Έχετε αναρωτηθεί ποτέ, πώς η κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να επηρεάσει τα μαλλιά σας; Πριν ασχοληθούμε με τα μειονεκτήματα του αλκοόλ όσον αφορά την επίδραση που έχει στα μαλλιά σας, θα ήταν καλό να καταγραφεί, ότι η μέτρια κατανάλωσή του μπορεί να προσφέρει κάποια θετικά στοιχεία. Υπάρχουν μελέτες που υποστηρίζουν, ότι η κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του στρες, στην τόνωση της λίμπιντο, στη μείωση των πιθανοτήτων γνωστικής έκπτωσης, στην πρόληψη της δημιουργίας λίθων στα νεφρά και στην αντιμετώπιση των καρδιακών παθήσεων.
Σε τι συνίσταται η “μέτρια κατανάλωση”;
Καλή ερώτηση. Πολλοί ειδικοί στην υγεία υποστηρίζουν, ότι οι άνδρες που πίνουν δύο ποτήρια και οι γυναίκες που πίνουν ένα, σε καθημερινή βάση, είναι συνήθως μια χαρά. Ωστόσο, όταν πρόκειται για την υγεία των μαλλιών, εάν τυχαίνει να είστε κάποιος που πίνει μεγαλύτερη ποσότητα από αυτήν και προσπαθείτε να μεγαλώσετε τα μαλλιά σας, θα παρατηρήσετε, ότι αντιμετωπίζετε μερικές δυσκολίες. Υπάρχουν ορισμένοι ισχυροί (και αποδεδειγμένοι) λόγοι για τους οποίους το αλκοόλ μπορεί να σας κάνει περισσότερο κακό παρά καλό, καθώς σχετίζεται άμεσα με την επίτευξη των στόχων για τα μαλλιά σας μακροπρόθεσμα.
1. Το αλκοόλ μπορεί να αυξήσει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας
Ενώ ποτά όπως το ρούμι, το τζιν, το ουίσκι και η βότκα δεν έχουν ζάχαρη, το κρασί περιέχει κάποια ποσότητα (περίπου ένα γραμμάριο ανά μερίδα). Όχι μόνο αυτό, αλλά το αλκοόλ περιέχει επίσης αιθανόλη. Αυτό είναι ένα είδος αλκοόλ, που παρασκευάζεται από δημητριακά και φρούτα, τα οποία περιέχουν σάκχαρα. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο είναι λογικό, ότι η κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να προκαλέσει αύξηση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα σας. Αυτό δεν είναι καλό, διότι τα υψηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα μπορεί τελικά να οδηγήσουν σε καρδιακές παθήσεις, εγκεφαλικά, νευρικά προβλήματα, προβλήματα όρασης, διαβήτη τύπου 2 και ναι, απώλεια μαλλιών.
2. Το αλκοόλ επηρεάζει τη ρουτίνα ύπνου σας
Ίσως έχετε παρατηρήσει, ότι συχνά μετά την κατανάλωση αλκοόλ, έχετε την τάση να πηγαίνετε για ύπνο. Το αλκοόλ έχει την ικανότητα να αλλάξει την ποιότητα της ανάπαυσής σας. Η στέρηση ύπνου μπορεί να αυξήσει τα επίπεδα άγχους σας και αυτό μπορεί να οδηγήσει σε ξηρότητα, σπάσιμο και απώλεια μαλλιών. Όχι μόνο δεν πρέπει να βασίζεστε στο αλκοόλ για να σας βοηθήσει να κοιμηθείτε, θα πρέπει πάντα να έχετε κατά νου, ότι οτιδήποτε αλλάζει το πρόγραμμα ύπνου σας, μπορεί τελικά να είναι πολύ κακό και για τα μαλλιά σας.
3. Το αλκοόλ στερεί τα μαλλιά σας από θρεπτικά συστατικά
Τα μαλλιά σας δεν θα είναι υγιή, εάν δεν έχουν θρεπτικά συστατικά και κάτι που κάνει το αλκοόλ είναι να εμποδίζει τις βιταμίνες και τα μέταλλα να απορροφηθούν σωστά στο σύστημά σας. Μάλιστα, σύμφωνα με ορισμένες μελέτες, το αλκοόλ έχει την ικανότητα να προκαλεί ελλείψεις, καθώς σχετίζεται άμεσα με τις βιταμίνες A, B, C, D, E και K.
4. Το αλκοόλ μπορεί να επηρεάσει τον θυρεοειδή σας
Ο κύριος σκοπός του θυρεοειδούς σας είναι να βοηθά στη σωστή ρύθμιση του μεταβολισμού σας. Αυτό είναι σημαντικό, διότι ο μεταβολισμός σας είναι υπεύθυνος για τη μετατροπή της τροφής σε ενέργεια. Όπως είπαμε, κάτι που το αλκοόλ έχει την τάση να κάνει, είναι να επηρεάζει τον θυρεοειδή σας. Αυτό είναι προβληματικό, επειδή, όταν ο μεταβολισμός σας δεν λειτουργεί όπως θα έπρεπε, αυτό μπορεί να οδηγήσει σε μαζική πτώση των μαλλιών και ακόμη και σε μακροχρόνια απώλεια μαλλιών.
5. Το αλκοόλ μπορεί να μεταβάλλει τα οιστρογόνα σας
Αν και αυτό το συγκεκριμένο σημείο μπορεί να επηρεάσει όλες τις γυναίκες, είναι στην πραγματικότητα κάτι για το οποίο πρέπει να ανησυχούν περισσότερο οι μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες. Κάτι άλλο που μπορεί να κάνει η κατανάλωση αλκοόλ, είναι να ανεβάσει τα επίπεδα οιστρογόνων σας. Αυτό δεν είναι καλό, διότι τα υψηλά επίπεδα αυτής της φυσικής ορμόνης μπορεί να οδηγήσουν σε κόπωση, αύξηση βάρους, προβλήματα γονιμότητας και ακανόνιστες περιόδους (αν δεν έχετε περάσει ακόμα την εμμηνόπαυση) και ναι, το μαντέψατε, απώλεια μαλλιών.
6. Το αλκοόλ σας αφυδατώνει
Κάτι που μπορεί να γνωρίζετε είναι ότι το αλκοόλ θεωρείται διουρητικό. Αυτό σημαίνει, ότι αφαιρεί υγρά από το σύστημά σας. Δεν υπάρχει απολύτως καμία περίπτωση τα μαλλιά σας να είναι υγιή, εάν είστε αφυδατωμένοι. Έτσι, εάν πρέπει να πίνετε περισσότερο από ένα περιστασιακό ποτό, φροντίστε να πίνετε ένα φλιτζάνι νερό για κάθε μερίδα αλκοόλ. Τα μαλλιά σας θα είναι ευγνώμονες. Η υπόλοιπη υγεία σας θα είναι επίσης.
Add Comment