Εγκυμοσύνη
Εγκυμοσύνη

Η εγκυμοσύνη φέρνει ένα τρενάκι από έντονα συναισθήματα: χαρά, κυρίως—αλλά και απόλυτη ανησυχία: Υπάρχει το άγχος του προγραμματισμού, οι τρελές αλλαγές στο σώμα, η ατελείωτη λίστα με τα πράγματα που πρέπει και που δεν πρέπει να κάνετε—και το γεγονός ότι μεγαλώνετε έναν μικροσκοπικό άνθρωπο μέσα σας. «Το να είσαι έγκυος είναι προφανώς μια προσπάθεια υψηλού διακυβεύματος και είναι αρκετά χαρακτηριστικό να ανησυχείς ότι κάτι μπορεί να πάει στραβά», λέει η Emily Cohen-Moreira, πιστοποιημένη εκπαιδεύτρια τοκετού στη Νέα Υόρκη. Αλλά ενώ ορισμένοι φόβοι μπορεί να είναι δικαιολογημένοι, άλλοι δεν είναι.

 

Τι θα γινόταν αν έτρωγα κάτι που θα βλάψει το μωρό;

Με όλες τις συμβουλές «φάτε αυτό, όχι εκείνο» που λαμβάνετε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, είναι εύκολο να έχετε υπερβολική εμμονή με κάθε μικρό πράγμα στο πιάτο σας. «Προφανώς είναι σημαντικό να ακολουθείτε τις οδηγίες για το τι πρέπει να τρώτε και να πίνετε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, αλλά επίσης να θυμάστε ότι αυτές οι λίστες είναι φτιαγμένες με μία δόση υπερβολής», λέει ο Cohen-Moreira. «Οι γυναίκες μπορούν να επενδύσουν υπερβολικά στο να διασφαλίσουν ότι τα κάνουν όλα τέλεια, όταν είναι πραγματικά απίθανο ένα λάθος να οδηγήσει σε κάτι επιβλαβές για το μωρό».

 

Έγκυος που τρώει υγιεινά τρόφιμα
Έγκυος γυναίκα τρώει φρουτοσαλάτα

 

Οι περισσότερες προειδοποιήσεις ήρθαν για να αποτρέψουν την τροφική δηλητηρίαση, η οποία μπορεί να προκαλέσει σοβαρές επιπλοκές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Ένας από τους μεγαλύτερους φόβους είναι η λιστερίωση, μια βακτηριακή λοίμωξη που μπορεί να κολλήσετε από την κατανάλωση μολυσμένων αλλαντικών  – αλλά ευτυχώς αυτός ο τύπος μόλυνσης είναι εξαιρετικά σπάνιος αυτές τις μέρες, λέει η Rebecca Dekker, PhD, RN, εγγεγραμμένη νοσοκόμα και ιδρύτρια του Evidence.

Φυσικά, θα πρέπει ακόμα να αποφεύγετε τα ανησυχητικά τρόφιμα, όπως το αλκοόλ, το ωμό κρέας, τα ωμά θαλασσινά και το μη παστεριωμένο γάλα και τυρί. Αλλά αν κατά λάθος δαγκώσετε μια φέτα μη παστεριωμένο μπρι στη σαλάτα σας, πιθανότατα δεν θα υπάρχει τίποτα για να ανησυχείτε.

 

Τι γίνεται αν χτυπήσω/πλακώσω κατά λάθος το μωρό μου;

Εάν έχετε συνηθίσει να κοιμάστε μπρούμυτα , είναι κατανοητό ότι θα ανησυχούσατε μήπως γυρίσετε σε αυτή τη θέση στη μέση της νύχτας. Αλλά η αλήθεια είναι ότι μπορείτε να χαλαρώσετε—το σώμα σας προστατεύει φυσικά το μωρό σας που μεγαλώνει. Στα πρώιμα στάδια της εγκυμοσύνης, είναι πραγματικά ασφαλές να κοιμάσαι έτσι , λέει η Ashley Roman, MD, ειδικευόμενη στο NYU Langone στη Νέα Υόρκη. Μόλις η κοιλιά σας (και το μωρό σας!) αρχίσει να μεγαλώνει, δεν θα είναι άνετο, ή ακόμα και δυνατό, να ξαπλώνετε για μεγάλες περιόδους στο στομάχι σας ούτως ή άλλως – έτσι οι πιθανότητες είναι ότι θα αλλάξετε θέσεις στον ύπνο σας πολύ πριν το κάνετε οποιαδήποτε βλάβη στο μωρό.

 

Έγκυος
Έγκυος

 

Τι γίνεται αν χάσω το μωρό;

Είναι δύσκολο να χειριστείς τον φόβο της απώλειας. «Η ανησυχία σου είναι ένα φυσικό μέρος του να είσαι άνθρωπος και είναι εντάξει να ανησυχείς», λέει η Fahimeh Sasan, MD, παθολόγος και ιδρυτής της Kindbody, η οποία προσφέρει ολιστική φροντίδα γονιμότητας, γυναικολογίας και ευεξίας. «Δεν είναι κάτι που μπορείς να ελέγξεις ή να αποτρέψεις και αν σου συμβεί, δεν είσαι μόνος».

Είναι επίσης σημαντικό να γνωρίζετε τα στατιστικά στοιχεία. Σύμφωνα με τον Dekker, εκτιμάται ότι 1 στις 10 κλινικά αναγνωρισμένες εγκυμοσύνες καταλήγουν σε πρόωρη απώλεια, με περίπου το 80% να συμβαίνει κατά τις πρώτες 12 εβδομάδες. Μέχρι το δεύτερο τρίμηνο, αυτός ο κίνδυνος πέφτει σε λιγότερο από 1 τοις εκατό, λέει. Έτσι, αν το έχετε ξεπεράσει το όριο των 14 εβδομάδων, μπορείτε να χαλαρώσετε.

 

Τι γίνεται αν τα νερά μου σπάσουν δημόσια;

Σε αντίθεση με αυτό που βλέπετε στις ταινίες, ο τοκετός συνήθως δεν ξεκινά με αυτόν τον τρόπο. Λιγότερο από το 15 τοις εκατό των γυναικών έχουν αυτή την εμπειρία πριν ξεκινήσουν οι συσπάσεις του τοκετού. Ακόμα κι αν συμβεί, λέει ο Sasan, δεν είναι ένας ξαφνικός κατακλυσμός, αλλά «περισσότερο μια ήπια στάλα που συνεχίζει». Ευτυχώς, λέει, «αν σπάσει δημόσια, πολύ πιθανόν να είσαι το μόνο άτομο που θα το μάθεις».