Η κοιλιά σας δεν είναι το μόνο πράγμα που φουσκώνει αυτές τις μέρες. Τα ούλα σας μπορεί επίσης να είναι ιδιαίτερα ευαίσθητα, πρησμένα, κόκκινα, ευαίσθητα και επιρρεπή σε αιμορραγία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ειδικά όταν βουρτσίζετε και χρησιμοποιείτε νήμα. Μην πανικοβάλλεστε, είναι αρκετά φυσιολογικό. Τα ούλα και τα δόντια σας πιθανότατα θα επανέλθουν όπως ήταν παλιά μετά τον τοκετό, αλλά είναι καλή ιδέα να αναβαθμίσετε τώρα το παιχνίδι της στοματικής σας υγείας.
Πότε συνήθως αρχίζουν να αιμορραγούν τα ούλα σας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;
Περιμένετε να δείτε άφθονο ροζ στην οδοντόβουρτσά σας κατά το δεύτερο τρίμηνο. Οι ίδιες ορμόνες εγκυμοσύνης που προκαλούν τη διόγκωση των βλεννογόνων σας και την απόφραξη των κόλπων σας, προκαλούν φλεγμονή επίσης τα ούλα σας από την 15η εβδομάδα της εγκυμοσύνης και μετά, καθιστώντας τα πιο πιθανό να αιμορραγούν εύκολα.
Τι προκαλεί τον πόνο και την αιμορραγία των ούλων κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;
Διάφοροι παράγοντες θα μπορούσαν να συμβάλλουν στα πρησμένα ούλα σας και στο ερεθισμένο στόμα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης:
Αύξηση ορμονών, πρήξιμο ούλων. Δεν υπάρχει έκπληξη εδώ: οι ορμόνες είναι ο πιο πιθανός ένοχος. Θα αφήσουν επίσης το στόμα σας πιο ευάλωτο σε βακτήρια και πλάκα, τα οποία και τα δύο δημιουργούν ευαίσθητα ούλα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης – και μπορεί να προκαλέσουν ουλίτιδα και τερηδόνα σε ορισμένες γυναίκες εάν δεν αντιμετωπιστούν σωστά.
Αλλαγές στο στόμα και στις διατροφικές σας συνήθειες. Μπορεί επίσης να παράγετε λιγότερο σάλιο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και να τρώτε περισσότερα γλυκά και υδατάνθρακες, δημιουργώντας ένα στοματικό περιβάλλον που είναι πιο φιλικό για την πλάκα και τις κοιλότητες.
Καθυστερημένη αντίδραση στην πρωινή ναυτία. Εάν είχατε πρωινή αδιαθεσία με εμετό νωρίτερα στην εγκυμοσύνη σας, τα δόντια και τα ούλα σας μπορεί να αισθάνονται τις προσωρινές συνέπειες αυτών των λιγότερο ευχάριστων λουτρών με οξύ. Δεν χαίρεσαι που τελείωσε;
Οι καινούργιες επιπόλαιες αισθήσεις σας. Τέλος, θα μπορούσατε απλά να είστε εξαιρετικά ευαίσθητοι στη μυρωδιά ή τη γεύση της μέντας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Η απέχθεια για τα προϊόντα στοματικής φροντίδας δεν είναι και τόσο συνηθισμένη, αλλά μελέτες δείχνουν ότι αυτό θα μπορούσε να εξηγήσει γιατί ορισμένες έγκυες γυναίκες αποφεύγουν τις συνήθεις ρουτίνες βουρτσίσματος και ξεβγάλματος.
Τι μπορώ να κάνω για την αιμορραγία των ούλων όταν είμαι έγκυος;
Πρώτον, έχετε πολλά πράγματα, οπότε μην ανησυχείτε πολύ για τα ούλα σας. Αλλά υπάρχουν απλά βήματα που μπορείτε να ακολουθήσετε τώρα για να αντιμετωπίσετε αυτό το σύμπτωμα εγκυμοσύνης:
Ελεγχθείτε. Προσπαθήστε να επισκεφτείτε τον οδοντίατρό σας τουλάχιστον μία φορά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σας για έλεγχο και καθαρισμό — αλλά φροντίστε να ενημερώσετε τον οδοντίατρό ότι είστε έγκυος. Θα συνεργαστούν μαζί σας για να βεβαιωθούν ότι λαμβάνετε την ασφαλή για την εγκυμοσύνη φροντίδα που χρειάζεστε.
Φροντίστε τα δόντια σας. Ο εμπειρικός κανόνας: Βουρτσίστε δύο φορές την ημέρα για δύο λεπτά και χρησιμοποιήστε νήμα σε τακτική βάση. Αλλά μην συγχέετε το να είστε προσεκτικοί με το να είστε επιθετικοί – η βούρτσα σας πρέπει να φέρει την ένδειξη «μαλακή», ποτέ «μέτρια» ή «σκληρή». Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε είτε χειροκίνητη είτε ηλεκτρική οδοντόβουρτσα, αλλά να είστε ευγενικοί. Το υπερβολικά επιθετικό βούρτσισμα και το νήμα μπορεί να κάνει τα τρυφερά ούλα ακόμα πιο ευαίσθητα και επιρρεπή σε αιμορραγία. Εάν η μυρωδιά της μέντας σας κάνει να ανακατεύεστε, δοκιμάστε μια οδοντόκρεμα με γεύση φρούτων, σχεδιασμένη για παιδιά ή ακόμα και μαγειρική σόδα. Εάν αυτά δεν σας αρέσουν, ζητήστε από τον οδοντίατρό σας να σας προτείνει άλλο προϊόν.
