Οι περισσότερες γυναίκες που είναι ή προσπαθούν να μείνουν έγκυες θα έκαναν τα πάντα για να αυξήσουν τις πιθανότητές τους να αποκτήσουν ένα υγιές μωρό και εγκυμοσύνη. Όπως συμβαίνει, υπάρχουν χάπια που μπορείτε να πάρετε για αυτόν ακριβώς τον σκοπό: προγεννητικές βιταμίνες.
Οι πάροχοι υγειονομικής περίθαλψης τα συνιστούν συνήθως σε άτομα που προσπαθούν να συλλάβουν, είναι ήδη έγκυες ή θηλάζουν. Διασφαλίζουν ότι αυτοί οι ασθενείς λαμβάνουν άφθονες ποσότητες βιταμινών και μετάλλων που είναι απαραίτητα για την εγκυμοσύνη και την περίοδο μετά τον τοκετό.
Ενώ τα συμπληρώματα δεν είναι ρυθμισμένα ή τυποποιημένα από τον FDA, οι περισσότερες προγεννητικές βιταμίνες μοιάζουν πολύ με άλλους τύπους βιταμινών με επιπλέον φολικό οξύ, σίδηρο και ιώδιο. Από την άποψη του πληθυσμού, δεν μπορούμε να διασφαλίσουμε ότι οι έγκυες γυναίκες καταναλώνουν αυτά τα θρεπτικά συστατικά μέσω των τροφίμων σε κατάλληλες δόσεις. Επιπλέον, η απέχθεια για τα τρόφιμα μπορεί να δυσκολέψει ακόμη περισσότερο τις εγκύους να λάβουν αρκετά μικροθρεπτικά συστατικά από τη διατροφή τους.
Ενώ οι προγεννητικές βιταμίνες μπορούν να γεφυρώσουν τα διατροφικά κενά για να αποτρέψουν ελλείψεις και να μειώσουν τον κίνδυνο πρόωρου τοκετού μωρού ή με χαμηλό βάρος γέννησης ή μέγεθος για την ηλικία κύησης, μπορεί να προκαλέσουν ορισμένες δυσμενείς επιπτώσεις σε ορισμένες περιπτώσεις. Το θέμα είναι ότι συμπτώματα όπως η δυσκοιλιότητα. η ναυτία και το φούσκωμα μπορεί επίσης να προκύψουν από την ίδια την εγκυμοσύνη, επομένως μπορεί να είναι δύσκολο να προσδιοριστεί αν ευθύνονται τα συμπληρώματα. Ευτυχώς, σε περιπτώσεις όπου οι προγεννητικές βιταμίνες είναι στην πραγματικότητα ο ένοχος, υπάρχουν τρόποι για να μετριαστεί η δυσφορία.
Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε περισσότερα σχετικά με το τι να περιμένετε όταν λαμβάνετε προγεννητικές βιταμίνες και πώς να ελαχιστοποιήσετε τις παρενέργειες.
Συνήθεις Παρενέργειες των Προγεννητικών Βιταμινών
Ακόμη και μεταξύ των πιο έμπειρων επαγγελματιών γιατρών, δεν είναι πάντα εύκολο να γίνει διάκριση μεταξύ των συμπτωμάτων εγκυμοσύνης και των προγεννητικών παρενεργειών βιταμινών. Πώς μπορείς λοιπόν να καταλάβεις ποιος φταίει; Καθώς η εγκυμοσύνη εξελίσσεται, δεν υπάρχουν δύο ώρες που να είναι ίδιες. Ακόμα κι αν σταματήσετε να παίρνετε την προγεννητική σας βιταμίνη και τα συμπτώματά σας εξαφανιστούν, δεν υπάρχει λόγος αν αυτό οφείλεται στα χάπια σας ή στην εγκυμοσύνη σας.
Ωστόσο, οι προγεννητικές βιταμίνες μπορούν να συμβάλουν στις ακόλουθες παρενέργειες σε ορισμένες περιπτώσεις.
