ζευγάρι με παιδιά
ζευγάρι με παιδιά

Ακόμα και πριν από την πανδημία του κορονοϊού, η γονική μέριμνα ήταν 24 ώρες την ημέρα, 7 ημέρες την εβδομάδα, μια δουλειά που περιελάμβανε, σωστά; Αλλά όταν η πανδημία έφερε όλους «πιο κοντά», πολλοί γονείς και κηδεμόνες έγιναν για τα παιδιά στο σπίτι, προπονητές, δάσκαλοι, συμμαθητές και συμπαίκτες μέσα σε μια νύχτα.

Αυτό, φυσικά, ήταν επιπλέον των άλλων ευθυνών των ενηλίκων που είχαν όπως γνωρίζετε, όπως η εργασία, η διαχείριση ενός νοικοκυριού, η διατήρηση των σχέσεών τους κ.λπ.  Εν ολίγοις: Εάν μεγαλώνετε παιδιά τώρα, ο χρόνος για τον εαυτό σας μπορεί να βρίσκεται στο κάτω μέρος της λίστας υποχρεώσεών σας.

 

παιδιά
παιδιά

 

Ακόμα κι έτσι, «ο προσωπικός χρόνος είναι πιο σημαντικός από όσο νομίζουμε», λέει η Laura K., 34 ετών, γονέας τεσσάρων παιδιών που ζει με τον σύζυγό της και την πεθερά της, στο SELF. Για εκείνη, ο ιδιωτικός χρόνος περιλαμβάνει απλώς το κλείσιμο της πόρτας του υπνοδωματίου της για ένα δευτερόλεπτο. «Δεν χρειάζεται να είναι μία ή δύο ώρες. Μπορεί να χρειαστούν 5 λεπτά για να φορτίσετε την μπαταρία σας.”

Ακόμα, παραμένει το ερώτημα: Πώς βρίσκουν πραγματικά οι άνθρωποι με παιδιά χρόνο μόνοι;

Οι συνθήκες του καθενός είναι διαφορετικές (με βάση πολλούς παράγοντες, συμπεριλαμβανομένης της ηλικίας των παιδιών, της οικονομικής κατάστασης, της εργασιακής κατάστασης και του αν υπάρχουν ή όχι άτομα που συμμετέχουν στη φροντίδα). Σας προτείνουμε, λοιπόν, τυχόν συμβουλές που ίσως σας ταιριάζουν.

 

  1. Καθίστε κυριολεκτικά στο αυτοκίνητο με ακουστικά που ακυρώνουν τον θόρυβο και ένα ηχητικό βιβλίο.

«Ζω με τον άντρα μου και τη μητέρα μου, οπότε μερικές φορές κάθομαι στο αυτοκίνητό μου και ακούω ηχητικά βιβλία. Είναι λαμπρό. Or μερικές φορές, χρησιμοποιώ ακουστικά που ακυρώνουν θόρυβο, και αυτό έχει αλλάξει το παιχνίδι. Δεν μπορώ να ακούσω τίποτα.

Έχω τρία αγόρια, ηλικίας 7, 10 και 15 ετών, και έχω χαλαρώσει τις προσδοκίες για χρόνο οθόνης. Έχω επίσης σταματήσει να περιορίζω τον εαυτό μου γι ‘αυτό το περίεργο διάστημα. Όταν αισθάνομαι ενοχές, φόβο ή αβεβαιότητα, εξακολουθώ να μου δίνω την άδεια να έχω τον χώρο που χρειάζομαι γιατί ξέρω ότι τους ωφελεί όλους.

Αυτές οι στιγμές μοιάζουν με παράδεισο, ακόμα κι αν είναι ένα ζεστό φλιτζάνι καφέ ένα δροσερό πρωινό Κυριακής. Αυτή είναι μια στιγμή που χρησιμοποιώ για να αμφισβητήσω τις δικές μου σκέψεις και να επικεντρωθώ σε λύσεις αντί για προβλήματα ». – Heather C., 35

 

  1. Εάν έχετε μικρά παιδιά, γνωρίστε τα στη “ζωγραφική σε πέτρες”.

