πρήξιμο περίοδος
πρήξιμο περίοδος

Μια ποικιλία συνθηκών μπορεί να ανισορροπήσει τις ορμόνες ενός ατόμου. Αυτή η διαταραχή μπορεί να οδηγήσει σε ορμονική κοιλιά, η οποία είναι η αύξηση βάρους γύρω από το στομάχι.

Μερικές φορές, το υπερβολικό λίπος γύρω από την κοιλιά οφείλεται σε ορμόνες. Οι ορμόνες βοηθούν στη ρύθμιση πολλών σωματικών λειτουργιών, συμπεριλαμβανομένου του μεταβολισμού, του στρες, της πείνας και της σεξουαλικής ορμής. Εάν ένα άτομο έχει ανεπάρκεια σε ορισμένες ορμόνες, μπορεί να οδηγήσει σε αύξηση βάρους γύρω από την κοιλιά, η οποία είναι γνωστή ως ορμονική κοιλιά.

Σε αυτό το άρθρο, συζητάμε τις διαφορετικές αιτίες της ορμονικής κοιλιάς και τις επιλογές θεραπείας.

έντερο
κοιλιά

 

Θυροειδής

Ο θυρεοειδής απελευθερώνει ορμόνες που βοηθούν στον έλεγχο του μεταβολισμού, που είναι ο τρόπος με τον οποίο το σώμα χρησιμοποιεί την ενέργεια. Ως αποτέλεσμα, αυτές οι ορμόνες επηρεάζουν κάθε όργανο στο σώμα.

Ο υποθυρεοειδισμός, ή ένας υπολειτουργικός θυρεοειδής, είναι μια κατάσταση που συμβαίνει όταν ο θυρεοειδής αδένας δεν παράγει αρκετές θυρεοειδικές ορμόνες. Όταν συμβαίνει αυτό, πολλές από τις λειτουργίες του σώματος επιβραδύνονται.

Σύμφωνα με το Εθνικό Ινστιτούτο Διαβήτη και Πεπτικών και Νεφρικών Νοσημάτων (NIDDK), ένα κοινό σύμπτωμα ενός υπολειτουργικού θυρεοειδούς είναι η αύξηση βάρους, συχνά γύρω από την κοιλιά.

Η Αμερικανική Ένωση Θυρεοειδούς δηλώνει ότι η αύξηση βάρους μπορεί να μην οφείλεται απαραίτητα στη συσσώρευση λίπους αλλά μπορεί να οφείλεται στη συσσώρευση αλατιού και νερού.

 

Θεραπεία

Ένας γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει λεβοθυροξίνη, ένα φάρμακο που μιμείται φυσικές ορμόνες του θυρεοειδούς.

Ένα άτομο μπορεί να περιμένει να χάσει λιγότερο από το 10% του σωματικού βάρους, καθώς το μεγαλύτερο μέρος του βάρους με υποθυρεοειδισμό είναι η συσσώρευση αλατιού και νερού.

Ωστόσο, όταν τα επίπεδα του θυρεοειδούς ενός ατόμου είναι στο τυπικό εύρος, η ικανότητά του να κερδίζει και να χάνει βάρος είναι ίδια με αυτά χωρίς υποθυρεοειδισμό.

 

 

Κορτιζόλη

Η κορτιζόλη βοηθά το μυαλό και το σώμα να διαχειριστούν το άγχος και παίζει βασικό ρόλο στην αντίδραση μάχης ή φυγής. Όταν ένα άτομο αισθάνεται άγχος , το σώμα συχνά περνά σε κατάσταση επιβίωσης.

Όταν συμβαίνει αυτό, τα επινεφρίδια παράγουν περισσότερη κορτιζόλη, η οποία ωθεί το σώμα να αποθηκεύσει περισσότερο λίπος. Το σώμα συχνά αναδιανέμει αυτό το λίπος στο στομάχι, το στήθος και το πρόσωπο.

