδια κατάθλιψης στις γυναίκες

Θεραπεία για τη μονοπολική κατάθλιψη

Είναι δύσκολο να ζεις με μονοπολική κατάθλιψη και μπορεί να σου φανεί ενοχλητική η διάγνωση. Αλλά η ασημένια επένδυση είναι ότι η μονοπολική κατάθλιψη είναι θεραπεύσιμη. Εάν αντιμετωπίζετε συμπτώματα, ειδικά εάν έχετε σκέψεις αυτοτραυματισμού ή αυτοκτονίας, είναι επιτακτική ανάγκη να λάβετε άμεση θεραπεία.

Συνήθως η θεραπεία λειτουργεί καλύτερα εάν συνδυάσετε κοινές θεραπείες όπως θεραπεία και φαρμακευτική αγωγή. Δείτε τι πρέπει να γνωρίζετε για τους πιο συνηθισμένους τρόπους θεραπείας της μονοπολικής κατάθλιψης.

Θεραπεία

Η ψυχοθεραπεία είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος αντιμετώπισης της μονοπολικής κατάθλιψης. Είναι καλύτερο να βρείτε έναν θεραπευτή που έχει εμπειρία στη θεραπεία της πάθησης. Σημαντικό, θέλετε να βρείτε έναν θεραπευτή με τον οποίο νιώθετε άνετα—κάποιον που να επικυρώνει τα συναισθήματά σας και να σας κάνει να αισθάνεστε συναισθηματικά ασφαλείς.

Οι τύποι θεραπείας που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία της μονοπολικής κατάθλιψης περιλαμβάνουν τη διαπροσωπική θεραπεία και τη γνωσιακή-συμπεριφορική θεραπεία.

Κατάθλιψη
Κατάθλιψη

Φαρμακευτική αγωγή

Η φαρμακευτική αγωγή είναι συχνά η πρώτη γραμμή άμυνας για τη μονοπολική κατάθλιψη και είναι ιδιαίτερα σημαντική σε περιπτώσεις σοβαρής κατάθλιψης ή αυτοκτονικού ιδεασμού. Οι τύποι φαρμάκων που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία της μονοπολικής κατάθλιψης περιλαμβάνουν:

  • Εκλεκτικοί αναστολείς επαναπρόσληψης σεροτονίνης (SSRIs)
  • Αναστολείς επαναπρόσληψης σεροτονίνης-νορεπινεφρίνης (SNRIs)
  • Τρικυκλικά αντικαταθλιπτικά (TCAs)
  • Αναστολείς μονοαμινοξειδάσης (ΜΑΟΙ)
  • Ρυθμιστές σεροτονίνης
  • Άτυπα αντικαταθλιπτικά (βουπροπιόνη ή μιρταζαπίνη)

Αντιμετώπιση της μονοπολικής κατάθλιψης

Εκτός από τη θεραπεία και τη φαρμακευτική αγωγή, ορισμένες αλλαγές στον τρόπο ζωής μπορούν να σας βοηθήσουν να διαχειριστείτε τη μονοπολική κατάθλιψη και να μειώσετε τα συμπτώματά της. Για παράδειγμα, μελέτες έχουν βρει ότι η προσθήκη της άσκησης στην καθημερινή σας ρουτίνα μπορεί να βοηθήσει στον μετριασμό και τη θεραπεία των συμπτωμάτων σας.

Επιπλέον, η εξάσκηση της ενσυνειδητότητας και του διαλογισμού, η μείωση της χρήσης ναρκωτικών και αλκοόλ, αφιερώνοντας χρόνο κάθε μέρα για χαλάρωση και διασφάλιση ότι κοιμάστε αρκετά, μπορούν όλα να βοηθήσουν στη μονοπολική κατάθλιψη. Υπάρχει επίσης τεράστια αξία στο να έχετε μια ισχυρή κοινωνική δίκτυο υποστήριξης και σύνδεση με άλλους που αγωνίζονται με παρόμοιες προκλήσεις ψυχικής υγείας.