Ζεστό ρόφημα από χαμομήλι

Yγιές δέρμα, υγιή μαλλιά, καλό ύπνος και άλλα

Το χαμομήλι είναι ένα από τα πιο δημοφιλή αφεψήματα και μάλιστα για καλό λόγο. Έχει απαλή, ευχάριστη γεύση ενώ εκτενείς επιστημονικές έρευνες αποδεικνύουν τα οφέλη του για την υγεία, με ένα πλήθος στοιχείων που συντελούν στη βελτίωση του ανοσοποιητικού συστήματος, τη μείωση του κινδύνου καρδιακών παθήσεων και άλλα.

Σήμερα, χάρη στη γνωστή αντισηπτική του δράση, χρησιμοποιείται ευρέως σε προϊόντα περιποίησης δέρματος, καλλυντικά, προϊόντα αρωματοθεραπείας, ενώ περιέχει ισχυρά συστατικά για μια σειρά περαιτέρω χρήσεων, όπως παραγωγή αιθέριων ελαίων και λοσιόν χαμομηλιού. Είναι επίσης γνωστό ως χαλαρωτικό ρόφημα μετά από μια κουραστική μέρα ενώ φυσικά δεν περιέχει καφεΐνη, προσφέροντας τη διαδεδομένη χρήση του πριν από τον ύπνο.

Φλυτζάνι με ρόφημα από χαμομήλι
Φλυτζάνι με ζεστό ρόφημα από χαμομήλι

Προέλευση

Η κατανάλωση του ροφήματος χαμομηλιού χάνεται στα βάθη του χρόνου καθώς οι αρχαίες κοινωνίες χρησιμοποιούσαν φρέσκα και αποξηραμένα λουλούδια για διάφορους σκοπούς – το χρησιμοποιούσαν συχνά σε θεραπείες διαφόρων προβλημάτων υγείας και επίσης ως αρωματικό σε άλλα είδη ροφημάτων, όπως το μαύρο και το πράσινο τσάι.

Στην αρχαία Αίγυπτο το χαμομήλι χρησιμοποιήθηκε για τη θεραπεία του πυρετού, αλλά και ως πρώιμο καλλυντικό. Οι Ρωμαίοι χρησιμοποίησαν το χαμομήλι για να προσθέσουν γεύση σε διάφορες παρασκευές ποτών και ως φαρμακευτικό βότανο για να θεραπεύσουν μια σειρά από ασθένειες.

Συμβάλλει στη μείωση του άγχους

Το αιγυπτιακό ρόφημα χαμομηλιού είναι το ιδανικό αφέψημα για χαλάρωση και μείωση του άγχους, χάρη στην καταπραϋντική του φύση. Σύμφωνα με σχετικές έρευνες, το χαμομήλι βρέθηκε ότι αυξάνει τη σεροτονίνη και τη μελατονίνη στο σώμα, δύο ορμόνες που λειτουργούν δραστικά στην ανακούφιση του άγχους. Περαιτέρω έρευνα απέδειξε ότι το χαμομήλι μπορεί να μειώσει την ένταση που συχνά σχετίζεται με ημικρανίες και πονοκεφάλους.

Οι χημικές ενώσεις και τα αντιοξειδωτικά συστατικά στο ρόφημα χαμομηλιού βοηθούν να ανοίξουν τα αιμοφόρα αγγεία και να μειώσουν τη φλεγμονή που μπορεί να συσφίξει και να οδηγήσει σε έντονους πονοκεφάλους. Η μείωση της φλεγμονής μπορεί επίσης να βοηθήσει στην ανακούφιση πόνων, όπως μυϊκοί σπασμοί και πόνοι περιόδου.

Αφέψημα και κλωνάρια από χαμομήλι
Ζεστό αφέψημα και κλωνάρια από χαμομήλι

Βελτιώνει την ποιότητά του ύπνου

Ακριβώς όπως οι χαλαρωτικές ενώσεις στο ρόφημα χαμομηλιού βοηθούν στην ανακούφιση του άγχους, έτσι συμβάλλουν επίσης στην επίτευξη μεγαλύτερου σε διάρκεια και καλύτερου σε ποιότητά ύπνου. Το ρόφημα χαμομηλιού βοηθάει στον ύπνο άτομα που πάσχουν από διαταραχές, όπως άπνοια και αϋπνία, καθώς και άτομα που αγωνίζονται αρκετά για να κατορθώσουν να κοιμηθούν.

Αν λάβει κανείς υπόψη ότι ο ξεκούραστος ύπνος συνδέεται με την πρόληψη πολλών ασθενειών, με ένα φλιτζάνι χαμομήλι πριν τον ύπνο διασφαλίζετε τη συνολική υγεία σας.

Συμβάλλει στην καλή υγεία του δέρματος

Η κατανάλωση χαμομηλιού έχει εκτεταμένα οφέλη για την υγεία, το μυαλό και το σώμα, αλλά χρησιμοποιείται επίσης τοπικά για τη θεραπεία παθήσεων του δέρματος. Χάρη στις αντιφλεγμονώδεις και αντιοξειδωτικές ιδιότητες που μπορούν να ανακουφίσουν τους ερεθισμούς του δέρματος, χρησιμοποιείται εκτενώς σε έκζεμα, αίσθηση φαγούρας αλλά και για την αμεσότερη επούλωση των πληγών.

Βοηθάει στην πέψη

Το τσάι χαμομηλιού μπορεί να συμβάλλει στην επίλυση προβλημάτων του πεπτικού συστήματος, όπως το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου ή στομαχικό και κοιλιακό άλγος. Παραδοσιακά, χρησιμοποιείται στη θεραπεία κολικών για τα παιδιά, ενώ είναι επίσης εξαιρετικά αποτελεσματικό στην πρόληψη ελκών του στομάχου.

Tα αντισπασμωδικά οφέλη στο χαμομήλι έχουν αναγνωριστεί ως αποτελεσματικά στην πρόληψη της διάρροιας.

Φλυτζάνι με τσάι από χαμομήλι
Φλυτζάνι με ζεστό τσάι από χαμομήλι

Ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος

Ένα ακόμη από τα πασίγνωστα οφέλη του χαμομηλιού είναι η ικανότητά του να ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα για να καταπολεμά το κοινό κρυολόγημα και τη γρίπη. Οι καταπραϋντικές ιδιότητες του ροφήματος αυτού μπορούν επίσης να ανακουφίσουν τον πονόλαιμο.

Βελτιώνει την υγεία των μαλλιών

Μια επιπρόσθετη τοπική χρήση του χαμομηλιού είναι η χρήση του για πιο υγιή, πιο λαμπερά μαλλιά. Εφόσον το χαμομήλι είναι ένα φυσικό επανορθωτικό συστατικό των μαλλιών, εφαρμόζοντας λίγο από το ρόφημα στα μαλλιά έχετε απόλυτα φυσικές ανταύγειες. Τέλος, οι αντιφλεγμονώδεις ενώσεις ανακουφίζουν τον κνησμό στο τριχωτό της κεφαλής που μπορεί να οδηγήσει σε πιτυρίδα.

ΑΦΗΣΤΕ ΜΙΑ ΑΠΑΝΤΗΣΗ

Please enter your comment!
Please enter your name here