επώδυνο σεξ
επώδυνο σεξ

Σκέφτεστε να μείνετε έγκυος; Μία είναι η λέξη κλειδί : ωορρηξία. Όπως οι έμμηνοι κύκλοι είναι διαφορετικοί για κάθε γυναίκα, έτσι είναι και η ωορρηξία. Μαθαίνοντας να αναγνωρίζετε τα σημάδια της ωορρηξίας, θα μπορείτε να χρονομετρήσετε το σεξ με τον σύντροφό σας ανάλογα για να αυξήσετε τις πιθανότητες να μείνετε έγκυος. Ακόμα κι αν δεν προσπαθείτε να συλλάβετε αυτή τη στιγμή, η καλύτερη κατανόηση των σημείων της ωορρηξίας μπορεί να σας δώσει μια πιο ξεκάθαρη εικόνα του εμμηνορροϊκού σας κύκλου και να σας βοηθήσει να εντοπίσετε τυχόν μη φυσιολογικά συμπτώματα ωορρηξίας.

Αναρωτιέστε τι ακριβώς συμβαίνει κατά τη διάρκεια της ωορρηξίας και ποια σημάδια ωορρηξίας πρέπει να προσέξετε; Συνεχίστε να διαβάζετε για να μάθετε τι να περιμένετε και πότε να το περιμένετε.

 

κολπικές εκκρίσεις
κολπικές εκκρίσεις

 

Τι είναι η ωορρηξία;

H ωορρηξία είναι η φάση στον εμμηνορροϊκό σας κύκλο όταν ένα ώριμο ωάριο απελευθερώνεται από την ωοθήκη, θέτοντας το στάδιο για γονιμοποίηση. Κάθε γυναίκα γεννιέται με εκατομμύρια ανώριμα ωάρια που περιμένουν να απελευθερωθούν, συνήθως ένα κάθε φορά, κάθε μήνα. Κατά τη διάρκεια της ωορρηξίας το ωάριο ταξιδεύει προς τα κάτω στη σάλπιγγα, όπου μπορεί να συναντηθεί με ένα σπέρμα και να γονιμοποιηθεί. Για τις περισσότερες υγιείς γυναίκες, η ωορρηξία συμβαίνει γενικά μία φορά το μήνα, μερικές εβδομάδες μετά την έναρξη της εμμήνου ρύσεως.

 

Πότε έχετε ωορρηξία;

Τώρα που ξεκαθαρίσαμε τι είναι η ωορρηξία, πιθανότατα αναρωτιέστε πότε συμβαίνει η ωορρηξία. Μπορεί να έχετε ακούσει ότι η ωορρηξία συμβαίνει συνήθως την 15η ημέρα του εμμηνορροϊκού σας κύκλου, αλλά δεν είναι το ίδιο για όλους.

Εάν είστε όπως οι περισσότερες γυναίκες σε αναπαραγωγική ηλικία, ο εμμηνορροϊκός σας κύκλος διαρκεί μεταξύ 28 και 32 ημερών και η ωορρηξία συνήθως φτάνει μεταξύ 10 και 19 ημερών αυτού του κύκλου – περίπου 12 έως 16 ημέρες πριν από την επόμενη περίοδό σας. «Στις υγιείς γυναίκες, η ωορρηξία συμβαίνει 14 ημέρες πριν από την έναρξη της περιόδου σας», λέει η Donnica L. Moore, MD, πρόεδρος του Sapphire Women’s Health Group στο Τσέστερ του Νιου Τζέρσεϊ. Έτσι, εάν ο κύκλος σας είναι 35 ημέρες, η ωορρηξία θα συμβεί την 21η ημέρα αυτού του κύκλου — αλλά εάν ο κύκλος σας είναι 21 ημέρες, η ωορρηξία θα συμβεί την έβδομη ημέρα.

Ο χρόνος της ωορρηξίας μπορεί να διαφέρει από κύκλο σε κύκλο και από γυναίκα σε γυναίκα, προσθέτει η Shannon M. Clark, MD, αναπληρωτής καθηγητής στο Πανεπιστήμιο του Τέξας Ιατρικό Παράρτημα στο Galveston στο Galveston του Τέξας, γι’ αυτό είναι καλή ιδέα να εξοικειωθείτε με το ημερολόγιο εμμήνου ρύσεως του σώματός σας για τουλάχιστον τρεις μήνες περίπου, για να σας βοηθήσει να εκτιμήσετε καλύτερα τον δικό σας κύκλο ωορρηξίας.

