Γυναίκα & Υγεία

Ναυτία τη νύχτα: Πώς να την αντιμετωπίσετε ανάλογα με την αιτία

καούρα
ναυτία

Εάν έχετε επίμονη ναυτία τη νύχτα χωρίς προφανή λόγο και δεν ανταποκρίνεται σε καμία θεραπεία OTC, καλέστε τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης. Θα πρέπει επίσης να καλέσετε τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης εάν έχετε κάνει εμετό τρεις ή περισσότερες φορές μέσα σε 24 ώρες, δεν μπορείτε να κρατήσετε τα υγρά κάτω ή έχετε εμετό για περισσότερο από μία ημέρα.

Φυσικές θεραπείες

Ορισμένες θεραπείες στο σπίτι μπορεί να σας βοηθήσουν να ανακουφίσετε ή να ελαχιστοποιήσετε τη ναυτία σας. Ρωτήστε τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης πριν χρησιμοποιήσετε οποιοδήποτε από αυτά.

Τσάι πιπερόριζας

Το τζίντζερ έχει χρησιμοποιηθεί για αιώνες ως φυτικό φάρμακο, ιδιαίτερα για γαστρεντερικά (GI) προβλήματα. Έχει ιδιότητες κατά του εμετού και μπορεί επίσης να βοηθήσει στη βελτίωση της πέψης. Το τζίντζερ διατίθεται σε πολλές μορφές, όπως συμπληρώματα, καραμέλες και τσάι.

Μέντα

Τα κύρια συστατικά της μέντας, η μενθόλη και ο σαλικυλικός μεθυλεστέρας, έχουν ηρεμιστικά αποτελέσματα στον γαστρεντερικό σωλήνα. Ένα προϊόν όπως το τσάι μέντας ή οι καραμέλες μέντας μπορεί να βοηθήσουν στη ναυτία σας. Εάν έχετε ΓΟΠΝ, ωστόσο, δεν πρέπει να χρησιμοποιείτε μέντα.

Ήπιο φαγητό

Όταν έχετε στομαχικές διαταραχές, συχνά προτείνεται να κάνετε μια ήπια διατροφή γνωστή ως δίαιτα BRAT: μπανάνες, ρύζι, σάλτσα μήλου και τοστ. Αυτές οι τροφές σας δίνουν θρεπτικά συστατικά χωρίς να ερεθίζουν το στομάχι σας.

Στη διατροφή μπορούν να προστεθούν και άλλες ήπιες τροφές, όπως ο ζωμός σούπας, οι απλές πατάτες και τα κράκερ αλατιού. Τα λιπαρά τρόφιμα, τα σάκχαρα και τα γαλακτοκομικά πρέπει να αποφεύγονται μέχρι να αισθανθείτε καλύτερα. Συνιστώνται επίσης διαυγή υγρά ή ροφήματα ηλεκτρολυτών, ιδίως ιδιαίτερα εάν κάνατε εμετό.

Η ναυτία μπορεί να είναι εξαντλητική, επομένως είναι σημαντικό να ξεκουραστείτε. Εάν η κατάκλιση κάνει τη ναυτία σας χειρότερη, δοκιμάστε να ξεκουραστείτε με το κεφάλι ή το πάνω μέρος του σώματός σας ανυψωμένο.

ναυτία
ναυτία

Θεραπευτική αγωγή

Μόλις μάθετε την υποκείμενη αιτία της νυχτερινής ναυτίας σας, μπορείτε στη συνέχεια να την αντιμετωπίσετε κατάλληλα.

Εγκυμοσύνη

Η θεραπεία πρώτης γραμμής για τη ναυτία που σχετίζεται με την εγκυμοσύνη είναι τα μικρότερα γεύματα με χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά, ήπιες τροφές. Η αποφυγή βαριών, λιπαρών ή πικάντικων φαγητών τη νύχτα μπορεί επίσης να βοηθήσει στη νυχτερινή ναυτία. Η λήψη βιταμίνης Β6 (υπό την καθοδήγηση του παρόχου υγειονομικής περίθαλψης) και η κατανάλωση τροφών πλούσιων σε βιταμίνη Β6, όπως ρεβίθια, μπανάνες, κοτόπουλο, σκούρα φυλλώδη πράσινα, εμπλουτισμένα δημητριακά και σολομός μπορεί επίσης να βοηθήσει. Εάν η ναυτία σας επιμένει, ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει ένα φάρμακο κατά της ναυτίας.

