Οι ορμόνες είναι χημικοί «αγγελιοφόροι» που επηρεάζουν τον τρόπο λειτουργίας των κυττάρων και των οργάνων σας. Είναι φυσιολογικό τα επίπεδά σας να μεταβάλλονται σε διαφορετικές περιόδους της ζωής σας, όπως πριν και κατά τη διάρκεια της περιόδου σας ή μιας εγκυμοσύνης ή κατά την εμμηνόπαυση. Ωστόσο, ορισμένα φάρμακα και προβλήματα υγείας μπορούν επίσης να προκαλέσουν την αύξηση ή την πτώση των επιπέδων σας.
- Αλλαγές στην όρεξη και στο σωματικό βάρος
Μπορεί να πάρετε βάρος κατά τη διάρκεια ορμονικών αλλαγών, όπως η εμμηνόπαυση. Αλλά οι ορμονικές αλλαγές δεν επηρεάζουν άμεσα το βάρος σας. Αντίθετα, πιθανότατα συμβαίνει λόγω άλλων παραγόντων, όπως η γήρανση ή ο τρόπος ζωής. Για παράδειγμα, όταν αισθάνεστε θλιμμένοι ή ερεθισμένοι, άρα πέφτουν τα επίπεδα οιστρογόνων σας, μπορεί να θέλετε να φάτε περισσότερο. Μπορεί επίσης να επηρεάσει τα επίπεδα λεπτίνης του σώματός σας, μιας ορμόνης που αναζωογονεί την πείνα.
- Ξαφνική απώλεια κιλών
Ο θυρεοειδής σας βοηθά στον έλεγχο του πόσο γρήγορα το σώμα σας μετατρέπει την τροφή σε καύσιμο, καθώς και τον καρδιακό σας ρυθμό και τη θερμοκρασία. Όταν παράγει πάρα πολλές ορμόνες – ή δεν παράγει αρκετές – το βάρος σας μπορεί να πέσει. Εάν έχετε χάσει 10 κιλά ή περισσότερα, αλλά δεν έχετε ασκηθεί περισσότερο ή δεν τρώτε διαφορετικά, ενημερώστε το γιατρό σας.
- Μη τακτικές περίοδοι
Στις περισσότερες γυναίκες η περίοδος έρχεται κάθε 21 έως 35 ημέρες. Εάν η δική σας δεν έρχεται περίπου την ίδια ημερομηνία κάθε μήνα ή παραλείπετε κάποιους μήνες, μπορεί να σημαίνει ότι ορισμένες ορμόνες (οιστρογόνα και προγεστερόνη) είναι πολύ υψηλές ή πολύ χαμηλές. Ο λόγος για αυτό μπορεί να είναι η περιεμμηνόπαυση — ο χρόνος πριν από την εμμηνόπαυση — εάν είστε στα 40 ή στις αρχές της δεκαετίας του ’50. Αλλά η ακανόνιστη περίοδος μπορεί επίσης να είναι σύμπτωμα προβλημάτων υγείας όπως το σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών (PCOS). Μιλήστε με τον γιατρό σας.
- Προβλήματα με τον ύπνο
Εάν δεν κοιμάστε αρκετά ή εάν ο ύπνος σας δεν είναι καλός, οι ορμόνες σας μπορεί να παίζουν ρόλο. Η προγεστερόνη, μια ορμόνη που απελευθερώνεται από τις ωοθήκες σας, σας βοηθά να κοιμηθείτε. Όταν τα επίπεδα πέφτουν κατά τη διάρκεια του εμμηνορροϊκού σας κύκλου, για παράδειγμα, μπορεί να δυσκολευτείτε να αποκοιμηθείτε. Τα χαμηλά επίπεδα οιστρογόνων μπορούν να προκαλέσουν εξάψεις και νυχτερινές εφιδρώσεις, που και τα δύο μπορεί να δυσκολέψουν την ανάπαυση που χρειάζεστε.
- Χρόνια ακμή
Ένα ξέσπασμα πριν ή κατά τη διάρκεια της περιόδου σας είναι φυσιολογικό. Αλλά η ακμή που δεν θα υποχωρήσει μπορεί να είναι σύμπτωμα ορμονικών προβλημάτων. Η περίσσεια ανδρογόνων («ανδρικές» ορμόνες που έχουν τόσο οι άνδρες όσο και οι γυναίκες) μπορεί να προκαλέσει υπερβολική «εργασία» στους αδένες σας. Τα ανδρογόνα επηρεάζουν επίσης τα κύτταρα του δέρματος μέσα και γύρω από τους θύλακες των τριχών σας. Και τα δύο αυτά πράγματα μπορούν να φράξουν τους πόρους σας και να προκαλέσουν ακμή.
- Ξηρό δέρμα
Μια αλλαγή στις ορμόνες μπορεί να αφήσει το δέρμα σας στεγνό. Αυτό μπορεί να συμβεί κατά την εμμηνόπαυση, όταν το δέρμα σας αρχίζει φυσικά να λεπταίνει και δεν μπορεί να κρατήσει τόση υγρασία όπως παλιά. Ένα πρόβλημα με τον θυρεοειδή μπορεί επίσης να φταίει. Ένας δερματολόγος μπορεί να σας βοηθήσει να βελτιώσετε την όψη του δέρματός σας, αλλά εάν έχετε άλλα συμπτώματα, μπορεί επίσης να θέλετε να δείτε τον πάροχο πρωτοβάθμιας περίθαλψης σας.
Add Comment