Βουρτσίστε τη γλώσσα σας. Δεν είναι μόνο τα δόντια σας που χρειάζονται φροντίδα – το βούρτσισμα της γλώσσας σας βοηθά επίσης να ελαχιστοποιήσετε την ποσότητα βακτηρίων στο στόμα σας.
Σύρετε το έξω. Ζητήστε από τον οδοντίατρό σας να συστήσει ένα μη αλκοολούχο «θεραπευτικό» στοματικό διάλυμα – ένα που δυναμώνει τα δόντια και δεν φρεσκάρει μόνο την αναπνοή σας – ή ξεπλύνετε που μπορείτε να χρησιμοποιείτε καθημερινά για να μειώσετε τα βακτήρια και την πλάκα στο στόμα σας μεταξύ των βουρτσισμάτων.
Θυμηθείτε να ξεπλύνετε. Εάν υποφέρετε από πρωινή ναυτία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, φροντίστε να βουρτσίζετε – ή τουλάχιστον να ξεπλένετε – τα δόντια και το στόμα σας εάν κάνετε εμετό. Όχι μόνο θα απαλλαγεί από την άσχημη γεύση στο στόμα σας, αλλά θα αφαιρέσει επίσης το οξύ και τα βακτήρια που συνοδεύουν το άρρωστο.
Φάε σωστά. Βεβαιωθείτε ότι λαμβάνετε άφθονη βιταμίνη C στη διατροφή σας, η οποία μπορεί να ενισχύσει τα ούλα και να τα βοηθήσει να παραμείνουν υγιή. Και εκπληρώστε τις ανάγκες σας σε ασβέστιο κάθε μέρα για να διατηρήσετε τα δόντια και τα οστά σας γερά.
Παραλείψτε τα γλυκά. Ενώ υποστηρίζουμε το δικαίωμά σας να προσεγγίσετε τα τρόφιμα που λαχταράτε αυτές τις μέρες εντός εύλογου λόγου, προσπαθήστε να αποφύγετε πάρα πολλές λιχουδιές με ζάχαρη όταν είναι δυνατόν. Εάν πρέπει να διαλέξετε και να διαλέξετε, αποφύγετε ιδιαίτερα τα γλυκά, ειδικά όταν δεν θα μπορείτε να βουρτσίσετε τα δόντια σας αμέσως μετά την απόλαυση. Φάτε το γλυκό σας με ολόκληρα φρούτα πλούσια σε θρεπτικά συστατικά και φυτικές ίνες, αν είναι δυνατόν. Λάβετε υπόψη ότι τα αποξηραμένα φρούτα, ενώ είναι ένα αρκετά υγιεινό σνακ, λειτουργούν επίσης σαν ζάχαρη στα δόντια σας – μπορεί να κολλήσουν σε μέρη που θα προτιμούσατε να μην το κάνετε. Βεβαιωθείτε, λοιπόν, ότι το τρώτε πολλούς ξηρούς καρπούς γεμάτους πρωτεΐνη ή ότι το συνοδεύετε με ένα κομμάτι τυρί.
Μασήστε το. Δεν μπορείτε να βουρτσίσετε μετά από ένα γεύμα; Δοκιμάστε να μασήσετε ένα κομμάτι τσίχλας χωρίς ζάχαρη ή, εκτός αν είστε αλλεργικοί, να αρπάξετε μια χούφτα ξηρούς καρπούς ή ένα μικρό κομμάτι τυρί. Όλα έχουν αντιβακτηριδιακές ιδιότητες.
Μπορώ να αποτρέψω την αιμορραγία των ούλων κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;
Πιθανώς. Η τακτική οδοντιατρική εξέταση και καθαρισμός είναι τόσο σημαντική όσο ποτέ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Ωστόσο, η έρευνα δείχνει ότι ορισμένες γυναίκες παραλείπουν τον οδοντίατρο όταν περιμένουν. Οι λόγοι: Αντιμετωπίζουν ήδη ναυτία ή παλινδρόμηση οξέος και δεν απολαμβάνουν τη σκέψη ότι κάποιος κολλάει κάτι στο στόμα τους ή έχουν έναν παράλογο φόβο για τις επιπτώσεις των οδοντιατρικών επεμβάσεων στο μελλοντικό μωρό τους.
Ωστόσο, τώρα δεν είναι καιρός να αφήσετε τη στοματική σας υγεία να υποχωρήσει. Το να φροντίζετε πολύ καλά τα ούλα σας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σημαίνει ότι και τα δύο θα παραμείνουν δυνατά και υγιή περισσότερο.
Πότε μπορώ να περιμένω ότι τα ούλα μου θα σταματήσουν να αιμορραγούν ενώ είμαι έγκυος;
Μετά την παράδοση. Ενώ η εγκυμοσύνη ενέχει κάποιο κίνδυνο για το στόμα σας, αν τα ούλα σας ήταν καλά πριν μείνετε έγκυος, είναι πιθανό να είναι καλά μετά. Μάλιστα, οι μεγαλύτερες μελέτες δείχνουν ότι δεν υπάρχουν σημαντικές στατιστικές διαφορές στον επιπολασμό της ουλίτιδας ή της τερηδόνας σε έγκυες και μη έγκυες γυναίκες.
Add Comment