Ωστόσο, σύμφωνα με το NIDDK, εάν το σώμα συνεχίσει να παράγει υψηλά επίπεδα κορτιζόλης για μεγάλο χρονικό διάστημα, μπορεί να οδηγήσει σε πιο σοβαρές καταστάσεις, όπως σύνδρομο Cushing, καρδιακές παθήσεις, υψηλή αρτηριακή πίεση και υψηλή χοληστερόλη.

Το σύνδρομο Cushing μπορεί να είναι πολύ σοβαρό και τα συμπτώματα περιλαμβάνουν:

  • λιπαρή καμπούρα ανάμεσα στους ώμους ενός ατόμου
  • αύξηση του λίπους στη βάση του λαιμού ενός ατόμου
  • λεπτά πόδια και χέρια
  • μελανιάζει εύκολα
  • εξασθενημένοι μύες
  • μοβ ραγάδες κατά μήκος της κοιλιάς, των γοφών, κάτω από τα χέρια και το στήθος

Ορισμένα φάρμακα, ειδικά τα γλυκοκορτικοειδή, μπορεί να προκαλέσουν το Cushing. Οι όγκοι της υπόφυσης μπορούν επίσης να προκαλέσουν αυτήν την ασθένεια.

Γυναίκα με πόνο στην κοιλιά
Γυναίκα με πόνο στην κοιλιά

Θεραπεία

Η θεραπεία εξαρτάται από την αιτία. Εάν ένα άτομο έχει σύνδρομο Cushing, η θεραπεία μπορεί να περιλαμβάνει αλλαγές φαρμάκων ή χειρουργική επέμβαση για την αφαίρεση ενός όγκου.

Ωστόσο, εάν τα επίπεδα κορτιζόλης αυξηθούν λόγω άγχους, ένα άτομο μπορεί να δοκιμάσει μερικούς φυσικούς τρόπους για να το μειώσει.

 

Λεπτίνη

Τα λιποκύτταρα απελευθερώνουν μια ορμόνη που ονομάζεται λεπτίνη. Η λεπτίνη στοχεύει τα νευρικά κύτταρα στον εγκέφαλο, ιδιαίτερα τον υποθάλαμο, και προκαλεί ένα αίσθημα πληρότητας.

Σύμφωνα με παλαιότερη μελέτη, τα επίπεδα λεπτίνης στο σώμα σχετίζονται με την ποσότητα λίπους που έχει αποθηκεύσει το σώμα. Τα υψηλότερα επίπεδα λεπτίνης λένε στον εγκέφαλο ότι ένα άτομο έχει αποθηκεύσει αρκετό λίπος, προκαλώντας την αίσθηση της πληρότητας μετά το φαγητό.

Τα άτομα με υπερβολικό βάρος  τείνουν να έχουν πολύ σωματικό λίπος στα κύτταρα και υψηλά επίπεδα λεπτίνης. Θεωρητικά, ο εγκέφαλος πρέπει να γνωρίζει ότι το σώμα έχει αποθηκεύσει αρκετή ενέργεια.

Ωστόσο, εάν η σηματοδότηση μεταξύ λεπτίνης και εγκεφάλου δεν λειτουργεί, μπορεί να εμφανιστεί αντίσταση στη λεπτίνη.

Οι γιατροί δεν κατανοούν πλήρως τι προκαλεί αντίσταση στη λεπτίνη, αν και γενετικές μεταλλάξεις και αλλαγές στη χημεία του εγκεφάλου μπορεί να παίξουν ρόλο.

 

Θεραπεία

Ορισμένες έρευνες  προτείνουν ότι η φλεγμονή μπορεί να προκαλέσει αντίσταση στη λεπτίνη.

Για το λόγο αυτό, οι γιατροί μπορεί να συστήσουν παρεμβάσεις στον τρόπο ζωής για τη μείωση της φλεγμονής, όπως άσκηση ή κατανάλωση αντιφλεγμονώδους δίαιτας.