Άγχος

Οι αγχώδεις διαταραχές συνήθως αντιμετωπίζονται με:

  • Ψυχοθεραπεία (ονομάζεται επίσης θεραπεία ομιλίας) προσαρμοσμένη στις συγκεκριμένες ανάγκες του ατόμου
  • Φάρμακα όπως φάρμακα κατά του άγχους
  • Συνδυασμός και των δύο

ΓΟΠΝ

Οι αλλαγές στον τρόπο ζωής μπορούν να βοηθήσουν στη θεραπεία της ΓΟΠΝ, όπως:

  • Χάστε βάρος, εάν είστε υπέρβαροι
  • Διακοπή του καπνίσματος
  • Διατροφικές αλλαγές
  • Ανυψώνοντας το κεφάλι και το πάνω μέρος της πλάτης σας όταν κοιμάστε

Μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν φάρμακα, τόσο OTC όσο και συνταγογραφούμενα, συμπεριλαμβανομένων:

  • Αντιόξινα
  • Αναστολείς H2, οι οποίοι μπλοκάρουν το σήμα για το στομάχι σας να παράγει οξύ
  • Αναστολείς αντλίας πρωτονίων (PPI), οι οποίοι μειώνουν την ποσότητα του στομαχικού οξέος

Μερικές φορές η χειρουργική επέμβαση είναι απαραίτητη εάν οι αλλαγές στον τρόπο ζωής και τα φάρμακα δεν επαρκούν για την αντιμετώπιση των συμπτωμάτων.

πόνος στην κοιλιά
πόνος στην κοιλιά

Πεπτικά Έλκη

Η θεραπεία για τα πεπτικά έλκη εξαρτάται από την αιτία του έλκους. Εάν η αιτία είναι τα ΜΣΑΦ, θα χρειαστεί να μειώσετε τη δόση σας ή να χρησιμοποιήσετε άλλο είδος αναλγητικού. Ο πάροχος υγειονομικής περίθαλψης μπορεί επίσης να συστήσει ένα φάρμακο για να βοηθήσει στη θεραπεία του έλκους, όπως:

  • Αναστολείς αντλίας πρωτονίων
  • Αναστολείς Η2
  • Προστατευτικά που καλύπτουν τα έλκη έναντι οξέων και ενζύμων ώστε να μπορούν να επουλωθούν
  • Για πεπτικά έλκη που προκαλούνται από ελικοβακτηρίδιο του πυλωρού, η θεραπεία θα αποτελείται από αντιβιοτικά, PPI και άλλα φάρμακα.

Τα έλκη που προκαλούνται από το σύνδρομο Zollinger-Ellison αντιμετωπίζονται με φάρμακα, χειρουργική επέμβαση και χημειοθεραπεία.

Φαρμακευτικές Παρενέργειες

Εάν η ναυτία σας προκαλείται από ένα φάρμακο που παίρνετε, ο πάροχος υγειονομικής περίθαλψης μπορεί να σας προτείνει να το πάρετε με ορισμένα τρόφιμα για να μειώσετε τις παρενέργειες ή μπορεί να αλλάξει το φάρμακό σας σε κάτι άλλο.

Γαστροπάρεση

Η θεραπεία για τη γαστροπάρεση εξαρτάται από την αιτία, τα συμπτώματά σας και τον τρόπο με τον οποίο ανταποκριθήκατε σε θεραπείες στο παρελθόν. Οι συνήθεις θεραπείες περιλαμβάνουν την αλλαγή των διατροφικών σας συνηθειών, τον έλεγχο των επιπέδων γλυκόζης, τα φάρμακα και τη σίτιση με σωλήνα.

Πρόληψη

Αν και δεν μπορείτε απαραίτητα να αποτρέψετε τη ναυτία, μπορείτε να τη θεραπεύσετε και να τη διαχειριστείτε. Εάν είστε έγκυος και έχετε σοβαρή ναυτία, υπάρχουν συνταγογραφούμενα φάρμακα που μπορούν να βοηθήσουν στον έλεγχό της. Μιλήστε με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης σχετικά με τους κινδύνους και τα οφέλη αυτών των φαρμάκων.

Εάν κάνετε εμετό, μπορεί να σας συνταγογραφηθεί φάρμακο κατά της ναυτίας γνωστό ως αντιεμετικό. Αυτά τα φάρμακα βοηθούν στην πρόληψη του εμέτου, αλλά μπορεί να μην αποτρέπουν πάντα τη συνοδευτική ναυτία.