Γυναίκα & Υγεία

Πονοκέφαλος υπογλυκαιμίας: Πώς η σωστή διατροφή αποτρέπει πονοκεφάλους

πονοκέφαλος
πονοκέφαλος

Αν και χρειάζεται περισσότερη έρευνα για να δείξει, ότι η υγιεινή διατροφή μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη των πονοκεφάλων υπογλυκαιμίας, ορισμένες μελέτες έχουν βρει ότι η διατροφική παρέμβαση μπορεί να είναι ένα χρήσιμο εργαλείο για όσους υποφέρουν από τακτικούς πονοκεφάλους ή ημικρανίες, επειδή μια υγιεινή διατροφή μπορεί να βοηθήσει στην άμβλυνση ορισμένων χρόνιων ασθενειών που μπορεί να οδηγούν σε αυτές τις συνθήκες.

Υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ

Η μεγάλη κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να επηρεάσει τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα λόγω των επιπτώσεων που έχει στην ινσουλίνη. Όταν ένα άτομο πίνει υπερβολικά ποτά, η διαδικασία απελευθέρωσης ινσουλίνης από το σώμα αναστέλλεται. Το αλκοόλ έχει επίσης αποδειχθεί, ότι αναστέλλει τη διαδικασία του σώματος να δημιουργεί σάκχαρα από τα δικά του αποθέματα λίπους ή πρωτεΐνης, μειώνει τα επίπεδα της αυξητικής ορμόνης και προκαλεί υπογλυκαιμία χωρίς τα τυπικά συμπτώματα.

Αντίδραση στα φάρμακα

Η υπογλυκαιμία μπορεί επίσης να εμφανιστεί ως αντίδραση σε ορισμένα φάρμακα. Σε άτομα με διαβήτη, τα φάρμακα που λαμβάνουν για να βοηθήσουν στη διαχείριση της κατάστασής τους μπορεί μερικές φορές να προκαλέσουν χαμηλό σάκχαρο στο αίμα. Άτομα που δεν πάσχουν από διαβήτη αλλά λαμβάνουν φαρμακευτική αγωγή για τον διαβήτη μπορεί επίσης να αναπτύξουν υπογλυκαιμία.

Τα φάρμακα για τον διαβήτη που μπορούν να οδηγήσουν σε χαμηλό σάκχαρο αίματος περιλαμβάνουν:

  • Ινσουλίνη
  • Μετφορμίνη, εάν χρησιμοποιείται με σουλφονυλουρίες
  • Θειαζολιδινεδιόνες, εάν χρησιμοποιούνται με σουλφονυλουρίες
  • Αναστολείς SGLT2

Άλλοι τύποι φαρμάκων που μπορούν σε σπάνιες περιπτώσεις να οδηγήσουν σε χαμηλό σάκχαρο αίματος περιλαμβάνουν:

  • Βήτα-αναστολείς
  • Σιβενζολίνη και κινιδίνη
  • Ινδομεθακίνη
  • Πενταμιδίνη ή γκατιφλοξασίνη
Πονοκέφαλος
Πονοκέφαλος

Όγκοι

Σπάνιοι όγκοι γνωστοί ως ινσουλινώματα μπορεί να σχηματιστούν στο πάγκρεας και να οδηγήσουν στην υπερπαραγωγή ινσουλίνης. Δεδομένου ότι η ινσουλίνη βοηθά στη διατήρηση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα ρυθμισμένα, η υπερβολική ποσότητα της μπορεί να οδηγήσει σε πτώση των επιπέδων γλυκόζης και να οδηγήσει σε υπογλυκαιμία.

Ορμονικές ανεπάρκειες

Οι ορμόνες παίζουν ζωτικό ρόλο στα επίπεδα γλυκόζης στο σώμα, ειδικά η κορτιζόλη. Αυτή η ορμόνη βοηθά σε πολλές ρυθμιστικές διαδικασίες όσον αφορά τα επίπεδα γλυκόζης, όπως η σηματοδότηση της ινσουλίνης, το διάλειμμα μείωση των λιπών για την απελευθέρωση λιπαρών οξέων και χρήση γλυκόζης. Όταν τα επίπεδα κορτιζόλης είναι ανισορροπημένα, δεν μπορούν να βοηθήσουν σε αυτές τις διαδικασίες. Η έρευνα έχει δείξει ότι όσοι πάσχουν από νόσο του Addison (όπου το σώμα δεν παράγει καμία από τις ορμόνες κορτιζόλη και αλδοστερόνη) διατρέχουν υψηλότερο κίνδυνο υπογλυκαιμίας επειδή επηρεάζει τα επίπεδα κορτιζόλης.

Αντιδραστική υπογλυκαιμία

Η αντιδραστική υπογλυκαιμία είναι όταν το χαμηλό σάκχαρο στο αίμα εμφανίζεται μεταξύ δύο έως πέντε ωρών μετά την κατανάλωση ενός γεύματος. Προκαλείται από υπερπαραγωγή ινσουλίνης. Ο τύπος της κεφαλαλγίας που εμφανίζεται με την αντιδραστική υπογλυκαιμία είναι ο ίδιος με αυτούς που εμφανίζονται σε μια τυπική περίπτωση υπογλυκαιμίας και επηρεάζει και τις δύο πλευρές του κεφαλιού κοντά στους κροτάφους. Ο πόνος είναι συνήθως θαμπός και σφύζει.