«Είμαι ανύπαντρη μητέρα για ένα δίχρονο και ένα τετράχρονο, και το απασχολώ με « ζωγραφική πέτρας ». Αυτό ξεκίνησε όταν δεν μπορούσα να αποκτήσω καμβάδες κατά τη διάρκεια της καραντίνας. Αντί για μπογιά, χρησιμοποιούν νερό γιατί οι πέτρες τους εξακολουθούν να αλλάζουν χρώμα. Και, επειδή χρησιμοποιούν νερό, δεν με νοιάζει πόσο ακατάστατο γίνεται.

Έχουν ο καθένας περίπου 12 πέτρες, και μέχρι να τελειώσουν τον τελευταίο βράχο, ο πρώτος βράχος είναι στεγνός και χρειάζεται περισσότερη «μπογιά». Ζωγραφίζουν πέτρες- για ώρες! Αυτό τους κρατάει δεσμευμένους και μου δίνει ένα σταθερό κομμάτι χρόνου όταν ξέρω ότι δεν τσακώνονται ή δεν κάνουν ζημιές. Αυτές οι στιγμές μοιάζουν με διακοπές ». —Maril V., 31

 

  1. Κάντε εναλλαγή με άλλους φροντιστές (αν μπορείτε να το αντέξετε οικονομικά και μπορείτε να το κάνετε με ασφάλεια).

«Ο σύζυγός μου και εγώ ζητήσαμε βοήθεια. Η 19χρονη κόρη μου βοηθάει την εξάχρονη μία φορά την εβδομάδα, η μητέρα του καλύτερου φίλου της εξάχρονης μου την παρακολουθεί μια μέρα την εβδομάδα και προσλάβαμε ένα 15χρονο από μια οικογένεια εμπιστοσύνης να έρχεται και να κάθεται δύο ημέρες την εβδομάδα. Ο σύζυγός μου εργάζεται με πλήρη απασχόληση και εγώ έχω μια επιχείρηση. Η κόρη μας είναι εξαιρετικά κοινωνική και δυσκολεύτηκε να μείνει στο σπίτι, οπότε βρήκαμε την ασφαλέστερη λύση για να καλύψουμε όλες τις ανάγκες μας.

 

παιδιά στο σπίτι
παιδιά στο σπίτι

 

4. Βάλτε το νοικοκυριό σας σε πρόγραμμα: ώρες όταν η κουζίνα είναι ανοιχτή, ώρες για εργασία, προγραμματισμένη ώρα ησυχίας κ.λπ.

«Όταν τα τρία μου παιδιά ήταν μικρά, ακολουθούσα πάντα ένα πρόγραμμα που περιελάμβανε 90 λεπτά ησυχίας μετά το μεσημεριανό γεύμα. Κοιμόντουσαν ή διάβαζαν στα κρεβάτια τους. Καθώς μεγάλωναν, μπορούσαν να φτιάξουν Legos ή να παίξουν ήσυχα στα δωμάτιά τους. Όταν είναι ενσωματωμένο στην ημέρα, δεν το αμφισβητούν.

Δημιουργήσαμε ένα καθημερινό πρόγραμμα που περιλαμβάνει τις ώρες που είναι ανοιχτή η κουζίνα και τις ώρες που γίνονται οι σχολικές εργασίες. Ξέρουν πότε είμαι «μαμά», πότε δουλεύω και πότε είμαι διαθέσιμος να διδάξω. Είναι φοβερό! Χρειάζομαι δομή ή δεν ολοκληρώνω τη δουλειά μου. Τα παιδιά μου χρειάζονται το ίδιο, και επειδή συνεργαζόμαστε, λειτουργεί. Είναι πολυτελές να χτίζω χρόνο μόνος στην ημέρα μου ». —Lisa H., 51