Συνήθως γύρω στη μέση ηλικία, θα σταματήσετε να έχετε περίοδο. Η εμμηνόπαυση συμβαίνει όταν δεν έχετε περίοδο για ένα χρόνο. Αλλά μέχρι την εμμηνόπαυση, οι άνθρωποι συνήθως περνούν από την περιεμμηνόπαυση – και συχνά έχουν μερικά από τα ίδια συμπτώματα που σχετίζονται με την εμμηνόπαυση. Μπορεί να είναι μια μπερδεμένη και απογοητευτική στιγμή. Και τα δύο είναι αποτέλεσμα μειωμένων επιπέδων ορμονών, αλλά τα δύο είναι διαφορετικά. Δείτε πώς:
Τι είναι η περιεμμηνόπαυση;
Περιεμμηνόπαυση σημαίνει το χρονικό διάστημα που οδηγεί στην εμμηνόπαυση όταν μπορεί να αρχίσετε να έχετε συμπτώματα, καθώς τα επίπεδα οιστρογόνων (ορμονών) στο σώμα σας αρχίζουν να αλλάζουν. Η περιεμμηνόπαυση ξεκινά συνήθως στα 40 σας και μπορεί να διαρκέσει οπουδήποτε από μερικούς μήνες έως 10 χρόνια ή περισσότερο.
Η εμμηνόπαυση συνήθως ξεκινά όταν βρίσκεστε στα τέλη της δεκαετίας του 40 ή στις αρχές της δεκαετίας του 50, αλλά μπορεί επίσης να προκύψει από ιατρικούς λόγους – συμπεριλαμβανομένων ορισμένων θεραπειών για τον καρκίνο ή χειρουργικής αφαίρεσης των ωοθηκών σας.
Ποια είναι τα σημάδια της περιεμμηνόπαυσης;
Τα συμπτώματα είναι διαφορετικά για τον καθένα. Μπορεί να αρχίσετε να παρατηρείτε αλλαγές στον εμμηνορροϊκό σας κύκλο – οι περίοδοι μπορεί να αρχίσουν να απομακρύνονται περισσότερο ή να πλησιάζουν μεταξύ τους. Θα έχετε λιγότερες πιθανότητες να μείνετε έγκυος κατά την περιεμμηνόπαυση, αλλά η εγκυμοσύνη μπορεί ακόμα να συμβεί. Επομένως, εάν χρησιμοποιείτε τον έλεγχο των γεννήσεων για να βεβαιωθείτε ότι δεν θα μείνετε έγκυος, μην το σταματήσετε.
Πολλά κοινά συμπτώματα της εμμηνόπαυσης είναι παρόμοια με τα σημάδια της εμμηνόπαυσης. Για παράδειγμα, μπορεί να εμφανιστούν εξάψεις – όταν το σώμα σας αισθάνεται πολύ ζεστό για σύντομες χρονικές περιόδους και νυχτερινές εφιδρώσεις. Μερικοί άνθρωποι βιώνουν αλλαγές στη διάθεση, άγχος, προβλήματα ύπνου, ξηρότητα κόλπου και λιγότερο ενδιαφέρον για το σεξ.
Όχι μόνο οι γυναίκες cis βιώνουν την περιεμμηνόπαυση και την εμμηνόπαυση. Μερικοί τρανς και μη δυαδικοί άνθρωποι βιώνουν αυτές τις αλλαγές επίσης.
Πώς μπορώ να αντιμετωπίσω τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης;
Μερικές φορές η ανακούφιση από τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης μπορεί να προέλθει από αλλαγές διατροφής και άσκησης. Και μερικοί άνθρωποι βρίσκουν ότι οι μη δυτικές θεραπευτικές πρακτικές είναι χρήσιμες – όπως η ομοιοπαθητική, ο βελονισμός και οι θεραπείες με βότανα. Δυστυχώς, δεν υπάρχει αρκετή έρευνα για να γνωρίζουμε αν αυτά τα πράγματα λειτουργούν πραγματικά. Εάν τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης σας ενοχλούν πραγματικά, μπορεί να θέλετε να επισκεφτείτε μια νοσοκόμα ή έναν γιατρό για βοήθεια. Τα κέντρα υγείας Planned Parenthood προσφέρουν θεραπεία για συμπτώματα περιεμμηνόπαυσης και εμμηνόπαυσης — μπορείτε να κλείσετε ραντεβού σήμερα.
Μια νοσοκόμα ή ένας γιατρός μπορεί να προτείνει ορισμένα φάρμακα με βάση τα συμπτώματα και το ιατρικό ιστορικό σας. Και μπορεί να σας δώσουν μια συνταγή για αντικαταθλιπτικά ή ορμονικές θεραπείες για να διαχειριστείτε τα συμπτώματά σας.
Δύο αλλαγές που μπορεί να μην παρατηρήσετε αλλά μπορεί να συμβαίνουν μέσα στο σώμα σας είναι τα πιο αδύναμα οστά και τα μεταβαλλόμενα επίπεδα χοληστερόλης. Μια νοσοκόμα ή ένας γιατρός μπορεί να σας κάνει ένα τεστ οστικής πυκνότητας για να δείτε εάν έχετε υψηλότερο κίνδυνο για διαταραχή των οστών, οστεοπόρωση και μια εξέταση αίματος για τη χοληστερόλη για να δείτε εάν έχετε μεγαλύτερη πιθανότητα καρδιακής νόσου.
Κλείστε οπωσδήποτε ένα ραντεβού με μια νοσοκόμα ή έναν γιατρό εάν έχετε εξαιρετικά βαριά αιμορραγία κατά τη διάρκεια της περιόδου σας, αιμορραγία μεταξύ των περιόδων ή/και οι περίοδοι σας διαρκούν περισσότερο από επτά ημέρες ή έχουν λιγότερο από 21 ημέρες διαφορά.