Για ορισμένες γυναίκες, η ωορρηξία δεν πραγματοποιείται πάντα ή μπορεί να είναι ακανόνιστη. Γενικά, εάν είστε έγκυος, έχετε περάσει την εμμηνόπαυση ή παίρνετε αντισυλληπτικά χάπια με συνέπεια και έγκαιρα, δεν θα έχετε ωορρηξία. Ορισμένες ασθένειες ή διαταραχές (όπως το σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών ή η πρώιμη ωοθηκική ανεπάρκεια, μεταξύ άλλων καταστάσεων) και ορισμένα φάρμακα (συμπεριλαμβανομένων ορισμένων αντικαταθλιπτικών, φαρμάκων κατά της ναυτίας και χημειοθεραπείας) μπορεί να αναγκάσουν μια γυναίκα να σταματήσει την ωορρηξία για χρονικά διαστήματα. Επίσης, άλλοι παράγοντες του τρόπου ζωής—όπως το άγχος ή το σημαντικά λιποβαρές ή υπέρβαρο (μετρούμενο με το ποσοστό σωματικού λίπους)—μπορεί να επηρεάσουν την έμμηνο ρύση και την ωορρηξία.

Εάν αντιμετωπίζετε ακανόνιστους εμμηνορροϊκούς κύκλους ή αυτούς που είναι ιδιαίτερα σύντομοι (λιγότερο από 21 ημέρες) ή μεγάλοι (πάνω από 35 ημέρες), πρέπει να αξιολογηθείτε από έναν γιατρό για να αποκλείσετε τυχόν ιατρικές καταστάσεις που μπορεί να προκαλούν αυτούς τους ακανόνιστους κύκλους. Είναι αλήθεια ότι η παρακολούθηση της ωορρηξίας με ακανόνιστους κύκλους μπορεί να είναι πιο δύσκολη, αλλά έχετε κατά νου ότι η ωορρηξία συμβαίνει 14 ημέρες πριν από την έναρξη της εμμήνου ρύσεως, επομένως ακόμη και με ακανόνιστες περιόδους, θα μπορούσατε να συλλάβετε κάποια στιγμή στον κύκλο σας.

 

υγιεινή κόλπου
υγιεινή κόλπου

 

Εάν σχεδιάζετε να θηλάσετε αποκλειστικά (που σημαίνει ότι το μωρό δεν θα έχει άλλη πηγή διατροφής), να γνωρίζετε ότι πιθανότατα δεν θα έχετε ωορρηξία κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου. Αλλά υπάρχουν πάντα εξαιρέσεις, επομένως δεν μπορείτε να βασίζεστε στον θηλασμό ως μέσο ελέγχου των γεννήσεων. Μόλις το μωρό μυηθεί σε άλλα τρόφιμα ή το περιστασιακό μπιμπερό, η ωορρηξία είναι πιθανό να ξαναρχίσει.

 

Πόσο διαρκεί η ωορρηξία;

Οπότε μάλλον αναρωτιέστε, για πόσες ημέρες οι γυναίκες έχουν ωορρηξία; Μόλις το ώριμο ωάριο απελευθερωθεί από την επιφάνεια της ωοθήκης, μπορεί ενδεχομένως να γονιμοποιηθεί για περίπου 24 ώρες, εξηγεί η Patricia Pollio, MD, διευθύντρια του OB-GYN στο Good Samaritan Hospital στο Suffern της Νέας Υόρκης.

Τούτου λεχθέντος, , δεν χρειάζεται να κάνετε σεξ ακριβώς την ημέρα της ωορρηξίας για να μείνετε έγκυος! Στην πραγματικότητα, υπάρχει ένα «γόνιμο παράθυρο» έξι ημερών στον κύκλο σας—οι πέντε ημέρες πριν από την ωορρηξία και η ημέρα που έχετε ωορρηξία. Από αυτές τις έξι ημέρες, είστε πιο γόνιμοι κατά τις δύο έως τρεις ημέρες πριν από την ωορρηξία και την ίδια την ημέρα της ωορρηξίας.

Πέρα από 24 ώρες μετά την ωορρηξία, το ωάριο δεν είναι πλέον βιώσιμο και συνήθως δεν μπορείτε να μείνετε έγκυος μέχρι τον επόμενο έμμηνο κύκλο σας. (Αν δεν προσπαθείτε να συλλάβετε, ωστόσο, θα πρέπει να χρησιμοποιείτε τον έλεγχο των γεννήσεων ανά πάσα στιγμή ως προφύλαξη.)