Από όλα τα δύσκολα πράγματα που μπορεί να αντιμετωπίσει ένα άτομο στη ζωή του, ένα από τα πιο κακώς κατανοητά είναι η αποβολή. Παρόλο που η αποβολή μπορεί να είναι συχνή με 44 απώλειες εγκυμοσύνης να συμβαίνουν κάθε λεπτό σε όλο τον κόσμο, εξακολουθούν να υπάρχουν ελάχιστα γνωστά για τα αίτια της αποβολής. Το να μην υπάρχει εξήγηση, μπορεί να κάνει μια αποβολή δύσκολη εμπειρία για κατανόηση και επεξεργασία.
Επιπλέον, πολλοί άνθρωποι βρίσκουν ότι η εμπειρία μιας αποβολής σε οποιοδήποτε στάδιο της εγκυμοσύνης μπορεί να οδηγήσει σε μια σειρά από συναισθήματα. Εάν έχετε βιώσει πρόσφατα μια αποβολή, μπορεί να αισθάνεστε θυμωμένοι, λυπημένοι, απελπισμένοι και πολλά άλλα. Ο καθένας επεξεργάζεται διαφορετικά τη θλίψη που ακολουθεί μια αποβολή. Ανεξάρτητα από το τι αισθάνεστε, ωστόσο, τα συναισθήματά αξίζουν να τα αναγνωρίσουμε.
Αλλά μπορείτε να εμφανίσετε επιλόχεια κατάθλιψη μετά από μια αποβολή; Εδώ είναι τι πρέπει να γνωρίζετε για τη θλίψη μετά από μια αποβολή, συμπεριλαμβανομένου του κινδύνου κατάθλιψης. Θα βρείτε επίσης συμβουλές για το πώς να βρείτε υποστήριξη.
Θλίψη μετά από αποβολή
Είναι φυσιολογικό να νιώθετε θλίψη, ακόμη και έντονη θλίψη, μετά από μια αποβολή — ανεξάρτητα από το πόσο νωρίς στην εγκυμοσύνη σας συμβεί η αποβολή.
Ακόμα κι αν είστε μόλις λίγες εβδομάδες στη διάρκεια της αποβολής, μπορείτε να παλέψετε με έντονο πένθος μερικές φορές. Στην πραγματικότητα, οι ερευνητές δεν έχουν εντοπίσει σχέση μεταξύ της διάρκειας της κύησης και της έντασης της θλίψης ενός ατόμου.
Πολλοί άνθρωποι δένονται με τα μωρά τους μόλις μάθουν ότι είναι έγκυος, επομένως ακόμη και μια πρόωρη αποβολή μπορεί να είναι σημαντική απώλεια. Εάν χάσετε ξαφνικά μια εγκυμοσύνη, δεν χάνετε μόνο το έμβρυο – χάνετε επίσης ένα ολόκληρο μέλλον που μπορεί να είχατε φανταστεί. Επιπλέον, εάν δεν έχετε πει σε κανέναν ότι είστε έγκυος, μπορεί να αισθάνεστε ιδιαίτερα μόνοι και σαν να πρέπει να θρηνείτε σιωπηλά.
Θυμηθείτε, επίσης, ότι θα νιώσετε ένα ευρύ φάσμα συναισθημάτων. Εκτός από τη λύπη, μπορεί να αισθάνεστε θυμωμένοι, σοκαρισμένοι, ακόμη και μουδιασμένοι. Επιτρέψτε στον εαυτό σας να βιώσει τα συναισθήματά σας και να αναγνωρίσει πώς αισθάνεστε.
Για να περιπλέξουν ακόμη περισσότερο τα πράγματα, πολλοί άνθρωποι δεν καταλαβαίνουν τη θλίψη για αποβολή — ειδικά αν δεν έχουν βιώσει ποτέ μια δική τους αποβολή. Περιμένουν από εσάς απλά να προχωρήσετε χωρίς να επεξεργαστείτε αυτό που μόλις συνέβη. Για αυτόν τον λόγο, είναι σημαντικό να περιτριγυρίζετε τον εαυτό σας με υποστηρικτικά άτομα που θα είναι εκεί για εσάς, θα προσφέρουν έναν ώμο για να κλάψετε και θα ακούτε όταν χρειάζεται να μιλήσετε.
Αποβολή και Κλινική Κατάθλιψη
Η έρευνα δείχνει ότι η αποβολή σας θέτει σε κίνδυνο για συμπτώματα κατάθλιψης και άγχους όχι μόνο αμέσως μετά την αποβολή αλλά και στα επόμενα χρόνια. Ακόμη και μετά την απόκτηση ενός υγιούς παιδιού, τα άτομα που είχαν αποβολή διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο επιλόχειας κατάθλιψης. Μελέτες δείχνουν επίσης ότι όταν η κατάθλιψη εμφανίζεται μετά από μια αποβολή, μπορεί να διαρκέσει από 1 έως 3 χρόνια.
Επιπλέον, δεν είναι μια ασυνήθιστη εμπειρία. Σχεδόν το 20% των γυναικών που βιώνουν πρώιμη απώλεια εγκυμοσύνης εμφανίζουν συμπτώματα κατάθλιψης και/ή άγχους. Το κλειδί για τη διάκριση μεταξύ των δύο είναι να εξετάσετε πώς τα συναισθήματά σας επηρεάζουν τη ζωή σας.
Τόσο η θλίψη όσο και η κατάθλιψη έχουν σχεδόν τα ίδια συμπτώματα. Αλλά, εάν τα συναισθήματά σας παρεμβαίνουν στην ικανότητά σας να κάνετε τις καθημερινές σας ρουτίνες για περισσότερες από μερικές εβδομάδες μετά την αποβολή σας ή εάν φαίνεται να χειροτερεύουν αντί να βελτιώνονται, υπάρχει πιθανότητα να είστε κατάθλιψη. Είναι καλή ιδέα να μιλήσετε με έναν πάροχο υγειονομικής περίθαλψης για να δείτε εάν μπορεί να ωφεληθείτε από τη θεραπεία για την κατάθλιψη.
Αυτό που είναι πιο σημαντικό είναι να ζητήσετε βοήθεια εάν αισθάνεστε απογοητευμένοι. Ακόμα κι αν δεν έχετε διαγνωστεί με κατάθλιψη, μπορεί να σας βοηθήσει να μιλήσετε σε κάποιον για τα συναισθήματά σας.
