Πόνος στη πλάτη
Πόνος στη πλάτη

Εάν είχατε ποτέ πόνο στην πλάτη, να είστε σίγουροι ότι ανήκετε στη πλειοψηφία. Ένα πολύ μεγάλο ποσοστό των ανθρώπων θα έχουν πόνο στην πλάτη τουλάχιστον μία φορά στη ζωή τους και μετά από βήχα και κρυολογήματα, ο πόνος στην πλάτη είναι ο δεύτερος συχνότερος λόγος επίσκεψης στο γιατρό.

Σε παγκόσμιο επίπεδο, εκατομμύρια άνθρωποι υποφέρουν από πόνο στην πλάτη.

Πώς η τήρηση ενός ημερολογίου συμπτωμάτων μπορεί να σας βοηθήσει να διαχειριστείτε τον φλεγμονώδη πόνο στην πλάτη

Ο πόνος στην πλάτη μπορεί να εμφανιστεί σε οποιοδήποτε μέρος της πλάτης σας, αλλά το κάτω μέρος είναι η πιο κοινή θέση. Δεν προκαλεί έκπληξη, δεδομένου ότι υποστηρίζει μεγάλο μέρος του σωματικού σας βάρους. Ωστόσο, ο πόνος στην πλάτη μπορεί επίσης να εμφανιστεί στο μέσο ή στο πάνω μέρος της πλάτης. Μπορεί να προέρχεται από άλλες περιοχές του σώματός σας, όπως η βουβωνική χώρα, και μπορεί να οφείλεται σε πρόβλημα με τους όρχεις ή τις ωοθήκες σας.

Ο πόνος στην πλάτη ορίζεται ως οξύς ή βραχυπρόθεσμος όταν διαρκεί λιγότερο από ένα μήνα, αλλά ο συνεχής πόνος που διαρκεί περισσότερο από τρεις μήνες θεωρείται χρόνιος πόνος στην πλάτη.

Γιατί τόσοι πολλοί άνθρωποι πονάνε στην πλάτη

Ο πόνος στην πλάτη είναι μια από τις πιο συνηθισμένες μορφές πόνου που αναφέρθηκε επειδή, σε αντίθεση με μια ασθένεια όπως η υψηλή αρτηριακή πίεση. Ο πόνος στην πλάτη είναι ένα σύμπτωμα που μπορεί να βασιστεί σε πολλές διαφορετικές αιτίες.

Αν και υπάρχουν κάποιες διαφορές μεταξύ των εθνοτικών ομάδων όσον αφορά τον επιπολασμό του πόνου στην πλάτη, οι κύριες διαφορές είναι ως προς την ηλικία και το φύλο. Συνήθως λέγεται ότι ο πόνος στην πλάτη επηρεάζει τις γυναίκες περισσότερο από τους άνδρες, αλλά αυτό μπορεί να οφείλεται σε διαφορές στην αντίληψη του πόνου και αυτός ο τύπος πόνου δεν μπορεί να ποσοτικοποιηθεί.

Αιτίες του πόνου στην πλάτη

Όταν σκέφτεστε όλες τις πιθανές αιτίες του πόνου στην πλάτη, δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι επηρεάζει τόσους πολλούς ανθρώπους. Οι τεντωμένοι μύες και οι σύνδεσμοι ευθύνονται για την πλειοψηφία των προβλημάτων της μέσης.

