Όταν έχετε περίοδο στην παραλία, υπάρχουν μερικά πράγματα που πρέπει να λάβετε υπόψη για να εξασφαλίσετε την άνεση και την υγιεινή σας:
Προϊόντα εμμήνου ρύσεως: Επιλέξτε ένα προϊόν περιόδου που ταιριάζει στις προτιμήσεις και τις ανάγκες σας, όπως ταμπόν, κύπελλα περιόδου ή εσώρουχα περιόδου. Χρησιμοποιήστε προϊόντα με επαρκή απορροφητικότητα για τη ροή σας για να αποτρέψετε διαρροές. Σκεφτείτε να φέρετε επιπλέον προμήθειες σε περίπτωση που χρειαστεί να τα αλλάξετε ενώ βρίσκεστε στην παραλία.
Αδιάβροχη προστασία: Εάν προτιμάτε να χρησιμοποιείτε ταμπόν, επιλέξτε ταμπόν ειδικά σχεδιασμένα για θαλάσσιες δραστηριότητες, όπως αυτά που φέρουν την ένδειξη “ταμπόν κολύμβησης” ή “αθλητικά ταμπόν”. Είναι σχεδιασμένα να αντέχουν στο νερό και να ελαχιστοποιούν τον κίνδυνο διαρροής ενώ κολυμπάτε ή βρίσκεστε στο νερό.
Αλλάζετε τακτικά: Ανεξάρτητα από τον τύπο του εμμηνορροϊκού προϊόντος που χρησιμοποιείτε, είναι σημαντικό να το αλλάζετε τακτικά, ειδικά εάν κολυμπάτε ή περνάτε πολλή ώρα στο νερό. Ακολουθήστε τα συνιστώμενα χρονικά διαστήματα για την αλλαγή του προϊόντος σας για να διατηρήσετε καλή υγιεινή και να αποτρέψετε την ενόχληση ή τις οσμές.
Σκέψεις για τα μαγιό: Επιλέξτε μαγιό σε σκούρο χρώμα ή σχέδια για να ελαχιστοποιήσετε την ορατότητα τυχόν διαρροών. Μπορείτε επίσης να σκεφτείτε να φορέσετε ένα κάτω μέρος με μαγιό με πρόσθετο στρώμα, όπως μια φούστα για μαγιό ή ένα παντελόνι, για περισσότερη ηρεμία.
Υγιεινή και καθαριότητα: Διατηρήστε καλή υγιεινή πλένοντας καλά τα χέρια σας πριν και μετά την αλλαγή του προϊόντος της περιόδου σας. Εάν υπάρχουν διαθέσιμες δημόσιες τουαλέτες ή εγκαταστάσεις παραλίας, χρησιμοποιήστε τις για μια πιο άνετη και ιδιωτική εμπειρία αλλαγής.
Επιλογές απόρριψης: Εάν χρησιμοποιείτε προϊόντα εμμήνου ρύσεως μιας χρήσης, είναι σημαντικό να έχετε ένα σχέδιο για τη σωστή απόρριψη. Φέρτε σφραγιζόμενες πλαστικές σακούλες ή σκεφτείτε να χρησιμοποιήσετε ειδικά σχεδιασμένες σακούλες απόρριψης μεταχειρισμένων προϊόντων. Αποφύγετε να ξεπλένετε τα προϊόντα υγιεινής στην τουαλέτα, καθώς μπορεί να φράξουν τα υδραυλικά συστήματα.
Να έχετε μαζί σας επιπλέον προμήθειες: Είναι πάντα καλή ιδέα να έχετε μερικά επιπλέον προϊόντα εμμήνου ρύσεως, υγρά μαντηλάκια και χαρτομάντιλα στη διάθεσή σας σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης ή απροσδόκητων αλλαγών στη ροή σας.
Να θυμάστε ότι η έμμηνος ρύση είναι μια φυσική διαδικασία και δεν χρειάζεται να νιώθετε αμηχανία ή άγχος γι’ αυτήν. Λάβετε τις απαραίτητες προφυλάξεις, επιλέξτε προϊόντα που σας προσφέρουν άνεση και προστασία και επικεντρωθείτε στην απόλαυση του χρόνου σας στην παραλία.