Ωστόσο, η έρευνα για την αντίσταση στη λεπτίνη είναι σχετικά νέα, επομένως καμία συγκεκριμένη θεραπεία δεν προσφέρει βεβαιότητα για τη θεραπεία αυτού του συμπτώματος.

 

 

Αιτίες στις γυναίκες

Τα ακόλουθα είναι τα αίτια της ορμονικής κοιλιάς στις γυναίκες:

 

Σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών

Σύμφωνα με το Γραφείο Υγείας των Γυναικών (OWH), το σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών (PCOS) είναι συνηθισμένο, επηρεάζοντας περίπου 1 στις 10 γυναίκες αναπαραγωγικής ηλικίας.

Σύμφωνα με το OWH, οι γυναίκες με PCOS μπορεί να έχουν υψηλότερα επίπεδα ανδρογόνων ή ανδρικών ορμονών και υψηλότερα επίπεδα ινσουλίνης, η οποία είναι μια ορμόνη που επηρεάζει τον τρόπο με τον οποίο το σώμα μετατρέπει τα τρόφιμα σε ενέργεια.

Ως αποτέλεσμα, οι άνθρωποι μπορεί να πάρουν βάρος, ιδιαίτερα γύρω από την κοιλιά.

 

Άλλα συμπτώματα του PCOS περιλαμβάνουν:

  • ακανόνιστος εμμηνορροϊκός κύκλος
  • ακμή
  • αραίωση των μαλλιών
  • σκουρόχρωση του δέρματος
  • σημάδια δέρματος

 

Θεραπεία

Οι ορμονικές μέθοδοι ελέγχου των γεννήσεων μπορεί να βοηθήσουν στη θεραπεία του PCOS σε γυναίκες που δεν θέλουν να μείνουν έγκυες. Φάρμακα όπως η μετφορμίνη μπορεί να μειώσουν την αντίσταση στην ινσουλίνη.

Οι διατροφικές αλλαγές, ειδικά η αποβολή τροφών που προκαλούν αιχμές σακχάρου στο αίμα, μπορούν επίσης να βοηθήσουν.

 

Εμμηνόπαυση

Όταν ένα άτομο μπαίνει στην εμμηνόπαυση, τα επίπεδα οιστρογόνων μειώνονται.

Σύμφωνα με ένα άρθρο ανασκόπησης του 2014, τα μειωμένα επίπεδα οιστρογόνων μπορούν να αυξήσουν το κοιλιακό λίπος σε γυναίκες στην εμμηνόπαυση.

Θεραπεία

Μια ανάλυση του 2018 υποδηλώνει ότι η θεραπεία ορμονικής υποκατάστασης μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του λίπους στην κοιλιά. Ένα άτομο μπορεί επίσης να ασκείται τακτικά και να διατηρεί μια υγιεινή διατροφή.

Περίοδος και κατακράτηση υγρών

Μερικοί άνθρωποι διατηρούν υγρό κατά τη διάρκεια της περιόδου τους. Αυτό μπορεί να προκαλέσει φούσκωμα, ειδικά στο στομάχι, και προσωρινή αύξηση βάρους.

Μια παλαιότερη μελέτη 765 έμμηνων κύκλων σε 62 γυναίκες έδειξε ότι ανέφεραν την μεγαλύτερη κατακράτηση υγρών την πρώτη ημέρα των περιόδων τους, με την κατακράτηση υγρών να μειώνεται σταθερά κάθε μέρα μετά από αυτό.

Οι ερευνητές δεν βρήκαν συσχέτιση μεταξύ κατακράτησης υγρών και επιπέδων ορμονών, υποδηλώνοντας ότι κάτι άλλο θα μπορούσε να εξηγήσει αυτό το φαινόμενο.

Θεραπεία

Ένα άτομο μπορεί να δοκιμάσει αλλαγές στη διατροφή και τον τρόπο ζωής για να βοηθήσει στη μείωση της κατακράτησης υγρών και του φουσκώματος κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως.