Το ποδόλουτρο είναι χαλαρωτικό και μπορεί να έχει πολλά οφέλη για την υγεία. Εδώ είναι ό,τι πρέπει να γνωρίζετε για τα συστατικά που κάνουν το πόδι να μουλιάζει καλά για την υγεία σας.
Γιατί είναι ωφέλιμο το ποδόλουτρο; Ένα μούσκεμα ποδιών είναι κάτι περισσότερο από μια απλή χαλάρωση με τα πόδια σας σε ζεστό νερό. Είναι αυτό που προσθέτετε στο νερό που κάνει το πόδι να μουλιάζει ευεργετικά.
Τα δύο κύρια συστατικά που χρησιμοποιούνται σε ένα ποδόλουτρο είναι το αλάτι Epsom και το ξύδι.
Τι είναι το αλάτι Epsom;
Το αλάτι Epsom είναι ένα φυσικό μείγμα μαγνήσιου και θειικού άλατος. Μην σας μπερδεύει το όνομά του, γιατί το αλάτι Epsom δεν μοιάζει με το επιτραπέζιο αλάτι. Διαλύστε μισό φλιτζάνι αλάτι Epsom σε μια μπανιέρα ή ένα μπολ με ζεστό νερό. Μουλιάστε τα πόδια σας για 10 έως 20 λεπτά μία φορά την εβδομάδα.
Ποια είναι τα οφέλη για την υγεία από το Epsom;
Το αλάτι Epsom μπορεί να βοηθήσει να μαλακώσει το δέρμα σας και να το αφήσει λιγότερο επιρρεπές στην ανάπτυξη βακτηρίων.
Άλλα οφέλη για την υγεία περιλαμβάνουν:
Ανακουφίζει από το άγχος και σας βοηθά να αισθάνεστε χαλαρές, μειώνει τον πόνο και τις μυϊκές κράμπες. Ενισχύει τη λειτουργία των νεύρων και των μυών. Βοηθά στην πρόληψη θρόμβων αίματος.
Έχει επίσης πιο συγκεκριμένες χρήσεις. Αντιμετωπίζει τον μύκητα των νυχιών, καταπραΰνει τον πόνο από διαστρέμματα και μώλωπες. Ανακουφίζει από τον πόνο και την ενόχληση της ουρικής αρθρίτιδας.
Τι είναι το ξύδι;
Το ξύδι παρασκευάζεται από ζυμωμένα προϊόντα όπως σταφύλια και μήλα. Είναι πλούσιο σε οξικό οξύ. Η διαδικασία που χρησιμοποιείται για τη δημιουργία μηλόξυδου, για παράδειγμα, περιλαμβάνει τη χρήση μαγιάς για τη διάσπαση της ζάχαρης στα μήλα. Πρώτα, μετατρέπεται σε αλκοόλ και στη συνέχεια τα βακτήρια μετατρέπουν την αλκοόλη σε οξικό οξύ. Το τελικό υγρό έχει πολλές βιταμίνες Β και πολυφαινόλες, γνωστές και ως αντιοξειδωτικά.
Για να μουλιάσουν τα πόδια σας χρησιμοποιώντας ξύδι, ανακατέψτε σε ζεστό νερό με λίγο ξύδι σε μια μπανιέρα ή μπολ. Μουλιάστε τα πόδια σας για 15 έως 20 λεπτά μία φορά την εβδομάδα.
Ποια είναι τα οφέλη του ξιδιού για την υγεία;
Το ξύδι έχει φυσικές αντιβακτηριακές ιδιότητες, επομένως τα βακτήρια δυσκολεύονται να αναπτυχθούν στο δέρμα σας. Εάν έχετε μύκητες στα πόδια σας, το ξύδι μπορεί να είναι λιγότερο αποτελεσματικό. Καταπολεμά όμως τα βακτήρια που προκαλούν οσμή.
Add Comment