Το σώμα μας χρειάζεται μια ορισμένη ποσότητα ζάχαρης για να λειτουργήσει. Μετατρέπει τη ζάχαρη που τρώμε σε γλυκόζη, η οποία παρέχει ενέργεια στα κύτταρα. Εάν το επίπεδο γλυκόζης στο αίμα σας γίνει πολύ υψηλό ή πολύ χαμηλό, μπορεί να επηρεάσει τις ορμόνες που προκαλούν τα αιμοφόρα αγγεία του εγκεφάλου να συστέλλονται ή να διαστέλλονται, οδηγώντας σε πονοκέφαλο. Όταν ο πονοκέφαλος προκαλείται από υπερβολική ποσότητα σακχάρου στο αίμα (υπεργλυκαιμία), συχνά ονομάζεται πονοκέφαλος ζάχαρης.
Από την άλλη πλευρά, όταν είναι αποτέλεσμα πολύ χαμηλής ζάχαρης (υπογλυκαιμία), αναφέρεται ως πονοκέφαλος απόσυρσης ζάχαρης. Υπάρχει ένα γλυκό σημείο όσον αφορά την πρόσληψη ζάχαρης. Αυτοί οι πονοκέφαλοι επηρεάζουν συνήθως άτομα με διαβήτη, αλλά μπορεί επίσης να εμφανιστούν σε άτομα χωρίς την πάθηση.
Υπογλυκαιμία
Οι διακυμάνσεις στα επίπεδα σακχάρου προκαλούν αλλαγές στα επίπεδα των ορμονών. Συγκεκριμένες ορμόνες που μπορούν να επηρεαστούν περιλαμβάνουν την επινεφρίνη και τη νορεπινεφρίνη. Αυτές οι αλλαγές προκαλούν διαστολή των αιμοφόρων αγγείων στον εγκέφαλο. Οι πονοκέφαλοι που εμφανίζονται λόγω υπογλυκαιμίας περιγράφονται συχνά ως ένας θαμπός, σφύζων πόνος στους κροτάφους.
Οι ημικρανίες μπορούν επίσης να προκληθούν από υπογλυκαιμία. Παρουσιάζονται με έντονο και σφύζοντα πόνο που εμφανίζεται συνήθως στη μία πλευρά του κεφαλιού. Όσοι έχουν ημικρανίες που προκαλούνται από υπογλυκαιμία τείνουν να βιώνουν μόνο πόνο στο κεφάλι και όχι τα συμπτώματα που συνήθως συνδέονται με τις ημικρανίες. Αυτοί οι πονοκέφαλοι μπορεί να διαρκέσουν από μερικές ώρες έως και μερικές ημέρες.
Η υπογλυκαιμία (που ορίζεται ως γλυκόζη αίματος νηστείας κάτω από 70 mg/dL) έχει αναφερθεί ότι σχετίζεται επίσης με υπνικούς πονοκεφάλους, οι οποίοι αναφέρονται επίσης ως πονοκέφαλοι ξυπνητηριού. Αυτοί οι τύποι πονοκεφάλων εμφανίζονται περίπου την ίδια ώρα κάθε βράδυ και παρουσιάζεται με ήπιο έως έντονο παλλόμενο πόνο στο κεφάλι.
Διαβήτης
Το χαμηλό σάκχαρο στο αίμα είναι κοινό για άτομα με διαβήτη τύπου 1 και μπορεί να εμφανιστεί σε άτομα με διαβήτη τύπου 2 που λαμβάνουν ινσουλίνη ή ορισμένα φάρμακα. Ο μέσος άνθρωπος με διαβήτη τύπου 1 μπορεί να εμφανίσει έως και δύο επεισόδια ήπιου χαμηλού σακχάρου στο αίμα κάθε εβδομάδα, και αυτό μετράει μόνο επεισόδια με συμπτώματα. Μπορεί επίσης να αναφέρεται ως ινσουλινικό σοκ ή αντίδραση ινσουλίνης.
Άτομα που δεν τρώνε σωστά
Η υπογλυκαιμία μπορεί να εμφανιστεί σε άτομα που δεν τρώνε αρκετά τακτικά ή παραλείπουν τελείως γεύματα. Όταν δεν υπάρχει αρκετή τροφή για να μετατραπεί σε γλυκόζη, τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα πέφτουν.
Γενικά, η μη κατανάλωση αρκετών υδατανθράκων και η κατανάλωση τροφών με λιγότερους υδατάνθρακες από το συνηθισμένο χωρίς μείωση της ποσότητας της λαμβανόμενης ινσουλίνης μπορεί να προκαλέσει χαμηλό σάκχαρο στο αίμα. Ο χρόνος λήψης της ινσουλίνης με βάση το εάν οι υδατάνθρακες σας προέρχονται από υγρούς ή στερεούς μπορεί να επηρεάσει επίσης τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Τα υγρά απορροφώνται πολύ πιο γρήγορα από τα στερεά. Η σύνθεση του γεύματος – πόσα λιπαρά, πρωτεΐνες και φυτικές ίνες υπάρχουν – μπορεί επίσης να επηρεάσει την απορρόφηση των υδατανθράκων.
Όσοι έχουν διατροφικές διαταραχές και ακολουθούν δίαιτα νηστείας είναι πιο επιρρεπείς στην υπογλυκαιμία.