Διαρθρωτικά προβλήματα όπως βλάβες στους δίσκους, αρθρίτιδα, οστεοπόρωση και καμπυλότητα της σπονδυλικής στήλης προκαλούν επίσης πόνο στην πλάτη. Υπάρχουν επίσης πολλοί παράγοντες κινδύνου που μπορούν να αυξήσουν τις πιθανότητες εμφάνισης πόνου στην πλάτη:

  • Έχοντας μια αγχωτική δουλειά
  • Κάνοντας σωματικά επίπονη δουλειά
  • Έχοντας μια δουλειά που σας κρατά αδρανείς
  • Κάπνισμα Ευσαρκία
  • Άγχος ή κατάθλιψη

Στη συνέχεια, υπάρχουν παράγοντες για τους οποίους δεν έχουμε σχεδόν καθόλου έλεγχο:

Οι γυναίκες είναι πιο πιθανό να έχουν πόνο στην πλάτη, ιδιαίτερα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, και γίνεται συχνότερο να αναπτύσσονται προβλήματα στη μέση καθώς μεγαλώνουμε. Οι άνδρες τείνουν να έχουν χαμηλότερη συχνότητα πόνου αλλά εμφανίζονται με πιο έντονα συμπτώματα και τείνουν να έχουν περισσότερο πόνο στην πλάτη που σχετίζεται με τη σωματική δραστηριότητα.

Με τη γήρανση, τείνετε να έχετε περισσότερους πόνους στην πλάτη που σχετίζονται με εκφυλιστικές ασθένειες, ενώ σε νεότερους πληθυσμούς τείνετε να βλέπετε πόνο στην πλάτη που σχετίζεται με ασθένειες όπως ρευματοειδή αρθρίτιδα.

Η πρόληψη είναι καλύτερη από τη θεραπεία

Υπάρχει μια ποικιλία θεραπειών για τον πόνο στην πλάτη, αλλά μπορείτε επίσης να κάνετε πολλά για να αποτρέψετε τον συγκεκριμένο πόνο να ενταχθεί στις τάξεις εκείνων που υποφέρουν από αυτόν.

Διατηρώντας καλή φυσική κατάσταση με τακτική άσκηση και διατηρώντας ένα υγιές βάρος, η πλάτη σας θα σας ευγνωμονεί αν θα μπορέσετε να αντέξετε καλύτερα τα χτυπήματα και τα χτυπήματα της καθημερινής ζωής.

Το να μάθετε πώς να στέκεστε, να κάθεστε και να σηκώνεστε με τρόπο φιλικό στη σπονδυλική στήλη θα σας βοηθήσει επίσης να αποφύγετε τον πόνο στη μέση. Τα άλλα καλά νέα είναι ότι ο πόνος στη μέση σπάνια απαιτεί χειρουργική επέμβαση και μπορεί συνήθως να αντιμετωπιστεί με φυσιοκοθεραπεία και αντιφλεγμονώδη φάρμακα, καθώς και μερικές μέρες ανάπαυσης που ακολουθείται από μέτρια άσκηση.

Οι θεραπείες για πιο σοβαρούς πόνους στην πλάτη κυμαίνονται από εναλλακτικές θεραπείες όπως βελονισμός, μασάζ και χειροπρακτική, έως φάρμακα και, σε σοβαρές περιπτώσεις, χειρουργική επέμβαση.

Νέα ελπίδα για τους πάσχοντες στην οσφυαλγία

Πολλές έρευνες βρίσκονται σε εξέλιξη σε διάφορα πεδία για την καλύτερη κατανόηση των αιτιών του πόνου στην πλάτη, ποια φάρμακα δίνουν καλύτερη ανακούφιση σε άτομα με οσφυαλγία και τα υπέρ και τα κατά των χειρουργικών και μη χειρουργικών μέτρων.

Μια τέτοια έρευνα μπορεί να φέρει ανακούφιση σε εκατομμύρια ανθρώπους. “Τα προβλήματα στη σπονδυλική στήλη είναι ο πιο συνηθισμένος λόγος για τον οποίο τα άτομα της μέσης ηλικίας έχουν πόνο και αναπηρία”, λέει ο Andrew Sherman, MD, επικεφαλής ιατρικής αποκατάστασης στο Ινστιτούτο Σπονδυλικής Στήλης στο Πανεπιστήμιο του Miami Miller School of Medicine.

ΑΦΗΣΤΕ ΜΙΑ ΑΠΑΝΤΗΣΗ

Please enter your comment!
Please enter your name here