Δυσκοιλιότητα
Επίσης μια συχνή παρενέργεια της εγκυμοσύνης, η δυσκοιλιότητα μπορεί να προκληθεί από τον σίδηρο στις προγεννητικές βιταμίνες. Η πραγματική αιτία εδώ δεν είναι γνωστή, ο οποίος σημειώνει ότι η λήψη συμπληρωμάτων σιδήρου με εσπεριδοειδή που περιέχουν βιταμίνη C μπορεί να βελτιώσει την απορρόφηση και ενδεχομένως να μετριάσει αυτό το σύμπτωμα.
Ναυτία
Εξάλλου, τα πρόσθετα μικροθρεπτικά συστατικά στις προγεννητικές βιταμίνες τείνουν να κάνουν τα χάπια μεγαλύτερα, γεγονός που θα μπορούσε να προκαλέσει ναυτία κατά την προσπάθεια κατάποσης. Ορισμένα χάπια επίσης παρασκευάζονται με συντηρητικά που επιδεινώνουν αυτό το σύμπτωμα, λέει, σημειώνοντας ότι συνήθως δεν ευθύνονται τα ίδια τα μικροθρεπτικά συστατικά.
Φούσκωμα
Αν και είναι δύσκολο να πούμε εάν οι αναφορές για φούσκωμα οφείλονται σε εγκυμοσύνη ή σε προγεννητικές βιταμίνες, ορισμένες έγκυες είναι ιδιαίτερα ευαίσθητες στο ωμέγα-3 λιπαρό οξύ εικοσιδυαεξανοϊκό οξύ (DHA) ή στο ιχθυέλαιο που μερικές φορές βρίσκονται στις προγεννητικές βιταμίνες.
Αέρια
Μια άλλη πιθανή παρενέργεια του DHA στο ιχθυέλαιο που μπορεί να εμφανιστεί στις προγεννητικές βιταμίνες είναι η αέρια. Αυτό μπορεί να προκληθεί από αυτό που φάγατε πριν ή με τις προγεννητικές βιταμίνες σας.
Αλλεργική αντίδραση
Η ενόχληση στην κοιλιά, η ναυτία ή ο έμετος μετά τη λήψη ενός προγεννητικού συμπληρώματος μπορεί να είναι ένα ύπουλο σημάδι ότι είστε αλλεργικοί σε κάτι στο συμπλήρωμα. Αν και είναι ασυνήθιστο να αντιδρά κανείς σε μικροθρεπτικά συστατικά, ο ένοχος μπορεί να είναι ένα συστατικό που χρησιμοποιείται για την παρασκευή της κάψουλας ή του δισκίου, ένα ζήτημα που δεν είναι μοναδικό για τις προγεννητικές βιταμίνες.
Ξηρό ή Κνησμώδες Δέρμα
Βρίσκεται στα φρούτα, τα αυγά, το γάλα, τα καρότα, τις γλυκοπατάτες και το πεπόνι, είναι εύκολο να καταναλώνετε βιταμίνη Α μέσω των τροφών, επομένως μπορεί να μην χρειάζεστε τόση ποσότητα μέσω συμπληρωμάτων. Οι ξηρές, κνησμώδεις επιδερμίδες μπορεί να είναι σημάδι ότι παίρνετε υπερβολική ποσότητα.
Μώλωπες
Εάν παρατηρήσετε ότι μελανιάζετε πιο εύκολα από τότε που ξεκινήσατε τις προγεννητικές βιταμίνες, μπορεί να μην είναι στο κεφάλι σας. Ανάλογα με τον τρόπο με τον οποίο το σώμα σας επεξεργάζεται τη βιταμίνη Ε ή τη βιταμίνη Κ, οι οποίες εμπλέκονται στην απόκριση του θρόμβου αίματος του σώματος, μπορεί πράγματι να είστε πιο επιρρεπείς σε μώλωπες.
