Πόνος περιόδου
Πόνος στην κοιλιά

Η χρήση θήλαστρου, όπως και ο θηλασμός, δεν πρέπει να είναι επώδυνη ή τραυματική. Και οι περισσότερες γυναίκες δεν το θεωρούν τόσο εύκολο. Το να βγάλετε το μητρικό γάλα σας με θήλαστρο είναι κάτι που πρέπει να μάθετε πώς να το κάνετε σωστά και αυτό μπορεί να πάρει χρόνο.

Δυστυχώς, εάν χρησιμοποιείτε λανθασμένα το θήλασμά σας στο ενδιάμεσο, μπορεί να προκαλέσει πόνο και τραύμα στο στήθος ή στη θηλή. Η χρήση της σωστής τεχνικής όχι μόνο θα αποτρέψει αυτό, αλλά θα σας βοηθήσει επίσης να αφαιρέσετε το γάλα από το στήθος σας πιο αποτελεσματικά.

Είτε αντλείτε περιστασιακά μερικές επιπλέον μητρικό γάλα είτε αντλείτε πολλές φορές την ημέρα, μπορείτε να αποφύγετε τον πόνο και τον τραυματισμό κατανοώντας τα πιο κοινά λάθη και μαθαίνοντας πώς να τα αποφύγετε.

Διατηρήστε τα πάντα καθαρά

Πάντα να πλένετε τα χέρια σας πριν την άντληση και να βεβαιωθείτε ότι ο εξοπλισμός άντλησής σας είναι καθαρός. Πρέπει να κρατήσετε μακριά μικρόβια ή οποιαδήποτε μόλυνση όσο το δυνατόν περισσότερο. Τα βακτήρια και οι μύκητες μπορεί να προκαλέσουν πληγές, ραγισμένες θηλές, εξάνθημα ή μολύνσεις του μαστού.

Θηλασμός
Θηλασμός

Χρησιμοποιήστε μια αντλία που ταιριάζει

Το τμήμα του θήλαστρου που περνά πάνω από το στήθος και τη θηλή σας ονομάζεται φλάντζα ή ασπίδα στήθους. Πολλές γυναίκες χρησιμοποιούν απλώς τη φλάντζα τυπικού μεγέθους που συνοδεύει την αντλία, χωρίς να συνειδητοποιούν ότι δεν είναι ένα προϊόν που ταιριάζει σε όλα και ότι πολλές μάρκες προσφέρουν την επιλογή να αγοράσουν επιπλέον ασπίδες σε διαφορετικά μεγέθη.

Εάν χρησιμοποιείτε μια φλάντζα αντλίας που είναι πολύ μεγάλη, δεν θα είναι πολύ αποτελεσματική. Εάν χρησιμοποιείτε μία πολύ μικρή, οι θηλές σας θα τρίβονται στα πλάγια αντί να τραβηχτούν στην εσωτερική χοάνη, κάτι που μπορεί να προκαλέσει πόνο στις θηλές. Προτού προχωρήσετε και χρησιμοποιήσετε αυτήν τη φλάντζα τυπικού μεγέθους, βεβαιωθείτε ότι είναι η κατάλληλη για εσάς.

Τοποθετήστε το στήθος σας προσεκτικά

Αφού έχετε το σωστό μέγεθος φλάντζας, βεβαιωθείτε ότι τοποθετείτε σωστά το στήθος σας μέσα σε αυτό. Η θηλή σας πρέπει να είναι τέλεια κεντραρισμένη στη μέση της φλάντζας. Μια λανθασμένα τοποθετημένη ασπίδα στήθους μπορεί να προκαλέσει πόνο και τραύμα, μερικές φορές με μώλωπες, στη θηλή και την θηλή.

Μην παρακάνετε την αναρρόφηση και την ταχύτητα

Εάν αντλείτε με υψηλή αναρρόφηση και με σούπερ ταχύτητα, δεν σημαίνει ότι θα πάρετε περισσότερο μητρικό γάλα ή θα ολοκληρώσετε την άντληση πιο γρήγορα (και δεν προσφέρουν όλες οι αντλίες τη δυνατότητα αλλαγής της ταχύτητας του κύκλου). Αντίθετα, ξεκινήστε με την αναρρόφηση και την ταχύτητα της αντλίας σε χαμηλές ταχύτητες , εάν η αντλία σας το επιτρέπει, και στη συνέχεια αυξήστε την αναρρόφηση στο υψηλότερο άνετο επίπεδο για εσάς.

Βρείτε μια ρύθμιση που να είναι άνετη και να μιμείται τον τρόπο που θηλάζει το μωρό σας, η οποία θα κάνει το γάλα σας να ρέει. Ακόμα κι αν το μωρό σας έχει ισχυρό πιπίλισμα, δεν συγκρίνεται με τη δύναμη μιας αντλίας σε υψηλή αναρρόφηση.

θήλαστρο
θήλαστρο

Μην αντλείτε υπερβολικά

Αντλήστε κάθε στήθος για περίπου 15 λεπτά. Εάν εξακολουθείτε να παίρνετε μητρικό γάλα μετά από αυτό το διάστημα, μπορείτε να αντλείτε για λίγο περισσότερο (μέγιστο 20 λεπτά). Η συνέχιση της άντλησης για περισσότερο από τον συνιστώμενο μέγιστο χρόνο μπορεί να προκαλέσει πόνο στις θηλές και στο στήθος, καθώς και σε υπερδιέγερση και υπερπροσφορά.

Αποφύγετε τις αντλίες τύπου “κόρνα ποδηλάτου”

Τα θήλαστρα κόρνα ποδηλάτου (στυλ λαμπτήρα) είναι μικρές, φορητές, χειροκίνητες αντλίες με λαστιχένιες λάμπες στο άκρο που παρέχουν την πηγή αναρρόφησης. Μερικές γυναίκες τα χρησιμοποιούν για να ανακουφίσουν την περιστασιακή διόγκωση του μαστού, αλλά δεν συνιστώνται.

Δεδομένου ότι είναι δύσκολο να ελέγξετε την αναρρόφηση αυτών των αντλιών, μπορεί να προκαλέσουν βλάβη στον ιστό του μαστού και να σας θέσουν σε μεγαλύτερο κίνδυνο για προβλήματα στο στήθος, όπως επώδυνες θηλές ή μαστίτιδα. Η επόμενη καλύτερη επιλογή εκτός από μια ηλεκτρική αντλία είναι ένα χειροκίνητο θήλαστρο.